Eksperdid koostasid reitingu parimatele detox toodetele, mille kasutamine aitab hoida tervist, parandada tervist ja kiirendada ainevahetust. Kas soovite olla terve, aktiivne ja sale? Sööge sageli melonit, viinamarju ja redist. Need on parimad tooted keha õrnaks ja loomulikuks puhastamiseks.
Melon
The melon on kõik, mida soole jaoks vaja läheb. Melon võtab kolesterooli, alandab kaalu. See sisaldab palju kiudaineid ja suurendab soolestiku peristaltikat. Kuid mis kõige tähtsam, melonil on diureetiline toime, mis tähendab, et see puhastab neere ja väljutab kõik toksiinid. Parim aeg meloni söömiseks hommiku- ja lõunasöögi vahel. Ei ole soovitatav kasutada koos mee, alkoholi, piimatoodetega".
Mis on melonis kasulik? Melon on rikas PP-, E-, B- ja C-vitamiinide ning mineraalide, näiteks karoteeni, fosfori, magneesiumi, kaltsiumi ja teiste poolest. C-vitamiini on selles 20 korda rohkem kui tsitrusviljades. Ja räni, mis on vajalik aju ja närvisüsteemi aktiivseks tööks, 17 korda rikkam kui piim!
Kuidas valida?
- Valige kuiva ja paksu sabaga puuviljad.
- Küpsel cantaloupe'il peaks olema väljendunud meeldiv aroom ja puudutus olema kergelt elastne.
- Kui tunnete lõhnas ebameeldivaid märkmeid, on ta juba küps või üleküpsenud või rikutud.
- Ärge ostke melonit, millel on pragusid, mõlke või hallitusjälgi.
- Ole viljaliha suhtes tähelepanelik - ei tohiks olla pruunid laigud ja valged veenid.
Viinamarjad
Viinamarjad on kasulikud kõige jaoks, alates kestadest kuni luudeni ja kogu keha jaoks. Viinamarjade mõju tugevus organismile ei sõltu mitte ainult toote värskusest ja kvaliteedist, vaid ka kasutamise sagedusest ja allaneelatavast kogusest. Iga päev on soovitatav süüa umbes 0.5 kg viinamarju koos kestade ja seemnetega. Viimaseks närige kindlasti, sest seeme sisaldab 90% vitamiine. Tervete marjade kasutamine normaliseerib vererõhku, stabiliseerib südamerütmi, puhastab veresooni kolesteroolinaastudest ja taastab nende seinte elastsuse.".
Mis on kasulik?
Viinamarjad sisaldavad orgaanilisi happeid, kiudaineid, eriti palju vitamiine C ja K. K-vitamiin on oluline vere hüübimiseks ja luude terviseks ning C-vitamiin on antioksüdant, mis toetab naha elastsust.
Viinamarjad normaliseerivad ka südant, takistavad kivide ja liiva tekkimist neerudes ning marjades sisalduv pektiin väljutab toksiine ja kahjulikke metalle.
Kuidas valida?
- Valige viinamarjad, marjad, mida elastne kimp kinni hoida.
- Viinamarjal on valge patina ja see on värskuse märk.
- Parem on võtta kimp, hari, mis on roheline, kui see on kuiv - viinamarjad lõigatakse pikaks.
- Ärge ostke viinamarju, kui tal on kahjustatud nahk või marjad on hallitus.
- Kui näete nahale iseloomulikke valgeid laike - see räägib liigsetest töötlemiskemikaalidest
Redis
Radish täiesti puhas sooled, on choleretic mõju. Need on lenduvad ja eeterlikud õlid, mis aitavad neerukive lahustada ja parandavad ainevahetusprotsesse kehas. Redisel on ka diureetiline toime, see on hea põiepõletiku, eesnäärmepõletiku, hüpertensiivse haiguse korral ja liigse kehakaaluga inimestele on suurepärane vahend kaalulangetamiseks. Päevane tarbimiskiirus - 50-100 grammi".
Mis on kasulik? Redis sisaldab palju kaltsiumi, kaaliumi, magneesiumi, rauda ja fosforit. Juures on ka palju kasulikke orgaanilisi happeid, eeterlikke õlisid, ensüüme, mikroelemente ja organismile vajalikke vitamiine. Redise iseloomulik kibedus annab sinepiõli, mis on diureetikum ja sapitõbi ning normaliseerib seedetrakti tööd. Redist võib lisada dieeti ateroskleroosi, neerukivide ennetamise vahendina. Redise regulaarne tarbimine takistab naastude tekkimist veresoonte seintele.
Kuidas valida?
- Eelistada tuleks keskmise suurusega juuri. Väga suured köögiviljad on liiga mahlased ja viljaliha kõva.
- Elastsed puuviljad on kõige õigem ja kasulikum redis, kuna loidates viljades on vitamiinide ja vajalike ainete kontsentratsioon palju väiksem.
- Juured peaksid olema kahjustamata ja nende pinnad siledad.
- Vastuvõetamatu hallituse olemasolu.
Umbes 10 kõige levinumat detox-toitu vaadake allolevast videost:
