Kaasaegne ühiskond ei kiida ülekaalulisust endiselt heaks. Peenikesed ja enam-vähem saledad inimesed häbenevad ülekaalulisi – eriti naisi – üksmeelselt ning hakkavad vaidlema, miks on vaja kaalust alla võtta ja kuidas seda teha. Samal ajal paljud isegi ei kahtlusta, et nende arvamus kujuneb stereotüüpide mõjul.
Inimesed ei ole vastumeelsed lobiseda nende üle, kes on ülekaalulised. Paljud targa välimusega ütlevad: "Kui ta mõtleks natuke tervisele, hakkaks ta dieedile ja teeks sporti", "Kas tõesti on nii raske ülesöömist lõpetada?" ja isegi: "Ta on lastele halba eeskuju!" Kas tõesti?
Kõik, keda ärritavad ülekaalulised naised, peaksid meeles pidama, et rasvade häbistamine pole veel aidanud kellelgi kaalust alla võtta ja ülekaalulisusest jagu saada. Eriti kui arvestada, et kehamassiindeksi (KMI) seos terviseseisundiga on pehmelt öeldes küsitav. Täpsemalt öeldes pole sellel üldse meditsiiniga mingit pistmist.
"Mees, kes leiutas KMI, hoiatas, et seda ei tohiks kasutada täielikkuse individuaalse mõõdikuna," kirjutab Stanfordi avatud matemaatikaõppeprogrammi direktor Keith Devlin. – See väärtus on teada juba XNUMX sajandi algusest ja selle arvutas välja belglane Lambert Adolphe Jacques Quetelet – matemaatik, mitte arst. Ta lõi valemi, mille abil oli võimalik kiiresti ja lihtsalt välja arvutada elanikkonna keskmine rasvumise määr, mis oli valitsusele ressursside jaotamisel väga kasulik.
Devlin selgitab, et KMI mõiste on teaduslikult mõttetu ja füsioloogiaga vastuolus, sest ei võta arvesse luumassi, lihaste ja keharasva suhet, muudest parameetritest rääkimata. Kuid luud on tihedamad kui lihased ja kaks korda tihedamad kui rasv.
Selgub, et tugeva luustiku ja arenenud lihastega saledal inimesel on KMI tõusnud. Kui kahtlete endiselt, et KMI on ebausaldusväärne näitaja, pöörake tähelepanu sellele, kui palju müüte käib rasvumise ja ülekaaluliste naiste kohta. Inimesed lubavad endal neist halvustavalt rääkida, kuigi paljud uskumused ei vasta faktidele.
10 levinumat eksiarvamust bbw kohta
Müüt 1. Paksud naised ei tea, kuidas õigesti toituda.
Pole tõsi. Kuna tänapäeva ühiskond on ülekaaluliste naiste suhtes väga taunitud, on paljud neist nii teadlikud tervislikust ja ebatervislikust toidust, kaloritarbimisest ja treeningust, et väärivad kraadi.
Kui oled paks, ei lasta sul seda unustada. Arstid (ja koos nendega ka kodumaised "eksperdid") kinnitavad, et treeningu ja õige toitumisega saab ravida kõiki haigusi. Möödujad pööravad ümber ja teevad alatuid märkusi. Sõbrad püüavad moekaid dieete “aidata” ja libiseda. Uskuge mind, ülekaalulisusega võitlev naine teab toitumisest palju rohkem kui toitumisspetsialist ning teave kalorite, rasvade ja süsivesikute kohta pole kaugeltki kõik, mida ta “vajab”.
Müüt 2. Paksud naised ei tegele spordiga.
See pole samuti tõsi, peamiselt seetõttu, et võite olla paks, kuid heas vormis. Paljud suured naised treenivad regulaarselt. Miks on jõusaalides ja jooksulintidel nii vähe ülekaalulisi inimesi? Ilmselt sellepärast, et kellelegi ei meeldi, kui teda narritakse, mõnitatakse, teda jõllitatakse või halvustavalt kiidetakse. Kuulake "Hei sõber! Hästi tehtud! Jätka samas vaimus!" või "Tule tüdruk, sa saad!" ebameeldiv.
Müüt 3. Paksud naised on ligipääsetavamad kui kõhnad.
