Sisu
Rasedana reisimine: kõik, mida pead teadma
Mis on kõige sobivam periood?
"Mida lähemale terminile jõuate, seda suurem on äkilise sünnituse oht," rõhutab Benoît Le Goëdec, Pariisi liberaalne ämmaemand. Samuti on alates 37. rasedusnädalast soovitatav piirduda lühikeste, mitte väga kaugete reisidega. Parim periood on kui rasedus on hästi kindlaks tehtud, st 2. trimestril. Sest alguses tekkinud väsimus ja iiveldus on kadunud ning hirm raseduse katkemise ees on tasapisi hajunud. Ja 3. kvartali liikumisraskustest oleme veel kaugel!
Kuni saan lennata? Millised on ettevaatusabinõud?
Kõigile ettevõtetele identset täpset piirangut pole. Need võivad määrata rasedusele oma piiri, sageli viimasel kuul. Nende jaoks on vaja vähemalt arstitõendit, mis kinnitab, et rasedusel ei ole vastunäidustusi. Trombemboolia ohu vähendamiseks on kompressioonsukkade kandmine hädavajalik, eriti keskmise ja pika vahemaa korral. Liigu, kõnni ja vedelikku!
Lahkun autoga: kuidas vältida liigseid kannatusi?
Autoreis raseduse ajal nõuab regulaarseid peatusi. Vaagen neelab tunduvalt auto vibratsiooni, mis võib põhjustada väikseid kokkutõmbeid. Ja pikaajaline istumine ei ole seljale ideaalne. Soovitame peatuda iga 2 tunni järel vähemalt 20 minutiks. See tähendab tõelist pausi, lõõgastumist, kõndimist, venitamist. Ja loomulikult anname rooli kellelegi teisele!
Plaanin minna endeemilisse piirkonda, kus viirused ringlevad. Millised on riskid?
Üldiselt on soovitatav oma reis edasi lükata, kui peate minema piirkonda, kus esineb viiruseid, nagu Zika, dengue, chikungunya või malaaria. Enne endeemilisse piirkonda reisimist pidage nõu oma arsti ja arstiga, kes oskab öelda, kuidas viirus riigis levib. Sest kui vaktsiin on soovitatav, kuid mitte kohustuslik, ja endeemilisus on väga madal, ei ole see tingimata probleem, eriti kui plaanite ööbida hotellis.
Mida peaksin kohvrisse kaasa võtma?
Kui lähete Euroopasse, küsige a Euroopa ravikindlustuskaart, vähemalt 15 päeva enne väljalendu. See võimaldab teil rakendada oma õigusi ravikindlustusele ja lihtsustada haiglaravi korral kohapealset abi. Planeerige ka repatrieerimiskindlustus, eriti pikaajaliseks viibimiseks. Ja ärge unustage oma raseduse haiguslugu.