ARI ja gripp: kuidas kiiresti taastuda

ARI ja gripp on sügis-talvisel perioodil kõige tavalisemad külmetushaigused. Soovitan kõigil igal aastal gripivaktsiini saada. Kuigi vaktsineerimine ei kaitse teid 100%, on haigus palju lihtsam, ilma komplikatsioonideta. Viirusevastaste ravimite võtmine profülaktilistel eesmärkidel ei taga ka seda, et te ei haigestuks ägedate hingamisteede infektsioonidega. Minu nõuanne on lihtne: epideemia ajal peske sagedamini käsi ja proovige vältida rahvarohkeid kohti. Noh, kui viirus on juba üle jõudnud, ei pea te kohe keha pillidega toppima. Ägeda hingamisteede infektsiooni ja gripi käitumise ja ravi taktika on põhimõtteliselt sama.

1. Peamine reegel on jääda koju.

Proovige voodis olla 3-5 päeva. Viiruse kandmine jalgadel on ohtlik, see toob kaasa komplikatsioone bronhiidi, keskkõrvapõletiku, tonsilliidi, kopsupõletiku kujul. Ja mõelge teistele, et olete oht tervetele inimestele. Samuti ei tohiks te kliinikusse minna. Kui te pole kindel, mida teha, helistage neile (paljudel on nõustamiskeskused) või helistage oma arstile kodus. Ja kui tunnete end väga halvasti, kutsuge kohe kiirabi (103).

2. Ärge võtke antibiootikume.

Viirusliku infektsiooni korral need ei aita. Ja viirusevastased ravimid on enamasti mannekeenid, nende tõhusust ei ole tõestatud, kuid ei ole tuvastatud väljendunud kõrvaltoimeid. Üldiselt vajate ainult tablette, mis leevendavad ägedate hingamisteede infektsioonide ja gripi ebameeldivaid sümptomeid (peavalu, kõrge palavik, köha, nohu, iiveldus).

3. Ärge alandage temperatuuri, kui see on alla 38 kraadi.

Seda tõstes võitleb keha viirusega ja seda langetades äratate selle ikka ja jälle üles. Viirus lakkab paljunemast ümbritseva õhu temperatuuril 38 ° C. Võtke vajadusel palavikuvastaseid tablette, sest neil kõigil on kõrvaltoimed. Seega, isegi kui lapse temperatuur on 39 ° C, kuid ta on aktiivne, joob ja sööb isuga, ei ole vaja seda langetada.

4. Joo nii palju kui võimalik.

Piiranguid pole! Kui isegi ei taha, siis läbi jõu - iga tund. Ja mis täpselt on teie äranägemisel - tee vaarikate, kummeli, sidruni, mee, marjamahla või tavalise gaseerimata veega. Täitke vedelikukaotus sihipäraselt, sest dehüdratsioon on väga ohtlik. Kui joote piisavalt, peaksite tualetti minema iga 3-5 tunni järel.

5. Söö nii palju kui keha nõuab ja mida sa tahad.

Aga loomulikult on puljongid, teraviljad, keedetud ja hautatud toidud põhimõtteliselt kergemini ja kiiremini seeditavad ning eriti siis, kui haigus on organismist nõrgenenud. Kui isu pole, pole vaja toitu endale sundida.

6. Ventileerige ruumi sagedamini, kuid vältige tuuletõmbust.

Ja õhutamise ajal pole vaja isolaatorist lahkuda. Akna avamisel sulgege lihtsalt uks. Patsient ei tohiks lamada tihedalt suletud ruumis, kinnine, higine. Jahe värske õhk aitab kiirendada paranemisprotsessi.

7. Võtke dušš iga päev.

Haiguse ajal vajab inimene veeprotseduure isegi rohkem kui tervena. Lõppude lõpuks eritab keha nakkust pooride kaudu ja higi muutub halbade bakterite leviku kasvulavaks. Isegi kui teil on kõrge temperatuur, võite end pesta, ainult mitte liiga kuuma veega, mitte kõrgemal kui 35-37 kraadi.