Kellele isikliku arengu raamatud on mõeldud? Kas võime öelda, et nende eesmärk on parandada iga inimese vaimset tervist?

Lacroix' jaoks puudutab isiklik areng vaimselt terveid inimesi, mis de facto lahutab selle psühhoteraapiad. Psühhoteraapiad on pühendatud "paranemise" protsessile, teine ​​püüab käivitada "küpsemise" dünaamikat.

Teisisõnu, isiklik areng pole „haigete“ jaoks, vaid neile, kes otsivad eneseteostust.

Mida siis "vaimse tervise" mõiste hõlmab? Jahoda iseloomustab vaimset tervist selle järgi 6 mustandit erinev: 

• indiviidi suhtumine iseendasse;
• enesearengu, kasvamise või aktualiseerimise stiil ja aste;
• psühholoogiliste funktsioonide integreerimine;
• autonoomia;
• adekvaatne reaalsustaju;
• kontrolli keskkonna üle.

Isiklik areng hõlmaks teist mõistet, mida nimetatakse eneseteostuseks., vastavalt Leclerci, Lefrançois’, Dubé, Héberti ja Gaulini 1998. aastal tehtud tööle ja mida võiks pigem nimetada ” eneseteostus '.

Töö lõpus tuvastati 36 eneseteostuse näitajat, mis jaotati 3 kategooriasse. 

Avatus kogemustele

Nende teoste järgi on inimesed eneseteostusprotsessis….

1. Oled teadlik oma tunnetest

2. Omage endast realistlikku ettekujutust

3. Usaldage oma organisatsiooni

4. On võimelised teadvustama

5. Oskavad aktsepteerida vastuolulisi tundeid

6. on muutustele avatud

7. On teadlikud oma tugevatest ja nõrkadest külgedest

8. on empaatiavõimelised

9. Suudad mitte olla endaga hõivatud

10. Ela hetkes

11. Suhtuge inimelust positiivselt

12. Aktsepteeri end sellisena, nagu ta on

13. Suhtuge inimesest positiivselt

14. On võimelised spontaanseteks reaktsioonideks

15. On võimelised intiimseks kontaktiks

16. Anna elule mõte

17. On võimeline kaasama

Eneseviite

Inimesed on eneseteostusprotsessis...

1. Näe end vastutavana oma elu eest

2. Võtke vastutus oma tegude eest

3. Aktsepteerige nende valikute tagajärgi

4. Käituge vastavalt oma veendumustele ja väärtustele

5. Suudad seista vastu liigsele sotsiaalsele survele

6. Avalda julgelt oma arvamust

7. Naudi ise mõtlemist

8. Käitu autentselt ja ühtselt

9. Omada tugevat eetikatunnet

10. Ei ole halvatud teiste hinnangutest

11. Väljenda julgelt oma emotsioone

12. Kasutage enesehindamiseks isiklikke kriteeriume

13. Oskab välja murda väljakujunenud raamidest

14. Omada positiivset enesehinnangut

15. Andke sellele tähendus oma elu

Avatus kogemusele ja viide iseendale

Inimesed on eneseteostusprotsessis...

1. Säilitage suheldes kontakti enda ja teise inimesega

2. Võib silmitsi seista ebaõnnestumisega

3. Oskab luua tõsiseid suhteid

4. Otsige suhteid, mis põhinevad vastastikusel austusel

Isiklik areng Väga suures osas langeb kokku individuatsiooni mõistega, selle protsessiga, mis seisneb iga hinna eest eristumises kollektiivse alateadvuse arhetüüpidest. Psühholoog Jungi sõnul on individuatsioon "eneseteostus, mis on kõige isiklikum ja kõige mässumeelsem kõigi võrdluste suhtes", teisisõnu … isiklik areng. 

Isiklik areng püüab tõsta positiivsete emotsioonide kvantiteeti ja kvaliteeti. Fredrickson ja tema meeskond on aga näidanud, et:

• positiivsed emotsioonid laiendavad vaatevälja ja kognitiivseid võimeid;
• positiivsus viib meid ülespoole: positiivsed emotsioonid, isiklik ja tööalane edu, alati rohkem positiivsust;
• positiivsed emotsioonid suurendavad kaasatuse ja kuuluvustunnet;
• positiivsed emotsioonid soodustavad teadvuse avardumist ja ühtsustunnet kogu eluga
• positiivsed emotsioonid mitte ainult ei tõrju negatiivseid emotsioone, vaid taastavad ka füsioloogilise tasakaalu. Need mängiksid lähtestamise rolli (nagu "lähtestamise" nupp).

Uurija Csikszentmihalyi jaoks isikliku arengu aitab tõsta ka meie teadvuse sidusust, korda ja organiseerituse taset. See suudaks meie tähelepanu ümber korraldada ja vabastada meid kollektiivsest mõjust, olgu see siis kultuuriline, geneetiline või keskkondlik.

Ta räägib ka "voolus olemise" olulisusest oma tegevuses teatud hoiaku omandamise mõttes. Selle saavutamiseks oleks eelkõige vaja, et:

1. Eesmärgid on selged

2. Tagasiside on läbimõeldud ja asjakohane

3. Võimsustele vastavad väljakutsed

4. Indiviid on täielikult keskendunud käsil olevale ülesandele, praeguses hetkes ja täies teadlikkuses.

Selline voolu kogemise viis oma töös, suhetes, pereelus ja kirgedes muudaks ta vähem sõltuvaks välistest hüvedest, mis motiveerivad teisi jääma rahule rutiinse ja mõttetu igapäevaeluga. "Samal ajal on ta rohkem kaasatud kõigesse, mis teda ümbritseb, sest ta on täielikult eluvoolusse panustatud," ütleb Csikszentmihalyi.

Mõnede autorite jaoks ei ole isiklik areng mitte ainult raviv, vaid lisaks oleks selle eesmärk ennekõike optimeerida, intensiivistada ja maksimeerida. Robert Redeker on üks neist kriitilistest autoritest: " [isiklik areng] edendab tulemuste kultuuri; Inimese väärtust mõõdetakse seega käegakatsutavate tulemuste järgi, mille ta saavutab üldises konkurentsis ja igaühe sõjas igaühe vastu. »

Tema jaoks oleks see vaid pseudotehnikate loetelu, ” jama , Of” värvikas ebausu basaar "Kelle (varjatud) eesmärk oleks oma potentsiaali maksimaalselt ära kasutada" kliendid “. Selle vaatenurga omaks ka Michel Lacroix: " Isiklik areng on täiuslikus resonantsis tänapäeval leviva piiramatu kultuuriga, mida ilmestavad sportlikud vägitükid, doping, teaduslik või meditsiiniline võime, mure füüsilise vormi pärast, soov pikaealisuse järele, narkootikumid, usk reinkarnatsiooni. “. Kaasaegsete meeste jaoks väljakannatamatuks muutunud piiratuse idee on vastutav selle planeedi edu eest. 

« Iga organism on meloodia, mis laulab ennast ise. " Maurice Merleau Ponty