Kas teadsid, et paljude vaevuste vastu saab aidata, kui kasutad oma köögis looduslikke tooteid? Selles artiklis vaatleme mõningaid teie köögikappidesse peidetud looduslikke "ravitsejaid". Cherry Michigani osariigi ülikooli viimaste uuringute kohaselt kannatab vähemalt iga neljas naine artriidi, podagra või krooniliste peavalude all. Kui tunned end ära, siis võta teadmiseks: igapäevane klaas kirsse võib valu leevendada, põhjustamata seedehäireid, mida sageli seostatakse valuvaigistitega. Uuring näitas, et antotsüaniinidel, ühenditel, mis annavad kirssidele särava punase värvuse, on põletikuvastased omadused 10 korda võimsamad kui aspiriinil ja ibuprofeenil. Ülaltoodud valude korral proovige süüa 20 kirsi (värsket, külmutatud või kuivatatud). Küüslauk Valulikud kõrvapõletikud sunnivad miljoneid inimesi igal aastal arsti poole pöörduma. Loodus on aga meile siingi rohtu pakkunud: tilgutage kaks tilka sooja küüslauguõli valutavasse kõrva kaks korda päevas 5 päeva jooksul. "See lihtne meetod aitab infektsiooni tappa kiiremini kui arsti poolt välja kirjutatud ravimid," ütlevad New Mexico meditsiiniülikooli eksperdid. "Küüslaugu aktiivsed elemendid (germaaniumi, seleeni ja väävli ühendid) on mürgised erinevatele bakteritele, mis põhjustavad valu." Kuidas teha küüslauguõli? Keeda kolme hakitud küüslauguküünt 1/2 tassi oliiviõlis 2 minutit. Kurna, seejärel pane 2 nädalaks külmkappi. Enne kasutamist soojendage õli veidi mugavamaks kasutamiseks. Tomatimahl Iga viies inimene kogeb regulaarselt jalakrampe. Mis on süüdi? Daureetikumide, kofeiini sisaldavate jookide või liigse higistamise põhjustatud kaaliumipuudus on tegurid, mis põhjustavad selle mineraali kehast väljapesemist. Probleemi lahenduseks võib olla igapäevane klaas kaaliumirikast tomatimahla. Te mitte ainult ei paranda oma üldist heaolu, vaid vähendate ka krampide tekkimise tõenäosust juba 10 päevaga. Linaseemned
Hiljutise uuringu kohaselt leevendas kolm supilusikatäit linaseemneid iga päev 12 nädala jooksul valu rinnus igal kolmandal naisel. Teadlased viitavad linas sisalduvatele fütoöstrogeenidele ja takistavad rindkerevalu põhjustavate adhesioonide teket. Linaseemnete lisamiseks oma dieeti ei pea te olema pagarimeister. Puista jahvatatud linaseemned lihtsalt kaerahelbedesse, jogurtisse ja smuutidesse. Teise võimalusena võite võtta linaseemneõli kapsleid. Kurkum See vürts on kolm korda tõhusam valuvaigisti kui aspiriin, ibuprofeen, naprokseen, lisaks looduslikele. Lisaks aitab kurkum leevendada valu artriidi ja fibromüalgia all kannatavatel inimestel. Koostisaine kurkumiin pärsib tsüklooksügenaas 2, ensüümi, mis käivitab valu põhjustavate hormoonide tootmist, aktiivsust. Lisa 1/4 tl. kurkum iga päev tassis riisi või mõne muu köögiviljaroaga.