Seborröa toitumine

Kasulikud tooted seborröa jaoks

Õige, süsteemne, tasakaalustatud toitumine ja vitamiinravi on peamised abimehed seborröa korral.

• Kasulik on süüa sealiha, veise- ja kanamaks, merevetikad ja brokkoli, bataat, kodujuust, või, sulatatud juust, fetajuust, täispiim, koor, munakollased, kalaõli, angerja liha, kuna need sisaldavad A -vitamiini. See on vajalik naha ja juuste tervise jaoks, kudede taastamiseks, naha keratiniseerumise ja koorimise protsesside normaliseerimiseks.
• Mandlite, sarapuupähklite, pistaatsiapähklite, kašupähklite, maapähklite, kreeka pähklite, kuivatatud aprikooside ja ploomide, kibuvitsa, viburnumi ja astelpaju, spinati, hapuoblikate, lõheliha, koha ja kalmaari, kaerahelbe ja odra, seemnete, porgandi, redise, kartuli söömine tagab E -vitamiini sissevõtmine kehasse, mis normaliseerib rasu tootmist ja osaleb ka naharakkude uuenemisprotsessis.
• Seborröa puhul on oluline süüa piisavalt köögivilju ja puuvilju. Need sisaldavad kasulikke kiudaineid, vitamiine ja mineraalaineid, samuti beetakaroteeni, mis muundatakse organismis oksüdatiivsete reaktsioonide kaudu A-vitamiiniks. Eriti kasulikud on igat tüüpi kapsad, pirnid, porgandid, suvikõrvits, õunad, aprikoosid, pehme viljalihaga kõrvits.
• Seborröa korral on kasulik kasutada paprikat, kiivi, mustsõstraid, kibuvitsa ja astelpaju, spargelkapsast, lillkapsast, rooskapsast ja punast kapsast, spinatit, tsitrusvilju, maasikaid, mägine tuhka, viburnumit, maasikaid, kuna need sisaldavad vitamiini C. Selle rolli kehas ei saa vaevalt üle hinnata, kuna see on antioksüdant, eemaldab toksiine, omab regeneratiivseid omadusi, aitab võidelda stressiga, mis on selle haiguse üks põhjusi.
• Piiniapähklite, pistaatsiapähklite, maapähklite, läätsede, lahja sealiha, kanamaks, tatar, mais, pasta, oder, hirss ja nisu, kaerahelbed ja kreeka pähklid küllastavad keha B1 -vitamiiniga, mis on vajalik endokriinsüsteemi ja närvisüsteemid ja ka seedetrakt, mille häired võivad põhjustada seborröa.
• Kanamunad, seened (šampinjonid, mee-agarikad, kukeseened, puravikud, puravikud), spinat, kodujuust, sulatatud juust, mandlid, männipähklid, makrell rikastavad organismi B2-vitamiiniga, mis soodustab kudede kasvu ja uuenemist, positiivne mõju nahale, parandab närvisüsteemi toimimist…
• Herned, oad, nisu, kanaliha, mais, igasugused pähklid küllastavad keha B3-vitamiiniga, mis on vajalik soolte ja närvisüsteemi nõuetekohaseks toimimiseks.
• Idandatud nisu, riisikliide, odra, kaerahelbed, herned, tsitrusviljad, läätsed, rosinad, virsikud, kapsas, kartul, arbuusi kasutamine annab organismile vitamiini B8, mis mitte ainult ei aktiveeri soolestikku, vaid mõjub ka rahustavalt, vältides seborröa teket.
• Salatilehed, spinat, mädarõigas, porrulauk, mandlid, spargelkapsas, oad, maapähklid, maks, puravik ja seened küllastavad keha B9 -vitamiiniga, mis on vajalik uute rakkude taastumiseks, aga ka seedesüsteemi normaliseerimiseks.
• Metsise riisi, nisu, kõrvitsaseemnete, odra, ubade, tatra ja mandlite söömine annab organismile B15-vitamiini, mis on antioksüdant, samuti viib organismist välja toksiine ja normaliseerib närvisüsteemi.
• Sulatatud juust, fetajuust, koor, hapukoor, kodujuust, oad, herned, kreeka pähklid, odratangud, kaerahelbed, sarapuupähklid, mandlid ja pistaatsiapähklid küllastavad keha kaltsiumiga, mille puudumine võib esile kutsuda seborröa.
• Lisaks võib selle haiguse põhjuseks olla vase ja tsingi puudus organismis. Samal ajal leidub vaske maksas, krevettide ja kaheksajalgade lihas, maapähklites, sarapuupähklites, kreeka pähklites, pistaatsiapähklites, tatras, riisis, nisus, läätsedes, pastas ja kaerahelvestes. Tsinki leidub männipähklites, sulatatud juustus, odras, kaerahelvestes, tatras, tailihas ja lambalihas ning kalkunis.
• Samuti peate jooma rohkelt vedelikke (umbes 2 liitrit päevas), näiteks gaseerimata vett, värskelt pressitud mahlasid, kuna joomine ei avalda naharakkudele mitte ainult kasulikku mõju, neid noorendab, vaid eemaldab ka toksiine kehast.
• Seborröa korral on kasulik süüa kala, samal ajal tuleks eelistada küpsetatud või aurutatud. See sisaldab oomega-3 rasvhappeid, mis on nahale hädavajalikud.
• Kasulik on kasutada puuviljaželeid, aspikroogasid, kuna need sisaldavad želatiini, millel on nahale kasulik mõju.
• Ärge unustage taimeõlisid, näiteks oliivi-, päevalille-, linaseemneid, kuna need tagavad kollageeni sünteesi ja parandavad ka naha seisundit.
• Kasulik on kasutada teraviljatooteid, sealhulgas piimatooteid, kuna need normaliseerivad soolestikku ja mõjutavad seetõttu positiivselt naha seisundit.

