Viimastel aastatel on kõik emasid kõnetav mõiste: vaimne koormus. Ja mõjuval põhjusel teavad ja kogevad paljud meist seda iga päev, vaimne laeng See muserdab meid, kaasaegseid ja edukaid emasid. Saate aru, mida teha pere igapäevaelu "õlitamiseks".
Jah, isegi kui kartul aastal on teinud häid edusamme tööjaotus ja ärge kõhelge osalemast, nad ei kujuta kaugeltki ette raskust, mis meid valdab, et peame "mõtlema kõigele", korraldama oma missioone isa nagu juhid oma meeskonna eest, ühesõnaga vastutavad kodu eest, lisaks sellele, et pool ajast töös hoida.
Seega, kui tunned end nendes 10 märgis ära, on viimane aeg leida lahendusi delegeerimiseks/stressi maandamiseks, pidades dialoogi mehega, kes jagab sinu igapäevaelu, kuid mitte alati sinu muresid…
1-Saadad oma abikaasale e-kirju või SMS-e, et ta ei unustaks oma ülesandeid (ostlemine, tolmuimeja puhastamine, lastele järele tulemine jne).
2-Kui olete eemal, valmistate alati ette jahu ette ja katad isegi laua! Rääkimata lasteriietest…
3-Te tellite oma töökoosolekute ajal mänguasju või riideid.
4. Lõpetate alati oma abikaasa alustatud missioonid. Näide: pikendage masinat, mille ta on pööranud.
5-Sa ärkad öösel üles, et enda kohta asju kirja panna ülesandeloend või teie päevakava.
6-Kui sul on sõbrad õhtusöögil, mõtled juba sellele, millal korda teha, koristada, nõusid pesta. Ja see rikub teie lõbu!
7-Te teate aastapäeva kuupäevad kõigist teie äia liikmetest. Erinevalt teie väljavalitust.
8- Peate kirja panema mõned nõuanded, näiteks "Võtke minu jaoks hetk igal nädalal".
9-Kui teie abikaasa ostleb, helistab ta teile iga 10 minuti järel, et küsida teie arvamust. "Kas mul on salatit või bataviat?" “
10-Kui teie abikaasa küsib, mida ta saab teha, et teid kodus või lastega aidata, eelistate vastata „ei midagi“, kartes, et raiskate rohkem aega oma vigade parandamisele või protsessi selgitamisele.