Lapse sünd on murrang. See on ka uue võrrandi tulek noorte vanemate vahel. Kuidas hoolitseda oma paari eest pärast lapse saabumist? Siin on mõned kasulikud näpunäited sujuvaks üleminekuks.

Lapse saabumine, eriti kui see on esimene, võib paari proovile panna. Vanemad on sellest uuest eluviisist mõnikord segaduses. Tõepoolest, laps nõuab palju aega ja tähelepanu. Värske ema taastub järk -järgult sünnitusest, samal ajal kui isa püüab oma kohta leida. Selles väsimuse ja emotsioonide vahel jagatud olekus on hädavajalik tunnistada, et paar võib nõrgeneda: pole vaja nõuda täiuslikku õnne.

Optimeerige oma organisatsiooni, et tunda end käegakatsutavate ülesannete hulgast vähem koormatuna. Ennekõike arvestage oma beebi vajadustega, et vältida kriisiolukordi. Näiteks saate stressitegurit vähendada, vältides mähkmete või piimapulbri puudust.

Kui teil õnnestub end paarina korraldada, üksteist aidata, siis tunnevad kõik end vabamalt ja te väldite seega pingeid. Pettumustunne on üsna tavaline noorte vanemate seas, kes näevad oma vaba aja drastilist vähenemist. Üksteise aitamine on ka süümepiinadeta puhkamine.

Laps, eriti oma elu esimestel kuudel, võtab abieluelus peaaegu kogu ruumi. Laske end igapäevaelu spiraalist üle ujutada, muutub see kiiresti väga lihtsaks: peate abielupaari jätkuvalt väärtuslikuks muutma koos omaks. Seetõttu on hädavajalik jätta mõned üks-ühele hetked kõrvale, et jätkata üksteise vahetamist, jagamist ja usaldamist. Sellele veel kaugele säästmispuhkuse nädalale mõtlemise asemel proovige võimalikult palju varuda aega mõlema jaoks (näiteks siis, kui laps on voodis). Põgenege ekraanidelt ja keskenduge rohkem hellusele ja armastusžestidele.

Beebi puhul on elumuutus drastiline, sageli palju rohkem, kui tulevased vanemad raseduse ajal ette kujutasid. See võib põhjustada väsimust, mis võib abikaasad ärritada. Tööjaotus on delikaatne teema ja kui üks partneritest väljendab oma vajadust puhkuse ja vabaduse järele, võib seda tajuda isekusena. Lisaks võib tasapisi tekkida pahameelt. Kõik need emotsioonid avalduvad mõnikord mõrvasõnade, igapäevaste erimeelsuste või katastroofiks muutuvate olukordade kaudu. Tervisliku suhtluse säilitamine on lapsevanemaks saamisel hädavajalik, see aitab vältida halbade suhete takerdumist. Te tunnete oma partnerit: niipea, kui tuvastate pahausksuse või väsimuse, astuge samm tagasi ja leevendage olukord huumori, distantsi, dialoogi, hellitustega ...

Pärast sünnitust pole haruldane, et uued emad ei tunne oma keha ära. Kõht jääb venima mitu kuud, elundid vajavad aega, et oma kohale tagasi jõuda, episiotoomia või keisrilõige võivad tundlikest kudedest lahkuda. Rääkimata sellest, et kogu partneri ja sugulaste tähelepanu on kaunilt rasedalt üle läinud vastsündinule. Selles kontekstis ei ole mõtet sundida enneaegset seksuaalsust enneaegselt naasma. Naine vajab veidi aega oma keha taastamiseks, muutuste ja muutuste aktsepteerimiseks; selles pole midagi murettekitavat. Mees seevastu võib tunda end hooletusse jäetuna, kurnatuna ja täielikult lapse vajadustele keskendununa. Ärge muretsege ka seal: aegamööda leiate aega armastava sideme loomiseks.

Esimestel kuudel tundub see võimatu, kuna lapse saabumine on nii intensiivne. Kuid niipea, kui laps muutub iseseisvamaks, näiteks kui ta magab, ärge unustage endale aega eraldada. Ilu- ja heaoluprotseduurid, kohtumised sõpradega, kohvikus lugemine, pikad jalutuskäigud või sportlikud tegevused: iga partner peab oma isiklikku elu hooldama, et paarile suurt energiat tuua. Te mitte ainult ei tunne end paremini, vaid teil on ka uusi asju, mida teile rääkida ja naeru jagada, mis pärinevad väljaspool teie kodu asuvast universumist.

Lapse tulek paaris muudab tervet eluviisi ja imikule pühendatud igapäevaelu on lihtne imeda. Mõne lihtsa põhimõtte abil saate oma paari leegi uues konfiguratsioonis elus hoida. Teievahelised sidemed muutuvad veelgi tugevamaks: solidaarsus, lugupidamine teiste vastu, empaatia ja ilus täiendavus.