Traditsioonilised seborröa ravimeetodid

1. 1 Kuiva seborröa raviks võite kasutada jahvatatud peterselliseemneid (1 tl), riitsinusõli (2 tl) ja alkoholi (1 tl) segu, mis hõõrutakse piki vaheseinu peanahasse ülepäeviti.
2. 2 Lisaks aitab kuiva seborröa korral kastoorõli, sibulamahla ja viina segu võrdsetes kogustes, mis hõõrutakse nahka 60 minutit enne juuste pesemist.
3. 3 Rasuse seborröa korral võite kasutada kasetõrva (5 g), riitsinusõli (5 g) ja veinialkoholi (20 g) segu, mis samuti 60 minutit enne šampooniga nahka hõõrutakse.
4. 4 Samuti võite õlise seborröa korral juuksejuuri mitu päeva niisutada aaloemahlaga.
5. 5 Pärast rasvase seborröaga pesemist saab juukseid nõgeselehtede infusiooniga loputada (2 supilusikatäit valada klaasi keeva veega ja jätta 10 minutiks).
6. 6 Võite kasutada ka geraaniumi ja nõgeselehtede tinktuuri (valage 2 supilusikatäit ürte 1 liitri keeva veega), laske pool tundi ja seejärel loputage juukseid.
7. 7 Teise võimalusena võite segada 10 spl. saialille tinktuur (müüakse apteegis) ja 1 spl. kastoorõli. Seda segu tuleb hõõruda peanahasse 2 korda päevas.
8. 8 Imikute seborröa raviks kasutavad nad mitut keetmist, mis lisatakse vannituppa või kasutatakse losjoonide kujul.
9. 9 Samuti võite seborröa korral hõõruda jahubanaanisalvit peanahasse (segage 2 osa jahubanaanimahla 1 osa vaseliiniga). Hoida tiheda kaanega klaasanumas.

Ohtlikud ja kahjulikud tooted seborröaga

• Seborröaga patsiendid peavad toidust välja jätma magusad ja jahused toidud - küpsetised, makaronid, kuna need sisaldavad lihtsaid süsivesikuid, mis kutsuvad esile haiguse ägenemisi;
• Samuti ei saa süüa teravaid, rasvaseid, praetud, marineeritud, suitsutatud toite, kuna need aitavad kaasa haiguse kulgemisele;
• Alkohoolsete jookide suitsetamine ja joomine on kahjulik.

Toitumine teiste haiguste korral: