Sisu
Sport külmetushaiguste korral (hea või halb)
Teid üllatab, aga kui te küsite kümnelt oma tuttavalt, kas sport on kasulik või kahjulik külmetushaiguste korral, jagunevad arvamused ligikaudu pooleks. Igal neist on olenevalt elustiilist oma tõde. Samal ajal pole keegi neist kindlasti arstid, eks?
Arstid üle maailma vaidlesid pikka aega, kas see on organismile kahjulik sport nohu jaoks… Lõppude lõpuks, kui olete haige, on teie keha juba võitluses haigusega nõrgenenud, milline füüsiline aktiivsus seal on!
Kuidas mõjutab külmetusega sport teie enesetunnet?
20. sajandi lõpus püüdsid Põhja-Ameerika arstid tõestada, et külmetusega füüsiline aktiivsus mitte ainult ei kahjusta külma inimese heaolu, vaid aitab isegi kehal haigusega toime tulla. Uuringu ajal süstiti rühma vabatahtlikke läbi ninaõõne nohu. Pärast seda ootasid kõik katsealused nohu. Mõne aja pärast, kui haigus saavutas oma maksimaalse sümptomaatika, saadeti haiged tegema „spordialade külma test“ - jooksulint. Pärast seda registreerisid teadlased, et külm ei mõjuta kopsude tööd, samuti patsiendi keha võimet taluda füüsilist koormust.
Sport ja külmetushaigused - kaks kokkusobimatut asja?
Tundub, kui positiivne tulemus! Selliste uuringute kriitikuid oli aga palju. Nad väidavad, et arstid katsetavad külmetushaiguse liiga nõrga tüvega, mis põhjustab vähe või üldse mitte terviseprobleeme. Kui reaalses elus ründavad haiget inimest erinevat tüüpi viirused, mis võivad esiteks kahjustada kopsukoe ja bronhi. Ja teiseks südame -veresoonkonna süsteem. See tähendab, et kui näiteks füüsilist tegevust ei arvestata mitte külmetushaigusega, vaid gripi ajal, siis võib südames tekkida tõsiseid tüsistusi. Sportides koormab haige inimene üle müokardi. Gripp põhjustab põletikku.
Teine tõsine vastuväide ülemere teadlastele on tõsiasi, et igasugune külm aeglustab lihaste anaboolseid protsesse. Ja füüsiline aktiivsus külmetushaiguste korral koos hilinenud anabolismiga viib lihaste hävitamiseni. Rääkimata koolituse positiivsest mõjust - seda lihtsalt ei ole.
Nii et kas nohu korral tasub sporti teha? Vaevalt. Vähemalt pole koolitusest kasu. Ja halvimal juhul on teil oht saada haigusest tüsistusi. Tehke paus ja veetke need kolm päeva kodus. Jooksurada ei jookse sinu eest ära.