Sisu
Naha seisukord oleneb toidust, ilmselt märkas igaüks meist mustrit – ühed tooted muudavad naha värskeks, teised aga – kiirendavad vananemist. Millised tooted tuleks dieedist välja jätta, et noorem välja näha?
Suhkur
Suhkur põhjustab lööbeid, aknet ja põletikku. Suur kontsentratsioon seda magustoitudes, tööstuslikus küpsetamises.
Negatiivse mõju tõttu muutub nahk lõtvaks, poorid suurenevad ja on avatud aken nakkustele. Vähenenud kollageeni tase ja nahk kaotab endise elastsuse.
Milk
Piim põhjustab ka nahal lööbeid ja akne teket. Piimas sisalduvad androgeenid provotseerivad rasueritust, nahk muutub rasuseks, räbalaks ja altid infektsioonidele.
Rasvased toidud
Suure rasvasisaldusega, suitsutatud ja liiga soolased toidud kutsuvad esile turseid ja varajasi kortse. Keha veetasakaal on häiritud, nahk ei talu kaalu kõikumisi - seega korrastamata, kalduvus põletikele ja löövetele.
Alkohol
Alkohol, vastupidi, toob kaasa naha turvalisuse, selle räbala välimuse ja hallika tooni. Alkohol on ka beriberi põhjus, see hävitab kollageeni ja takistab selle piisavat vormimist. Alkohol laiendab ka veresooni ja nahale võivad ilmuda ebaühtlased punased laigud.
Kohv
Kohvi liigne tarbimine muudab inimese hormonaalsüsteemi ja kutsub esile stressihormooni kortisooli tootmise suurenemise. Kuid stress on halb mitte ainult närvisüsteemi seisukohalt. Vaadake kõiki elundeid – sealhulgas nahka, mis reageerib stressile lööbe ja põletikuga.
Vürtsid
Vürtsid avaldavad tohutut mõju kogu kehale. Teravad või vürtsikad lisandid mitte ainult ei häiri seedimist, vaid kutsuvad esile ka nahalööbe, kuna rasunäärmed ei suuda mürkainetega toime tulla. Ja seedetrakti häired mõjutavad alati inimese välimust.
Lisateave toiduainete kohta, mida puhta naha puhul tuleks vältida - vaadake allolevast videost:
