Milline on hõlmikpuu mõju mälule ja keskendumisvõimele?

Hõlmikpuu leidub tavaliselt ekstrakti kujul, kõige soovitatavamad on EGb761 ja Li 1370 ekstraktid. Maailma Terviseorganisatsioon tunnustab standardiseeritud hõlmikpuu lehtede ekstrakti kasutamist mälukaotuse ja valu raviks. keskendumishäired, muu hulgas.

Mõned uuringud on läbi viidud ADHD-ga inimestega.1,2 (tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire) ja on näidanud julgustavaid tulemusi. Eelkõige ilmnes patsientidel vähem hüperaktiivsuse, tähelepanematuse ja ebaküpsuse märke. Ühes neist uuringutest uuriti ženšenni ja hõlmikpuu kombinatsiooni ADHD raviks 36 ADHD-ga inimesel ning patsientidel ilmnes ka hüperaktiivsuse, sotsiaalsete probleemide ja kognitiivsete probleemide paranemise märke. , ärevus jne.

Teises uuringus vaadeldi 120 kognitiivsete häiretega inimest vanuses 60–85.3. Pool rühmast sai 19,2 mg hõlmikpuud tabletina 3 korda päevas. Pärast 6-kuulist ravi saavutas see sama rühm kahes mälutestis oluliselt kõrgema tulemuse kui kontrollrühm.

Lõpuks on hõlmikpuu kasulikkust mälule uuritud ka 188 tervel inimesel vanuses 45–56 aastat.4, kiirusega 240 mg EGB 761 ekstrakti üks kord päevas 6 nädala jooksul. Tulemused näitasid hõlmikpuuravi paremust võrreldes platseeboga, kuid ainult harjutuse puhul, mis nõuab üsna pikka ja keerukat meeldejätmisprotsessi.

Kuidas hõlmikpuu kasutada?

Tavaliselt soovitatakse päevas tarbida 120–240 mg ekstrakte (EGb 761 või Li 1370) 2–3 annusena koos toiduga. Võimalike kõrvaltoimete vältimiseks on soovitatav alustada annusega 60 mg päevas ja annust järk-järgult suurendada. Hõlmikpuu mõju avaldumine võib võtta kaua aega, mistõttu on soovitatav teha vähemalt 2-kuuseid kuure.