Nõelravi. 1999. aastal avaldatud uuring näitab, et nõelravi koos füsioteraapiaga on vähktõve sümptomite vähendamisel tõhusam kui ainult füsioteraapia. femoro-põlvekedra sündroom ja parandada füüsilisi võimeid. See uuring kestis 1 aasta ja seda 75 inimesel, kes kannatasid kehalise aktiivsuse ajal patellofemoraalse sündroomi all (keskmiselt 6 ½ aastat).⁶. 

 biofeedback. Bioloogilise tagasiside kasutamist patellofemoraalse sündroomiga seotud valu vähendamiseks hinnati eeluuringus, milles osales 26 inimest. Selle uuringu kohaselt kiirendaks biotagasiside paranemist¹¹.

 arnika (arnika montana). Komisjon E tunnistab, et arnikaõitel on põletikuvastased ja valuvaigistavad omadused, kui neid kasutatakse paikseks raviks liigesehaigused.

Annus

Turul on saadaval arnikal põhinevad salvid. Mõju saavutamiseks peaksid need preparaadid sisaldama 20% kuni 25% tinktuuri või 15% arnikaõli. Võite rakendada ka põlvekompressi või infusiooniga leotatud kastmeid, mis on valmistatud 2 g kuivatatud lillede panemisel 100 ml keeva veega (infundeerida 5-10 minutit ja lasta enne kasutamist jahtuda). Tutvuge Arnica failiga.

 Kuradi küünis (Harpagophytum lamades). Komisjon E ja ESCOP on tunnistanud selle Aafrika taime juure tõhusust leevendamisel artriit ja luu- ja lihaskonna valu. Enamik seni tehtud uuringutest on keskendunud alaseljavalu ja artriidile. Arvatakse, et kuradiküüs vähendab põletikulises protsessis osalevate ainete leukotrieenide tootmist.

Annus

Vaadake meie Devil's Claw lehte.

märkused

Selle efekti täielikuks ärakasutamiseks on soovitatav seda ravikuuri järgida vähemalt 2 või 3 kuud.

 Boswellie (Boswellia serrata). Indiast ja Hiinast pärit traditsioonilistes ravimites kasutatakse seda vaha, mis eritub selle India viirusepuu tüvest, mis on pärit India subkontinendilt, põletikuvastase ainena. Lisateabe saamiseks vaadake meie Boswellie teabelehte.

Annus

Võtke 300 mg kuni 400 mg 3 korda päevas 37,5% boswelliinhapete standardiseeritud ekstrakti.

märkused

Terapeutilise toime täieliku avaldumiseni võib kuluda 4 kuni 8 nädalat.

 Männikummi (Pinus sp). Varem kasutati männikummi liigese- ja lihasvalu (nikastused, lihasvalud, kõõlusepõletik jne) raviks. Meile teadaolevalt pole männikummi kohta teaduslikke uuringuid läbi viidud.

Annus

Kandke igemele, katke flanellitükiga ja hoidke 3 päeva. Korrake vastavalt vajadusele.

Märkus

Kolme päeva pärast on keha igeme imendunud ja seejärel eemaldatakse see vaevata. Seetõttu on oluline järgida kasutusjuhendit.

 Valge paju (Hõberemmelgas). Valge paju koor sisaldab salitsiin, atsetüülsalitsüülhappe (Aspirin®) lähteaine. Sellel on analgeetilised ja põletikuvastased omadused. Kuigi seda on kõõluste seisundite raviks kasutatud tuhandeid aastaid, pole selle kasutamise kinnitamiseks kliinilisi uuringuid läbi viidud. Kuid mitmed uuringud toetavad selle tõhusust alaseljavalu leevendamisel.^4,5.

Annus

Tutvuge meie valge paju failiga.

 Osteopaatia . Iliotibiaalse riba hõõrdesündroomi korral säilitab sümptomeid mõnikord vaagna kerge tasakaalutus, mida saab parandada osteopaatia mobilisatsioonidega.

 Šokilained. Kroonilise põlvekedra kõõlusepõletikuga inimestel aitaks lööklaineravi valu leevendada¹⁰, vastavalt vanadele eeluuringutele. See ravi, mida tavaliselt kasutatakse neerukivide (kehaväline litotripsia) vastu, seisneb tugevate lainete tekitamises nahal, mis jõuavad vigastatud kõõlusele ja soodustavad selle paranemist. 2007. aastal näitas 73 põlvekedra kõõluse põdeva sportlasega läbi viidud uuring, et lööklaine ravi (keskmiselt 4 seanssi 2–7 -päevase vahega) aitab kaasa paranemisele.¹², kuid selle tehnika kehtivuse kinnitamiseks on vaja täiendavaid uuringuid.