5 kummipaela «kurjale» emale

Paar kuud tagasi, kui abikaasaga õhtusööki valmistasime, tuli mu noorim tütar minu juurde ja ulatas käe, et midagi peopesal näidata. "Hei kallis, mis sul seal on?" — Ma nägin midagi tumedat, kuid ei näinud kohe, mis see oli, ja tulin lähemale. Kui sain aru, mida ta mulle näitab, tormasin puhta mähkme järele, kuid kiirustades komistasin mõne eseme otsa ja kukkusin põrandale.

Komistasin keskmise tütre kinga otsa, mille ta oli keset tuba visanud. "Bailey, tule kohe siia!" ma karjusin. Ta tõusis püsti, haaras puhta mähkme, kühveldas noorema üles ja lonkis vannituppa. "Bailey!" karjusin veel kõvemini. Ta oli vist ülemise korruse toas. Kui kummardusin lapse mähet vahetama, valutas põlv põlv. "Bailey!" — veelgi valjemini.

"Mida, emme?" Tema nägu näitas süütust, mitte pahatahtlikkust. Aga ma ei pannud seda tähele, sest olin juba selle peal. “Nii ei saa kingi esikusse visata! Sinu pärast ma komistasin ja kukkusin!” ma haukusin. Ta langetas lõua rinnale: "Vabandust."

"Ma ei vaja teie "vabandust"! Lihtsalt ära tee seda enam!» Tegin isegi grimassi oma karmuse peale. Bailey pöördus ja kõndis langetatud peaga minema.

Istusin pärast mähkmega «õnnetuse» tagajärgede koristamist maha puhkama ja meenutasin, kuidas keskmise tütrega rääkisin. Häbilaine ujus minust üle. Mis ema ma olen? Mis mul viga on? Tavaliselt püüan ma lastega suhelda samamoodi nagu oma mehega — lugupidamise ja lahkusega. Kõige sagedamini õnnestub mul kõige noorema ja vanima tütrega. Aga mu vaene keskmine tütar! Miski selle eelkooliealise lapse juures kutsub mind agressiivsuseni. Ma muutun vihaseks iga kord, kui avan suu, et talle midagi öelda. Sain aru, et vajan abi.

Juuksepaelad iga "kurja" ema abistamiseks

Mitu korda olete seadnud endale eesmärgiks teha rohkem trenni, minna üle tervislikule toitumisele või lõpetada õhtuti mõne seriaali vaatamine, et varakult magama minna ja paari päeva või nädala pärast olete samas kohas tagasi kust sa alustasid? Siin tulevadki sisse harjumused. Need panevad su aju autopiloodile, nii et sa ei pea millegi tegemiseks isegi oma tahtejõudu kasutama. Peate lihtsalt järgima tavapärast rutiini.

Hommikune hammaste pesemine, duši all käimine ja esimese tassi kohvi joomine on kõik näited harjumustest, mida me autopiloodil teeme. Kahjuks tekkis mul harjumus keskmise tütrega ebaviisakalt rääkida.

Avasin oma raamatu peatüki "Halbadest harjumustest vabanemine" juurde ja hakkasin seda uuesti lugema. Ja ma mõistsin, et juuksesidemed aitavad mind halvast harjumusest oma tütre suhtes ebaviisakas olla.

Kuidas see töötab?

Visuaalsed ankrud on võimas tõenditel põhinev tööriist halbadest harjumustest vabanemiseks. Need aitavad vältida harjumuspäraste toimingute automaatset sooritamist. Kui proovite oma dieeti muuta, kleepige külmkapile meeldetuletuskleebis: "suupiste = ainult köögiviljad". Otsustasime hommikul jooksma minna — enne magamaminekut spordiriided voodi kõrvale panna.

Otsustasin, et minu visuaalseks ankruks saab olema 5 juukselipsut. Miks? Paar aastat tagasi lugesin ühest blogist nõuandeid lapsevanematele kasutada raha eest kummikuid visuaalse ankruna. Kasutasin lihtsalt uurimisandmeid, et seda tehnikat täiendada ja kaotada harjumus vihane ema lõplikult sisse lülitada. Kui näägutate ka lapse peale ja lubate endale karm olla sagedamini, kui tahaksite, järgige neid soovitusi.

Mida teha?

1. Valige 5 juukselipsust, mida on mugav randmel kanda. Sobivad ka õhukesed käevõrud.

2. Hommikul, kui lapsed ärkavad, pange nad ühele käele. Oluline on oodata, kuni lapsed on ärkvel, sest visuaalsed ankrud ei tööta, kui olete nendega harjunud. Seetõttu tuleks neid kanda ainult siis, kui lapsed on läheduses, ja eemaldada, kui nad on koolis või magavad.

3. Kui tunnete end lapse peale ärritumas, eemaldage üks kummipael ja asetage see teisele käele. Sinu eesmärk on kanda päeva jooksul ühel käel elastseid ribasid ehk mitte lasta endal libiseda. Aga mis siis, kui sa ikka ei suuda vastu panna?

4. Kummi saate tagasi, kui astute 5 sammu lapsega suhte loomiseks. Terves suhtes peaks iga negatiivset tegu tasakaalustama 5 positiivset. Seda põhimõtet nimetatakse "maagiliseks 5:1 suhteks".

Pole vaja midagi keerulist välja mõelda – lihtsad toimingud aitavad taastada lapsega emotsionaalse sideme: kallista teda, tõsta teda, ütle “ma armastan sind”, loe koos temaga raamatut või lihtsalt naerata lapsele silma vaadates. . Ärge lükake positiivseid tegusid edasi – alustage kohe pärast negatiivsete tegude tegemist.

Kui teil on mitu last, ei pea te teist rihmade komplekti ostma, teie eesmärk on hoida kõik viis ühel randmel ja parandada oma vead kohe, nii et teile piisab ühest komplektist.

Tava

Kui otsustasin seda meetodit enda peal proovida, olin alguses skeptiline. Kuid tavapärased enesekontrollimeetodid ei töötanud, vaja oli midagi uut. Selgus, et kummilintide kujul olev visuaalne ankur, mida toetas kerge surve randmele, osutus minu jaoks maagiliseks kombinatsiooniks.

Esimese hommiku õnnestus mul probleemideta üle elada. Lõuna ajal plõksasin oma keskmise tütre peale haukudes, kuid parandasin end kiiresti ja panin käevõru oma kohale tagasi. Meetodi ainsaks puuduseks osutus see, et Bailey juhtis tähelepanu elastsetele ribadele ja palus need eemaldada: "See on juustele, mitte käele!"

Bailey küsis umbusklikult: "Kas sinust on tõesti saamas superema?" "Jah," vastasin. "Hurraa, mu ema oskab lennata!" hüüdis ta rõõmsalt.

Korraks kartsin, et esialgne edu oli juhuslik ja naasen taas tavapärasesse “kurja ema” rolli. Kuid isegi mõne kuu pärast teeb kummi jätkuvalt imesid. Keskmise tütrega räägin armastuse ja heatahtlikult ning mitte nördinult, nagu varem.

Mul õnnestus karjumata läbi saada isegi püsimarkeri, vaiba ja pehme mänguasja juhtumi ajal. Kui Bailey sai teada, et marker ei pese maha, oli ta oma mänguasjade pärast nii ärritunud, et mul oli hea meel, et ma oma vihaga tema pettumust ei suurendanud.

Ootamatu efekt

Viimasel ajal olen veetnud üha rohkem aega ilma käevõrudeta, et näha, kas uus käitumine «kleepub». Ja tõepoolest, uus harjumus on välja teeninud.

Avastasin ka teise üsna ootamatu tulemuse. Sellest ajast, kui hakkasin oma koolieeliku ees kummikuid kandma, on ka tema käitumine paremuse poole muutunud. Ta lõpetas nooremalt õelt mänguasjade äravõtmise, lõpetas vanema õe kiusamise ning muutus kuulekamaks ja vastutulelikumaks.

Tänu sellele, et ma räägin temaga lugupidavamalt, vastab ta mulle samaga. Kuna ma ei karju iga tühise probleemi peale, ei pea ta minu peale pahaks panema ja ta aitab mul probleemi lahendada. Kuna ta tunneb minu armastust, näitab ta minu vastu rohkem armastust.

Vajalik hoiatus

Pärast negatiivset suhtlust lapsega võib teil olla raske suhet uuesti üles ehitada ja kiiresti luua. Käevõru tagastamise motivatsioon peaks aitama teil ja teie lapsel tunda vastastikust armastust ja kiindumust.

Avastasin tõelise õnne allika. Te ei ole õnnelik, kui võidate loterii, saate ametikõrgendust või registreerite oma lapse mainekasse kooli. Kui olete mõne sellise sündmusega harjunud, ei meeldi see teile enam.

Tõeline kestev õnnetunne tekib teadliku ja pikaajalise töö tulemusena iseendaga kahjulike harjumuste väljajuurimiseks ja vajalike harjumuste omandamiseks.

Teave autori kohta: Kelly Holmes on ajaveebipidaja, kolme lapse ema ja raamatu Happy You, Happy Family autor.