Lihasvigastused (sport) - meie arsti arvamus
Kvaliteedipõhise lähenemisviisi raames kutsub Passeportsanté.net teid avastama tervishoiutöötaja arvamust. Spordimeditsiini eriala lõpetanud dr Susan Labrecque annab teile oma arvamuse lihasevigastused :
Lihasvigastusi saab enamasti ennetada ohutu füüsilise tegevusega. Soojendus enne sporti (ja mitte venitamine!) Ennetustöös on suur roll. Lõpuks, kui hoolimata kõigist nendest ettevaatusabinõudest saite lihasvigastuse, saate selle süvenemist ära hoida, rakendades tehnikat “GREC” ning vältides massaaže, venitusi ja kuumust.
Dre Susan Labrecque, MD |