Haiguse üldkirjeldus
See haigus on tihedalt seotud perioodilise või püsiva vererõhu tõusuga. Tervisliku inimese normiks peetakse rõhku 120–80 mm Hg. Ülemine näitaja on süstoolne rõhk, mis näitab südameseinte kontraktsioonide arvu. Alumine indikaator on diastoolne rõhk, mis näitab südameseinte lõõgastumise määra.
Hüpertensiooni arengu põhjused
Hüpertensiooni arengu üks peamisi põhjusi on valendiku kitsenemine väikeste anumate vahel, mis põhjustab verevoolu halvenemist. Selle tulemusena suureneb rõhk anumate seintel ja vastavalt suureneb ka arteriaalne rõhk. Seda seetõttu, et süda vajab rohkem jõudu, et verd mööda oja edasi lükata.
Samuti võib hüpertensioon ilmneda suhkurtõve, rasvumise, neeruhaiguste taustal halbade harjumuste (eriti suitsetamise) olemasolul, säilitades samal ajal istuva (istuva) eluviisi.
Ohus on ülekaalulised inimesed, kes on jõudnud 55-aastaseks (meestel) ja 65-aastaseks (naistel). See peaks hõlmama inimesi, kellel on südame-veresoonkonna haigustega sugulased.
Lisaks võib vererõhk tõusta kilpnäärme talitlushäire, koarktatsiooni (aordi kitsenemise) või südamerikke korral.
Üldiselt võib kõik riskifaktorid jagada 2 suurde rühma.
- 1 Esimene rühm hõlmab riskitegureid, mida tervishoiutöötajad saavad kohandada. Nimelt: kõrge kolesteroolitase, rasvumine, diabeet, suitsetamine.
- 2 Teise rühma kuuluvad põhjused, mida kahjuks ei saa mõjutada. See hõlmab pärilikkust ja vanust.
Hüpertensiooni aste
Hüpertensiooni on 3 kraadi: kerge, mõõdukas ja raske.
- RџSЂRё kerge vorm (hüpertensioon 1 kraad) vererõhu tase jääb vahemikku 140/90 mm Hg kuni 159/99 mm Hg. Esimese astme hüpertensiooni iseloomustab vererõhu järsk tõus. Rõhk võib iseseisvalt normaliseeruda ja äkki jälle tõusta.
- RџSЂRё mõõdukas vorm (hüpertensioon 2 kraad) ülemine indikaator kõigub vahemikus 160–179 mm Hg ja alumine näitaja on 100–109 mm Hg. Teatud hüpertensiooni astme korral on iseloomulik pikem rõhu tõus, mis harva normaliseerub iseenesest.
- RџSЂRё raske vorm (hüpertensioon 3 kraad) on süstoolne rõhk üle 180 mm Hg ja diastoolne rõhk üle 110 mm Hg. Selle hüpertensiooni vormi korral püsib kõrge vererõhk patoloogiliste näitajate piirkonnas.
Hüpertensiooni vale ravi korral või selle puudumisel muutub esimene aste sujuvalt teiseks ja seejärel järsult kolmandaks.
Pikaajalise ükskõiksusega võib seda olla ІРёёї ·.
Hüpertensiivne kriis on vererõhu järsk, järsk, kuid lühiajaline tõus.
Hüpertensiivse kriisi põhjuseks on vererõhu taset reguleerivate mehhanismide rikkumine, samuti siseorganite vereringe häired. Sellised häired võivad ilmneda psühho-emotsionaalse seisundi järsu muutuse, soola kuritarvitamise, ilma järsu muutuse tõttu.
Hüpertensiivsel kriisil võib olla mitu vormi (neuro-vegetatiivne, ödeemiline või krampide vorm). Igal vormil on oma omadused. Vaatame kõike eraldi.
- RџSЂRё neuro-vegetatiivne vorm patsiendil on käte värisemine, suukuivus, kontrollimatu (tingimusteta) hirmutunne, südame löögisagedus suureneb, patsient on üleärritatud.
- RџSЂRё ödeemiline vorm patsiendil on püsiv unisus, silmalaugude turse, segasus.
- RџSЂRё krampide vorm patsient kannatab krampide all kuni teadvusekaotuseni. See hüpertensiivse kriisi vorm on kõige ohtlikum ja keerulisem.
Hüpertensiivse kriisi komplikatsioonid
Hüpertensiivne kriis võib esile kutsuda müokardiinfarkti, kopsu- ja ajuturse, häirida aju vereringet ja põhjustada surma.
Tuleb märkida, et hüpertensiivne kriis on sagedamini naiste seas.
Hüpertensiooni ja hüpertensiivse kriisi sümptomid
Kõige sagedamini kannatavad patsiendid tugevat peavalu kuklal, templites ja võras. See tugevneb vaimse ja füüsilise koormuse ajal.
Seda haigust iseloomustab valu südame piirkonnas. Põhimõtteliselt valutava iseloomuga valu, mis kiirgub abaluu. Kuid need võivad olla ka lühiajalised pussitamised.
Samuti on hüpertensiooniga kiire südametegevus, silmade ees esinevate "kärbeste" ilmnemine, pearinglus ja pearinglus.
Kasulikud toidud hüpertensiooni korral
Hüpertensiooni ravi algab esialgu toitumise korrigeerimisega (olenemata valitud taktikast). Enamikul juhtudel, nagu näitab praktika, on see tehnika piisav vererõhu normaliseerimiseks ja selle normaalsetes piirides hoidmiseks.
Hüpertensiivse haiguse esimene prioriteet on kehakaalu kontrolli mõistliku kalorite piiramise kaudu.
Kõik teavad, et liigne kehakaal aitab kaasa hüpertensiooni tekkele, nii et kui patsiendi tegelik kaal on tavapärasest palju suurem, on vaja vähendada söögikordade kalorsust. Väärib märkimist, et seda vähendamist ei tohiks saavutada tühja kõhuga või valgu tarbimisest välja jätmisega. On vaja piirata magusate, jahu, rasvade toitude kasutamist.
Soolatarbimise vähendamise reegel ei ole tähtsuse poolest madalam.
Toidu valmistamisel võib roogades päevas kasutada ainult ühte teelusikatäit soola. Roogade maitseomaduste parandamiseks on soovitatav kasutada erinevaid ürte, ürte ja vürtse. Poest saab osta ka madala naatriumisoola (tavaline sool maitseb sama).
Parem on kolesteroolirikkad toidud asendada täiendavate koguste taimeõli, puuviljade, köögiviljade, tailiha ja kalaga.
Piimatoodetest on parem eelistada madala kalorsusega või madala rasvasisaldusega tooteid.
Patsiendi toidule on hädavajalik lisada rohkem magneesiumi- ja kaaliumirikkaid toite. Need mikroelemendid suurendavad südamelihaste vastupidavust kahjulike tegurite mõjule, tugevdavad närvisüsteemi, suurendavad neerude eritusfunktsiooni ja vähendavad veresoonte kalduvust spasmile.
Saate keha täiendada magneesiumi ja kaaliumiga, kui sööte ploome, kõrvitsat, aprikoosi, kartulit, kapsast, kibuvitsa, banaane, kliide leiba, hirssi, kaerahelbeid, tatari, porgandit, mustsõstraid, peterselli, peeti, salatit.
Vererõhu normaliseerimiseks on vaja toidule lisada C -vitamiini rikkaid toite. See aitab tugevdada veresoonte seinu. C -vitamiini leidub suurtes kogustes astelpajus, tsitrusviljades, mustsõstrates, Sudaani roosiõites ja kibuvitsades. Selle tarbimise suurendamiseks peate sööma rohkem värskeid puu- ja köögivilju, võimaluse korral vähendama nende kuumtöötlust.
Need toitumisjuhised ja tervislik eluviis aitavad stabiliseerida vererõhku.
Traditsiooniline meditsiin hüpertensiooni vastu
Traditsioonilist meditsiini on pikka aega kasutatud kõrge vererõhu raviks. Fütoteraapiat (taimne ravi) peetakse kõige tõhusamaks tehnikaks. Teraapia põhineb rahustavate (rahustavate) omadustega ravimtaimedel. Nende hulka kuuluvad: kummel, viirpuu, sidrunmeliss, piparmünt, kibuvits. Vererõhu alandamiseks kasutatakse ka mett, tsitrusvilju ja rohelist teed.
Traditsiooniline meditsiin aitab vähendada hüpertensiooni arengut. Retsepte on palju, nii et vaatame kõige tõhusamaid ja levinumaid retsepte.
- Surve kiireks vabastamiseks on soovitatav 5% kontsad või õunasiidri äädikas. Nad peavad niisutama riidetükki tavalisel alusel ja kandma kandadele 5-10 minutit. Väärib märkimist, et meetod töötab hästi, nii et peate rõhku jälgima, et mitte seda liiga palju langetada. Pärast rõhu normaliseerumist tuleb kompress eemaldada. Abiks on ka sinepi jalavannid.
