Akrofoobia on sagedane spetsiifiline foobia, mida iseloomustab hirm kõrguse ees, mis on ebaproportsionaalne tegelike ohtudega. See häire põhjustab ärevusreaktsioone, mis võivad degenereeruda ägedateks ärevushoogudeks, kui inimene leiab end kõrgel või tühjuse ees. Pakutavad ravimeetodid seisnevad selle kõrgusehirmu dekonstrueerimises, astudes sellega järk-järgult vastu.

Akrofoobia määratlus

Akrofoobia on spetsiifiline foobia, mida iseloomustab hirm kõrguse ees, mis on ebaproportsionaalne tegelike ohtudega.

Seda ärevushäiret iseloomustab irratsionaalne hirm paanika ees, kui inimene leiab end kõrgusel või seisab silmitsi tühimikuga. Akrofoobia võimendub, kui tühimiku ja inimese vahel puudub kaitse. Selle võib käivitada ka ainuüksi mõte kõrgel viibimisest või isegi volikirjast, kui akrofoob visualiseerib sarnases olukorras olevat inimest.

Akrofoobia võib tõsiselt raskendada selle all kannatajate praktilist, sotsiaalset ja psühholoogilist elu.

Akrofoobia tüübid

Akrofoobiat on ainult ühte tüüpi. Siiski tuleb olla ettevaatlik, et mitte segi ajada seda vertiigoga, mis on tingitud vestibulaarsüsteemi talitlushäiretest või neuroloogilistest või ajukahjustustest.

Akrofoobia põhjused

Akrofoobia põhjuseks võivad olla erinevad põhjused:

• trauma, näiteks kukkumine, mida inimene ise kogeb või mille on seda tüüpi olukorras põhjustanud teine ​​inimene;
• Haridus ja kasvatusmudel, nagu püsivad hoiatused sellise ja sellise koha ohtude kohta;
• Varasema vertiigo probleem, mis põhjustab eeldatavat hirmu olukordade ees, kus inimene on kõrgel tasemel.

Mõned teadlased usuvad ka, et akrofoobia võis olla kaasasündinud ja aidanud kaasa liikide ellujäämisele, soodustades keskkonnaga paremat kohanemist – siin kaitstes end kukkumiste eest – tuhandeid aastaid tagasi.

Akrofoobia diagnoosimine

Esimene diagnoos, mille teeb raviarst patsiendi enda kogetud probleemi kirjelduse põhjal, õigustab või ei õigusta ravi rakendamist.

Akrofoobia all kannatavad inimesed

Akrofoobia areneb sageli lapsepõlves või noorukieas. Kuid kui see järgneb traumaatilisele sündmusele, võib see ilmneda igas vanuses. Hinnanguliselt kannatab akrofoobia all 2–5% prantslastest.

Akrofoobiat soodustavad tegurid

Kui akrofoobial võib olla geneetiline komponent ja seega pärilik, mis seletaks seda tüüpi ärevushäire eelsoodumust, ei piisa sellest nende esinemise selgitamiseks.

Vältimiskäitumine

Akrofoobia käivitab akrofoobides vältimismehhanismide loomise, et maha suruda igasugune vastasseisu kõrguse või tühjusega.

Ärev reaktsioon

Kõrgusel seisva olukorraga silmitsi seismisest või tühimikuga silmitsi seismisest, isegi selle lihtsast ennetamisest, võib piisata, et vallandada akrofoobides ärev reaktsioon:

Kiire südametegevus;

• Higi;
• Värinad;
• Tühjusesse tõmbamise tunne;
• Tasakaalu kaotamise tunne;
• Külmavärinad või kuumahood;
• Pearinglus või peapööritus.

Äge ärevushäire

Mõnes olukorras võib ärevusreaktsioon viia ägeda ärevushooni. Need rünnakud tekivad ootamatult, kuid võivad sama kiiresti katkeda. Need kestavad keskmiselt 20–30 minutit ja nende peamised sümptomid on järgmised:

• Hingelduse mulje;
• Kihelus või tuimus;
• Valu rinnus ;
• Kägistamise tunne;
• Iiveldus;
• Hirm surma, hulluks muutumise või kontrolli kaotamise ees;
• Mulje ebareaalsusest või eraldatusest endast.

Nagu kõiki foobiaid, on ka akrofoobiat lihtsam ravida, kui seda ravitakse kohe pärast selle ilmnemist. Esimene samm on leida akrofoobia põhjus, kui see on olemas.

Erinevad lõõgastustehnikatega seotud teraapiad võimaldavad seejärel tühjusehirmu lahti mõtestada, astudes sellega järk-järgult vastu:

• Psühhoteraapia;
• Kognitiivsed ja käitumuslikud teraapiad;
• hüpnoos;
• Küberteraapia, mis võimaldab patsiendil järk-järgult kokku puutuda vaakumi olukordadega virtuaalses reaalsuses;
• EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ehk desensibiliseerimine ja ümbertöötlemine silmade liigutustega;
• Mindfulness-meditatsioon.

Mõnikord on näidustatud selliste ravimite ajutine väljakirjutamine nagu antidepressandid või anksiolüütikumid, kui isik ei saa neid ravimeetodeid järgida.

Akrofoobiat on raske ära hoida. Teisest küljest, kui sümptomid on leevenenud või kadunud, saab ägenemise ennetamist parandada lõdvestustehnikate abil:

• Hingamistehnikad;
• sofroloogia;
• Jooga.