Kaugtöö eelised rõhutati teadlaste Gajendrani ja Harrisoni metaanalüüsiga, tuvastades 46 uuringut ja hõlmates 12 töötajat. 

• Suurem autonoomia
• Säästab aega
• Korraldusvabadus
• Transpordile kuluva aja vähendamine
• Väsimuse vähendamine
• Töölesõiduga seotud kulude vähendamine
• Parem kontsentratsioon
• Tootlikkuse kasv
• Uute tehnoloogiate levik
• Vähenenud puudumised
• Töö lummus
• Võimalus päeva jooksul kohtumine kokku leppida (mitme rolli juhtimisega seotud stressi vähendamine)

Enamik kaugtöötajaid leiab, et erinevate sotsiaalsete aegade (ametialane, perekondlik, isiklik) jaotus on paranenud ja et nende lähedastega veedetud aeg on pikem. 

Loomulikult ei ole kaugtööle asumine riskideta neile, kes katset proovivad. Siin on nimekiri kodus töötamise peamistest puudustest:

• Sotsiaalse isolatsiooni oht
• Perekonfliktide oht
• Sõltuvusoht tööl
• Edenemisvõimaluste kaotamise oht
• Raskused töö- ja eraelu lahutamisel
• Meeskonnavaimu kadumine
• Raskused isiklikus organisatsioonis
• Tegeliku tööaja mõõtmise keerukus
• Piiride hägustumine
• Ajalis-ruumilise arusaama kadumine
• Häired, katkestused ja kiired sissetungid, mis viivad ülesannete katkemiseni, keskendumisvõime kadumiseni
• Võimetus kodus olevate seadmete tõttu tööst eralduda või distantseeruda
• Negatiivne mõju töötaja kollektiivi kuuluvustundele
• Negatiivne mõju kollektiivi tunnustusmärkidele töötaja suhtes

Info- ja kommunikatsioonitehnoloogiate (IKT) üldistamine ja üha suurenevad nõudmised kättesaadavuse kohta viivad töölevõtmiseni isiklikus elus. See nähtus oleks veelgi märgatavam kaugtöö puhul. On suur kiusatus olla alati ühenduses ja hoida ühendust professionaalse keskkonnaga 24 tundi ööpäevas, et juhtida ettenägematut ja kiiret. Loomulikult oleks sellel kahjulik mõju kaugtöötajate tervisele, füüsilisele ja vaimsele.

Sellega toimetulemiseks on hädavajalik selge piiri loomine töö- ja eraelu vahel. Ilma selleta tundub kaugtöö kodust võimatu ja mõeldamatu. Selleks peavad kõik, kes otsustavad kaugtööd teha:

• määratleda konkreetne ruum kodus töötamiseks;
• kehtestada kodus hommikused rituaalid tööpäeva tähistamiseks (näiteks riietu nagu kontoris), seada standardid, etalonid, alguse ja lõpu reeglid;
• teatage oma lastele ja sõpradele, et ta töötab kodus ja et teda ei saa tööajal häirida. Kodus viibimise tõttu on nende perel tema suhtes väga suured ootused ja sageli juhtub, et töötaja kurdab, et pereliikmed ei taju teda töötavana.

Teadlane Tremblay ja tema meeskond " saatjaskonna liikmed ei mõista alati kaugtöötaja piire ja lubavad endale sõnastada kättesaadavuse taotlusi, mida nad ei sõnastaks, kui inimene ei töötaks kodus ». Ja vastupidi, " nende lähedaste, vanemate, sõprade jaoks võib nädalavahetustel paar tundi töötava kaugtöötaja nägemine julgustada neid ütlema, et ta töötab endiselt '.