Sisu
Väga magusa maitsega väga küpse ananassi mahl pole esmapilgul midagi erilist (peale maitse). Ometi sisaldab ananass üht võimsamat ensüümi.
Räägin teile bromelainist, mis on ananassis sisalduv ensüüm nii lehtedes, vartes kui ka viljalihas. See on ananassi toitaine number 1. Ja teate mis? meditsiinimaailm on sellest ensüümist hullult sõltuvuses.
Uuri koos minuga mis kasu on ananassimahlast?
Mis kasu on ananassimahlast teie kehale?
Ananassimahl luuvigastuste ja sidemete rebenemise vastu
Sidemed on sidekoed, mida kasutatakse kõõluste toetamiseks. Need võimaldavad head liigendamist kudede ja luude vahel. Füüsiliste harjutuste, spordi ajal võib sideme rebeneda. See võib olla nihestus (vähem tõsine) või suuremad pisarad, mis põhjustavad näiteks kõndimisraskusi, verevalumeid, turset.
Mis puudutab luukahjustusi, siis need on luumurrud, luumurrud.
Bromelain on ensüüm, mida kasutatakse meditsiiniliselt alates XNUMX. Sajandist valu, verevalumite vähendamiseks luumurdude või sidemete rebendite korral. See mitte ainult ei aita valu leevendada, vaid toimib ka täieliku paranemise, sidemete või luude taastamise protsessis.
Tarbides ananassimahla, tarbite suures koguses bromelaiini, mis võimaldab teil kiiremini paraneda.
Sellisena näitab Ameerika Ühendriikide Marylandi ülikooli meditsiiniuuringute keskus bromelaiini tähtsust operatsioonijärgsel paranemisel ja luumurdude korral (1).
2002. aastal tehtud uuring võimaldas näidata ka bromelaini olulist rolli liigesevalu ravis. Kas põlve tasemel, käsi. Pole tähtis, millist piirkonda see mõjutab.
Kaitse teie eest
Lisaks täielikule paranemisele luumurdude jms korral on ananassimahl luude tugevdamiseks mõeldud mahl. Noorimate jaoks võimaldab ananassimahl luudel paremini areneda. Kolmanda vanuse inimestele aitab see luid säilitada ja vältida luuhaiguste teket.
Lugege: omatehtud apelsinimahla eelised
Ananass südame -veresoonkonna haiguste vastu
20 g ananassi sisaldab umbes 40 mg kaaliumi, mis on igapäevase vajaduse jaoks üsna oluline. Kaalium on mineraal, mis hoiab ära ja võitleb tõhusalt südame -veresoonkonna haiguste vastu.
See on mahl, mida saate juua hüpertensiooni korral. Tänu suurele kaaliumi ja C -vitamiini kontsentratsioonile on hüpertensiooni ennetamine võimalik.
Ananassimahl on teie südame tervisele kasulik.
Sinusiidi vastu
Tarbides regulaarselt ananassimahla, tarbite suures koguses bromelaiini. Tegelikult lahjendab ananassimahl lima ja leevendab kriiside ajal tekkinud valu. Samuti aitab see vähendada kohutavaid peavalusid ja igasuguseid sinusiidi kõrvaltoimeid.
USA meditsiiniajakirjas “Cellular and molecular life sciences” avaldatud uuring näitab, et bromelaiin on väga tõhus sinusiidi ravis. Samuti vähendab see oluliselt valu ja teiste sellega seotud mõjusid (2).
Hammaste ja igemete kaitse
Selle kõrge C -vitamiini kontsentratsioon tugevdab hambaid ja igemeid.
Ananassimahl kurguvalu vastu
Teile meeldib teada, et selline maitsev mahl võib kurguvalu kiiresti ravida.
Seedeprobleemide vastu
Kas soovite teada, kuidas ananass teie seedimist aitab? Tänu (3) oma ensüümile bromelaiin lagundab ananassimahl valke, hõlbustades toidu kiiremat seedimist.
Seistes silmitsi kõhupuhitus, röhitsemine ja muud, on ananassimahl teie ideaalne liitlane seedimisprobleemidest ülesaamiseks.