Pole mõtet seletada, miks see eksitus on täiesti absurdne. Pluss suuruses naine ei käi käsikäes ainult sellepärast, et tal on kumerus. Kust see ennekuulmatu vale tuli? Seda on raske aru saada. Kuid ma tahaksin teile meelde tuletada, et täistel pole vähem intelligentsust ja ettenägelikkust kui peenikesel. Enamik naisi soovib kohtuda usaldusväärse ja armastava partneriga. Puudub statistika, mis kinnitaks, et täis tüdrukud on ligipääsetavamad kui saledad.
Müüt 4. Paksud naised on lastele halvaks eeskujuks.
See on halb eeskuju lastele, kes vihkavad, norivad ja lõputult kritiseerivad ennast ja teisi. Sa ei pea olema paks, et niimoodi käituda. Kuid armastada ennast ja lapsi sellisena, nagu nad on, on eeskuju, mis väärib jäljendamist. Ennast aktsepteerides hoolitseme enda eest. Enda eest hoolitsemine ei tähenda kõhnaks olemist. See tähendab õiget toitumist, keha eest hoolitsemist, treenimist ja enda mitte piinamist – nii füüsiliselt kui vaimselt.
Müüt 5. Kõik ülekaalulised naised on haiged
On rumal hinnata kellegi tervist ainult välimuse või kaalu järgi. Palju täpsemad on vereanalüüsid, energiatase ja elukvaliteet. Uuringud näitavad, et kiirenenud ainevahetus põhjustab enneaegset surma sagedamini kui rasvumine. See tähendab, et kaalul pole sellega midagi pistmist: selleks, et teada saada, kas meid ähvardab varajane surm, on parem keskenduda objektiivsetele tervisenäitajatele kui KMI-le.
Müüt 6. Kõik rasvunud inimesed kannatavad kompulsiivse ülesöömise all.
See ei ole tõsi. Kompulsiivse ülesöömise (CB) uuringud on näidanud, et „kaal iseenesest ei ole CB riskitegur. See söömishäire võib tekkida rasvunud, ülekaalulistel või normaalkaalus inimestel. Ainult välimuse põhjal ei saa väita, et inimesel on isuhäire, sh kompulsiivne ülesöömine.
Müüt 7. Paksutel naistel pole tahtejõudu.
Kõik on vastupidi. Nagu juba mainitud, on pluss-suuruses naised proovinud nii palju dieete ja end nii palju kordi tagasi hoidnud, millest me ei osanud unistadagi. Kuid teatavasti aitavad toidupiirangud lühikeseks ajaks. Pöördugem tagasi püsiva väärarvamuse juurde rasvunud naiste kohta: oma tervise parandamiseks peavad nad kaalust alla võtma. Tegelikult on paastu ja ekstreemsete treeningutega raske normaalset kaalu hoida. Arvukad uuringud kinnitavad, et spasmiline toitumine (täpsemalt kaaluga jalgrattasõit) pole hea. Ja pidage meeles, et rasvade häbistamine ei tööta.
Müüt 8. Ülekaalulistel naistel on madal enesehinnang.
Saledus üksi ei anna enesekindlust ja täiskõhutunne ei pruugi viidata madalale enesehinnangule. Maailmas on palju ebakindlaid moonutatud kehapildiga naisi – mitte sellepärast, et nad on paksud, vaid sellepärast, et meedia ütleb neile lõputult, et nad pole piisavalt head. Enesehinnang on sisemine töö, pealesurutud väliste hoiakute teadlik tagasilükkamine. Ja number kaalul pole kaugeltki kõik.
Müüt 9. Paks naine ei abiellu kunagi.
Liigne kaal ei ole armastuse ja abielu takistuseks. Meestele meeldivad erinevad naised, sest põhilised pole figuuri parameetrid, vaid vaadete lähedus, usaldus, kirg, hingeline sugulus, austus ja palju muud. Mõnikord süüdistavad naised, kes pidevalt kaalust alla võtavad, oma üksinduses kaalu ega otsi põhjuseid enda seest.
Müüt 10. Paksud naised peaksid olema dieedil.
Keegi ei tohiks olla dieedil. Enamik dieedist sõltuvaid inimesi võtab kaotatud kilod tagasi. Paljud neist, kes alustasid madalalt, lõpetavad söömishäirete ja ülekaalulisusega. Kaalurattasõitu ja spasmilist toitumist uurinud eksperdid on välja selgitanud, et "aastaga taastub üks kuni kaks kolmandikku kaotatud kaalust ja viie aasta pärast taastub kaal täielikult."