Sisu
Noorte päästmiseks ei piisa ainult vananemisprotsessi aeglustavate asjade söömisest. Sama oluline on selliste toodete väljajätmine, mis kiirendavad vananemisomadusi. Vastasel juhul ebaõnnestuvad teie katsed hea välja näha.
Pöörake tähelepanu mitte ainult nende naha seisundile, vaid ka sellele, kui kiiresti hambad hävitatakse, muutes nende värvi, kui kiiresti juuksed saastuvad ja välja kukuvad. Kui vastused neile küsimustele teid ei rõõmusta, on aeg toit üle vaadata.
Üleküpsenud toidud
Karge musta värvi fännid lühendavad vananemisprotsessi kiirendades nende elu oluliselt. Praetud toidud hävitavad kollageeni, mis muudab naha elastseks ja elastseks.
Alkohol
Alkohol hävitab aeglaselt meie maksa ja see on vajalik ka teiste toodetega kaasnevate toksiinide eemaldamiseks. Toksiinid mõjutavad koheselt naha seisundit, muutes selle halliks ja tuhmiks. Maksa toksiinid võivad anda nahale kollaka värvuse, põhjustada aknet ja muid ebapuhaste pooride probleeme. Alkohol häirib ka und ja toob kaasa turse, mis mõjutab ka välimust.
Maiustused
Liigne maiustuste tarbimine hävitab kollageeni ja isegi noortel muutub nahk lõtvaks ja venitatuks. Maiustused mõjutavad negatiivselt ka hambaemaili seisundit, muutes selle õhemaks ja nõrgemaks.
Soolased toidud
Sool säilitab kehas vett, mis põhjustab turset. Nahk puutub kokku pideva venitamisega, see teeb kortsud ja venitusarmid. Soola leidub paljudes toitudes ja enne millegi ostmist kontrollige kindlasti koostist.
Punane liha
Punane liha käivitab keha keerukad protsessid, mille tagajärjel kahjustatakse tervislikke kudesid. Nahk ei suuda end vabade radikaalide eest kaitsta ja kollageeni tootmine kehas aeglustub.
Töödeldud liha
Vorstid ja muud lihatooted sisaldavad suures koguses säilitusaineid, mis mõjutavad tervist negatiivselt. Seal on palju soola, mis viib turseteni, rasv ülekaaluni, maitsetugevdajad – sõltuvuseni.
TRANS-rasvad
Need odavad rasvaasendajad, mis sisalduvad piimatoodetes, maiustustes, küpsetistes. Need kiirendavad oluliselt vananemist, suurendavad südamehaiguste tekkeriski, mõjutavad naharakkude terviklikkust, muutes need võimeliseks keskkonna kahjulikke mõjusid absorbeerima.
Kofeiin
Kofeiin on diureetikum, mis eemaldab kehast mitte ainult soovitud vedeliku koguse, vaid ka organismile vajalikke kasulikke elemente ja sooli. Ärge unustage päeva jooksul veetasakaalu taastamist puhta gaseerimata vee joomisega.
Magusad joogid
Nagu ka energiajoogid, karastusjoogid - kõik see hävitab hambad ja muudab need haigustele vastupanuvõimetuks. Äärmisel juhul joo limonaadi läbi kõrre, minimeerides suhkru ja happe mõju hambaemailile.
Vürtsid
Mõned isegi looduslikud maitsed võivad põhjustada naha allergilisi reaktsioone, ketendust ja lööbeid. Vürtsised maitseained laiendavad veresooni, põhjustades punetust ja muutes naha ebameeldivaks.
Lisateabe saamiseks vaadake allolevat videot:
