Aprill on salakaval kuu. Oleme juba vahetanud talveriided heledamate vastu ja ilm esitab ikka üllatusi ning vitamiinipuudus ei maga. Et kevadkülmad teie plaane ei segaks, võtke pardale 6 salajast retsepti, mida kuulsad Magnitka inimesed on naistepäevaga jaganud.
Ulyana Zinova, IAPNi korrespondentliige, laste- ja perepsühholoog:
-Kui tunnete, et nohu-nohu esilekutsuja-on tulemas, võtke pardale lihtne retsept, mida mu ämm minuga jagas. Koorige küüslaugu pea, eemaldage sellest südamik - kepp, millel nelki hoitakse. Asetage pulk alustassile ja süüdake see õrnalt. Andke sellele veidi põletust, kustutage ja hakake aktiivselt tervendavat suitsu sisse hingama. Ja ärge unustage head tuju! Lõppude lõpuks aitab see külmetushaigusi vältida.
„Hei, kullake! Kõik saab lahe olema "
Valeria Kazak, pulmafotograaf:
- Kõige olulisem retsept on mitte kunagi kaotada südant! Lõppude lõpuks on igasugune kurbus, valus, probleem liimitud inimesele, kes laseb negatiivse mõtlemise oma ellu. Igal hommikul pärast ärkamist lähen peegli juurde, naeratan ja ütlen: "Hei, ilu, kõik saab lahe!". Käin duši all, koostan plaane, joon tassi kohvi, laenates positiivset ja lähen imesid tegema. Kui haigus ikkagi minu üle võimust võtab, proovin läbi viia sisekaemuse ... Ilmselt kuskil komistasin, et midagi läks valesti. Ja kui olete põhjuse leidnud, peate kindlasti proovima seda parandada: olete kedagi solvanud - vabandage, keegi on teid solvanud - andestage mulle. Lõppude lõpuks on usk endasse, oma tugevustesse, mõtetesse ja sõnadesse kõige tugevam!
Artem Shinkarev, RESTO GROUP omanik:
- Olen hõivatud inimene ja seetõttu olen oma tervise suhtes tähelepanelik. Ma ei riietu lihtsalt, kannan alati salli. Milleks haigust ravida, kui seda on võimalik ära hoida? Lugesin ühest artiklist, et ingver on asendamatu ravim nohu ja köha vastu. Kuid ka siin on mõned nüansid. Siin on ingveri tee valikud.
Retsept number 1:
- Hõõru ingverijuurt peenele riivile.
- Lisa mustale teele riivitud ingver.
- Laske sellel paar minutit tõmmata.
Peate jooma põletavat jooki, mitte jahtuma. Sellest pole mingit kasu.
Retsept number 2:
Mahla ingveri juur (kasutades mahlapressi või lihtsat mikserit) ja lisa ühele kruusile teele 1-15 ml mahla. Mida rohkem mahla, seda teravam maitse.
Valeri Astahov, saatejuht:
- Lihtsaim viis külmetushaiguste vastu võitlemiseks on järgmine retsept: kui tunnete end väsinuna, tunnete end halvasti, jätke kõik maha ja pühendage oma armastatule vähemalt 2 tundi. Meditsiiniseadmete joomine (testitud, soovitatav). Siis jood tapjaannuse taimeteed ja heidad teki alla pikali. Uni on kõige olulisem arst! Kindlasti teeb ta oma heateo. Haiguste ennetamine on mõnikord raske, eriti halva ilmaga. Seetõttu ärge unustage oma keha regulaarselt vitamiinidega toita!
Ekaterina Suvorova, hariduskeskuse “Jekaterina Suvorova stiilistuudio” omanik:
- Külmetushaiguste peamine retsept on igapäevasest režiimist kinnipidamine. Parem on taas loobuda koosviibimistest sõpradega, et homne päev oleks võimalikult produktiivne. Olen enda jaoks välja toonud mitmeid soovitusi, mida järgin täie tõsidusega:
- Igal juhul ärge tehke jõuga tööd, see vähendab immuunsust ja… bam! Viirus on seal.
- Tasakaalustatud toitumine ja mõõdukas treening (mis iganes sulle meeldib) on eeltingimus keha heas vormis hoidmiseks.
- Leidke endale hobi ja soovitavalt aktiivne! Ma tantsin seda 3 korda nädalas. Tantsimine on minu “salajane” retsept. Unustasin ravimid täielikult!
- Samuti keedan immuunsuse säilitamiseks kuivi kibuvitsa ja joon iga päev! Peamine on lisada oma dieeti C- ja B -vitamiine - hea alternatiiv keemilistele vitamiinidele.
Mesi ja sidrun: kahekordne löök nohu korral
Liya Kinibaeva, stilist, jumestaja, kostüümikunstnik:
- Kui tunnete, et hakkate haigestuma, soovitan teil seda trikki kasutada. Ma ei mäleta, kust ma sellest teada sain, kuid soovitan seda kõigile isiklikult testitud kujul. Võtke värske sidrun, koorige, kuumutage ja kuivatage. Lõika väikesteks viiludeks ja kata need meega. Söö sellisel kujul. Pärast seda loputage kindlasti suud! Hape hävitab hambaemaili. Pidage meeles: küllastusannus C -vitamiini ja mitmesugused meeldivalt kasulikud asjad aitavad kohe alguses nohu peatada.