Sisu
Meditsiiniline ravi küünarnuki luu- ja lihaskonna haiguste korral
See on oluline konsulteerima korral arst küünarnuki valu. Kõõlused võivad saada pöördumatut kahju, kui neid jätkatakse, hoolimata ravimite võtmisest. |
Äge faas
Aasta ägeda faasi kestus vigastus vaheldusrikas. Ta on ümberringi 7 et 10 päeva. Ajal 48 et 72 varajastel tundidel on oluline kiiresti leevendada võimalikku valu ja põletikku. Vigastus on habras ja koed ärrituvad tavalisest kergemini.
Siin on mõned näpunäited:
Küünarliigese luu- ja lihaskonna haiguste meditsiiniline ravi: mõistke kõike 2 minutiga
- Pane oma küünarnukk sisse repod vältides vigastust põhjustanud toiminguid. Siiski on vaja vältida liigutuste täielikku peatumist. Tõepoolest, kuigi puhkus on ravi oluline komponent, võib pikaajaline tegevusetus liigesed jäigastada (anküloos). Seega ei tohi kätt kunagi immobiliseerida tropi ega lahaste abil.
- kehtima jää küünarnukile 3 kuni 4 korda päevas, 10 kuni 12 minutit. Ei ole vaja teha külmakompresse ega võlukotte (need ei ole piisavalt külmad ja kuumenevad mõne minuti pärast). Jätkake jääkandmist seni, kuni sümptomid püsivad.
Näpunäiteid ja hoiatusi külma pealekandmiseks Võib kanda otse nahale jääkuubikud kilekotis või a rätik õhuke ja märg. Samuti on kotikesed geel apteekides müüdavad pehmed külmutusagensid (Ice pak®), millest võib kasu olla. Neid tooteid kasutades ei tohi neid aga otse nahale asetada, kuna on oht saada külmumist. Külmutatud roheliste herneste (või maisituumade) kott on praktiline ja ökonoomne lahendus, kuna see voolub hästi kehale ja seda saab kanda otse nahale. Epikondüülalgia korral, kuna vigastus asub nahale väga lähedal, võib kasutada ka järgmist meetodit: külmutage vesi vahtpolüstüroolist klaas ääreni täis; eemaldage vahtpolüstüreen klaasi ülaosast, et avastada 1 cm paksune jää; masseerige kahjustatud piirkonda puhastatud jää pinnaga. |
farmaatsiatooted. Selles faasis võib arst soovitada võtta a valuvaigisti (Tylenol® või teised) või a põletikuvastased mittesteroidsed ravimid, näiteks aspiriin või ibuprofeen, saadaval käsimüügis (Advil®, Motrin® või teised), naprokseen (Naprosyn®) või diklofenak (Voltaren®), mida saab retsepti alusel. Põletikuvastaseid ravimeid ei tohi võtta kauem kui 2 või 3 päeva. Valuvaigisteid võib võtta kauem.
Teades nüüd, et epikondüülalgiaga kaasneb harva põletik, kortisooni süstid ei ole enam tõesti koht ravi.
Taastusravi etapp
Hooldamine füsioteraapia tuleb alustada niipea, kui diagnoositakseepikondüülalgia on poseeritud. Füsioteraapia aitab kollageenikiude ümber suunata, ennetada anküloosi ja taastada kaotatud liikuvust. Seda saab teha massaažide, hõõrdumise, ultraheli, elektrivoolude, laserite jms abil.
Kui valu kaob, keskendutakse lihaste ehitamine jätkates samal ajal tööd liigese liikuvuse kallal. Eriti oluline on tugevdada randme sirutajalihaseid (tennisisti küünarnuki jaoks) ja painutajat (golfimängija küünarnuki jaoks). Seda tüüpi vigastuste puhul on tõestatud, et ekstsentriline tugevdusravi, see tähendab lihaste pikenemise ajal pingutamine, on ravi aluseks.
Raskematel juhtudel võib osutuda vajalikuks kanda a ortoos (lahas), mille eesmärk on vähendada epikondüüli lihaste koormust randme liigutuste ajal, mis on probleemi põhjuseks. Enim kasutatakse jäigaid epikondüülaribasid, mis näevad välja nagu käevõrud, mis asetatakse küünarnukkide alla. Kuid ole ettevaatlik kangamudelite (kõva pesuriga või ilma) või apteekides müüdavate elastsete ribade eest, mis on ebaefektiivsed. Parem on neid osta ortopeedilistele seadmetele spetsialiseerunud kauplustes.
Naaske tavapäraste tegevuste juurde
Tavalist tegevust (vigastust põhjustanud liigutusi) jätkatakse järk -järgult, kui kogu liikumisulatus on kaetud ja valu kontrollitud. Füsioteraapia jälgimine aitab vältida ägenemisi. Siiski on hädavajalik jätkata tugevdavad harjutused.
kirurgia
Operatsiooni tehakse väga harva. Tavaliselt kasutatakse seda ainult siis, kui tavalised ravimeetodid ei anna mitme kuu pärast rahuldavaid tulemusi. Te peaksite teadma, et tulemused on sageli pettumust valmistavad.
Oluline. Mittetäielik taastusravi või liiga kiiresti tavapäraste tegevuste juurde naasmine aeglustab paranemisprotsessi ja suurendab kordumise ohtu. Ravi järgimine - puhkus, jää, valuvaigistid, füsioteraapia, tugevdavad harjutused - toob enamikul inimestel kaasa täieliku tagasipöördumise varasemate võimete juurde. |