Üks parimaid armastuse väljendusi oma keha vastu on sooja õlimassaaž, mida ajurvedas nimetatakse. Arvatakse, et see massaaž annab sügava stabiilsuse ja soojuse tunde, taastades kolme dosha tasakaalu ja parandades enesetunnet. Regulaarne isemassaaž on eriti näidustatud Vata dosha tasakaalustamatuse korral, andes lõõgastava ja maandava efekti. Abhyanga eelised:
- Toidab kogu keha väljastpoolt
- Annab lihastoonust ja energiat kõikidele kehakudedele
- Määrib liigeseid
- parandab vereringet
- Stimuleerib keha siseorganeid
- Aitab eemaldada toksiine kehast
- Liigutab lümfi, et soodustada võõrutust
- Suurendab vastupidavust
- Rahustab närve
- Soodustab sügavat und
- Parandab nägemist
- Pehmendab ja silub nahka
- Rahustab Vata ja Pitta doshasid, stimuleerib Kaphat
Soovitatavad õlid Hõõru õli armastuse ja hoolega oma kehale 15-20 minutit. Õli sageduse ja tüübi soovitused vastavalt doshadele on järgmised: 4-5 korda nädalas kasutage seesami- või mandliõli. 3-4 korda nädalas kasuta kookosõli, päevalilleõli. 1-2 korda nädalas saflooriõli: jojobaõli