10 taime hästi magama
Raskused uinumisel, öine ärkamine, rahutus... Unerohtude võtmise vältimiseks kaalu õrnaid ja loomulikke, organismile kahjutuid meetodeid. Mõned taimed on väga tõhusad unetuse vastu. Uuri välja, millised ja kuidas neid tarbida.
Kummel
Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) tunnustab kummeli kasutamist närvilise rahutuse ja väiksema unetuse leevendamiseks. Taime tees sajandeid enne magamaminekut tarbitud taime rahustav ja rahustav toime omistatakse tavaliselt ühele selles sisalduvale toimeainele apigeniinile.
Annus : tõmmake 1 spl (= supilusikatäis) kuivatatud kummelit keevasse vette.