Ananassimahl on ka anthelmintikum. See võitleb tõhusalt sooleussidega, kui teil on ussid, ärge kartke seda igal hommikul tarbida. Samuti on soovitatav anda seda regulaarselt väikelastele, et neid regulaarselt ussida.
Bromelain vähktõve ravis
Mitmed uuringud on kinnitanud bromelaini positiivset mõju vähiravis. See tähendab nii keemia kui ka valu. Tõepoolest, bromelain toimib:
- Keemiaravi põhjustatud valu
- See toetab immuunsüsteemi ja stimuleerib teie immuunsüsteemi
- See võimaldab paremat operatsioonijärgset paranemist
- See võitleb tõhusalt põletiku vastu
- See võitleb turse vastu
Vähirakkude puhul pärsib bromelain mõjutatud rakke, takistades nende kasvu. Terved rakud jäävad aga puutumata (4).
Bromelain toimib ka kasvajate vastu.
Ananassimahla retseptid
Ananassimahl selleriga
Sa vajad:
- 4 viilu ananassi
- 1 sellerioks
- ½ kurk
- 3 supilusikatäit mett
Puhastage ananass, lõigake see viiludeks ja pange kõrvale. Lõika sellerivars tükkideks, samuti kurk. Kui olete puhituse suhtes piisavalt tundlik, võite kurkilt seemned eemaldada. Tõepoolest, kurgi seemned võivad põhjustada puhitus. Kurgi naha jaoks on kõige parem seda hoida, kui teie kurk on mahepõllumajanduslik. (Kuidas teha head kurgimahla)
Pange need oma masinasse. Lisage pool klaasi vett ja purustage.
Lisage supilusikatäis mett ja segage.
Mesi on kalorikam, kuid see võimaldab teil selle joogi maitset magustada. Võite osta puhast mett või selle puudumisel rafineeritud suhkrumett (5).
See retsept sobib eriti hästi võõrutusperioodideks.
Eksootiline ananassimahl
Sa vajad:
- 1 terve ananass
- ½ kilo passiivilja
- 2 grenadiini
- 1 terve sidruni mahl
Puhastage ja lõigake ananassid. Sama kehtib kirgliku puuvilja ja granaatõuna kohta (selle puuvilja eelised leiate siit)
Pange need oma mahlapressi.
Kui mahl on valmis, lisage sidrunimahl
Ananassimahl ingveriga
Sa vajad:
- 1 terve ananass
- 2 keskmist ingverit
- 1 sidrunimahl
- Suhkur
- Kaks piparmündioksa
Puhastage ja viilutage ananass
Puhastage ja viilutage ingverid
Lase need oma mahlapressist läbi ja lisa värsked piparmündilehed
Lisa pressitud sidruni mahl. Selleks võite kasutada käsitsi või elektrilist mahlapressi. Teie otsustada, mis teile sobib 🙂
Maiusta vastavalt oma mugavusele.
Tarbi mõõdukalt
Mõnedel inimestel on oksendamine, kõhulahtisus, kui nad tarbivad suures koguses ananassimahla. Nii et võite alustada väikeste koguste ananassimahlaga. Samuti juhtub, et teised inimesed märkavad haavandi ilmnemist suus.
Ananassimahl võib samuti hammastes ebamugavust tekitada, nagu sidrun.
Kuid kui ühendate selle teiste mahlade valmistamiseks teiste puu- ja köögiviljadega, on see täiuslik. Igatahes on organismile kasulikum kokteile tarbida kui isoleeritult võetud puu- või köögivilja tarbimine. Mõne tegevus suurendab teiste puu- ja köögiviljade omadusi.
Järeldus
Ananassimahl on teie igapäevasele tervisele kasulik. Mahlade valmistamiseks ostke enamasti küpsed (kollased) ananassid. Tegelikult pole rohelised veel küpsed ja nende maitse on pigem hapu.
Vermifuge, seedimine, põletikuvastane ... Ananassimahl sisaldab teie tervisele tõelisi voorusi.
Kas teate muid ananassimahla retsepte või muid ananassiväärtusi, mida olete kogenud? Meie meeskonnal on hea meel sinust kuulda.