Sisu
😉 Tere kõigile! Me ei ole enam üllatunud uute eksootiliste puuviljade ilmumise üle Venemaa supermarketitesse ja jätkame uute "eksemplaride" uurimist. Näiteks milleks papaia hea on? Kas on mingeid vastunäidustusi? Selle kohta artiklis.
Sellel Kesk-Ameerikast pärit puuviljal on palju tervisele kasulikke omadusi ning see sisaldab vitamiinide ja mineraalide kompleksi. Kas teadsite, et sellistes riikides nagu Mehhiko või Costa Rica on papaia enim tarbitud puuvili? Selle komponendid:
- B-vitamiinid (B1, B2 ja B3) reguleerivad närvi- ja seedesüsteemi;
- nikotiinhape kaitseb juukseid ja nahka;
- vitamiinid A ja C, tugevdavad immuunsüsteemi ja aitavad vältida mitmeid haigusi.
Papaia (melonipuu) on madala kalorsusega puuvili ja seetõttu soovitatakse seda inimestele, kes soovivad kaalust alla võtta. 100 grammi papaiat sisaldab 50 kalorit.
Papaia eelised kehale
- kõrvaldab köha;
- sooleparasiitide vaenlane;
- papaialehe tee – ravib vähki;
- reguleerib menstruaaltsüklit;
- kõrvaldab akne ja vistrikud;
- leevendab ekseemi ja psoriaasi sümptomeid;
- vähendab päikesepõletusega kaasnevat valu;
- hoolitseb nägemise eest;
- reguleerib närvisüsteemi;
- suurendab meeste viljakust;
- afrodisiaakum;
- alandab vere glükoosisisaldust;
- suurendab rinnapiima tootmist;
- tasakaalustab menopausi sümptomeid;
- võitleb kroonilise kõhukinnisuse vastu;
- tugevdab immuunsussüsteemi;
- aitab seedida punast liha ja raskeid rasvaseid toite;
- aitab säilitada mao tervist;
- vähendab gastroenteriidi, ärritunud soole ja koliidi sümptomeid;
- tugev antiseptik putukahammustuste korral.
Papaiin on nendes puuviljades oluline toitaine. Selle toimeainel on võime parandada seedimist ja sooleprotsesse. Arvestades, et sööme toite, mis ei ole alati meie tervisele kasulikud, võib papaia parandada meie elukvaliteeti.
Vale toitumine mõjutab mitte ainult seedimist, vaid ka teisi organeid. Kui seedesüsteem ei tööta hästi, ilmnevad järgmised sümptomid:
- kõhuvalu;
- lõhn suust;
- mao suurenenud happesus;
- puhitus;
- kõhukinnisus;
- sooleparasiidid.
Papaia kasulikud omadused ja vastunäidustused
Eksperdid soovitavad lisada oma dieeti papaia, sest see võib lahendada peaaegu kõik kõhuprobleemid. Lisaks parandab see puuvili soolestiku läbimist, kuna sellel on lahtistavad omadused.
Kõhukinnisus on üks XNUMX sajandi probleeme, mis on põhjustatud valest toitumisest ja stressist. Tõhus viis selle ennetamiseks on pärast sööki magustoiduks süüa papaiat. See puuvili sobib hästi apelsinide, virsikute või õuntega.
Tänu oma lahtistavatele omadustele võib papaia aidata puhastada keha toksiinidest ja toksiinidest, mis mõnikord kogunevad soolestikku aastaid.
Papaia puhastab maksa. Mõned uuringud näitavad, et sellel on võime vähendada maovähi riski. Lisaks toimib see puuvili koolikute või kõhukrampide ja soolehaavandite korral rahustavalt.
Peale selle, et see on suurepärane seedimist, on oluline rõhutada selle kasulikke omadusi südamele. Papaia aitab vältida ateroskleroosi, südameinfarkti ja ajuverejookse.
Need omadused tulenevad vitamiinide A, C ja E (antioksüdandid) olemasolust, mis takistavad kahjulike moodustiste kogunemist arterite seintele.
Seetõttu peate kõrge halva kolesterooli taseme korral oma igapäevasesse dieeti lisama väikese koguse papaiat.
Vastunäidustused
Kogu oht peitub küpsetes viljades, mis võivad sisaldada mürgist ainet – karipaiini. See on alkaloid, mis põhjustab nahaärritust ja mürgistust. Puuviljade valikusse tuleks suhtuda vastutustundlikult. Rasedatele naistele vastunäidustatud.
Papaiaõli omadused
Õli saadakse puuvilja seemnetest külmpressimise teel. Seda kasutatakse ainult väliselt: naha ja juuste hooldamiseks.
- õli imendub nahka, toites rakke;
- bakteritsiidne toime;
- niisutab;
- aitab akne ravis;
- kasutatakse massaažialuse lisandina, näo- ja kehakreemis;
- kasutatakse näomaskide osana;
- pehmendav toime;
- tugevdab ja toidab kuivi, rabedaid juukseid (maskid ja hõõrumine);
- lisatakse vannide võtmiseks (3-4 tilka).
Video
Vaata kindlasti videot – siit lisainfot papaia kasulikkusest, vastunäidustustest
Sõbrad, jätke täiendused ja nõuanded artiklile "Miks papaia on kasulik: puuviljade ja õlide kasutamine". 😉 Külastage saiti, seal on palju kasulikku teavet ees!