- Võtke 2 pead küüslauku (väike suurus), asetage kastrulisse klaasi piima, keetke. Küpseta, kuni küüslauk on pehme. Filtreeri. Võtke 2 tl kolm korda päevas 1 nädala jooksul. Seda küüslaugu keetmist on parem küpsetada iga päev, maksimaalselt üks kord kahe päeva jooksul.
- Võtke mooruspuu juur, loputage hoolikalt, eemaldage sellest koor, jahvatage, valage klaasi vett, keetke 15-20 minutit, nõudke päeva. Selle puljongi peate jooma vee asemel.
- Võite juua granaatõunakoore teed piiramatus koguses. See tee alandab vererõhku sujuvalt, ilma järskude muutusteta.
- Hüpertensiooni sklerootilise vormiga on vaja söögikordade ajal süüa mitu korda päevas väikese sibula ja ühe küüslauguküüne jaoks.
- Rõhu vähendamiseks kasutatakse ka palderjani keetmisi. Selle ettevalmistamiseks peate võtma 10 grammi palderjani risoomid, loputama, jahvatama, valama klaasi kuuma vett, keetma keskmisel kuumusel 7-10 minutit. Seejärel tuleb puljongil lasta tõmmata 2 tundi. Siis see filtreeritakse. Joo veerand klaasi korraga 3-4 korda päevas.
- Hüpertensiooni korral peetakse üheks tõhusaks taimeks heinamaa ristikut, mis on kogutud täisõitsemise perioodil. Meditsiinilise keetmise valmistamiseks kasutage teelusikatäit lilli. See arv õisikuid valatakse 250 ml keedetud veega ja lastakse tund aega tõmmata. Võtke 1,5 klaasi päevas (võite korraga juua ainult ½ osa klaasist).
- Peavalude kõrvaldamiseks ja une parandamiseks võtke saialille infusioon. 20 grammi saialilleõite jaoks on vaja 100 ml viina. Peate 7 päeva jooksul nõudma pimedas jahedas kohas. Annuse kohta peate võtma 25-30 tilka. Vastuvõtude arv on kolm.
- Surve normaliseerimise ülesandega saab viirpuu ja peedi mahl, mis on võetud vahekorras 1 kuni üks, hästi. Nad joovad sellist kontsentreeritud mahla 1 supilusikatäis 3 korda päevas.
- Pohlamahl saab kehas üleliigse vedelikuga suurepäraselt hakkama. Seda tuleb regulaarselt võtta ja silma all paistetus, pahkluude, jalgade turse - justkui. Pohl on üks neist marjadest, mis säilitab oma võimed ka pärast külmutamist.
- Vormiriietuses kartulite regulaarsel tarbimisel normaliseerub rõhk iseseisvalt ilma ravimiteta. Sama kehtib ka sinise kuslapuu kohta. Ravimitee on valmistatud värsketest marjadest.
- Hea ravim öise ärevuse ja unetuse vastu on kõrvitsakeetmine meega. Selle puljongi valmistamiseks peate keetma 200 grammi tükeldatud kõrvitsa. Vett peaks olema vähe (see peaks katma ainult kõrvitsa). Keeda pehmeks, seejärel kurna. Lisage teelusikatäis mett ⅓ klaasile puljongile ja jooge seda 30 minutit enne magamaminekut.
Traditsioonilise meditsiini meetodite kasutamisel on vaja arvestada oma keha omadustega (nimelt allergiliste või muude reaktsioonide esinemisega). Samuti peate pidevalt jälgima rõhu taset, regulaarselt läbima uuringuid ja minema konsultatsioonidele spetsialistidega.
Ohtlikud ja kahjulikud toidud hüpertensiooni korral
Suurenenud vererõhu korral on vaja piirata soolase, rasvase, vürtsika ja magusa toidu tarbimist.
Hüpertensiivsetel patsientidel on rangelt keelatud süüa suitsutatud liha, marineeritud kurke, marinaade, laaste, soolatud juustu ja konserveerimist. On vaja loobuda harjumusest lisada soola valmistoidule (kui see on olemas). Selle põhjuseks on asjaolu, et naatriumi liigkogus kehas aeglustab vee eritumist (tekib spastilise iseloomuga vasokonstriktsioon) ja selle tulemusena tõuseb rõhu tase.
Samuti peaksite dieedist välja jätma kolesteroolirikkaid haigeid roogasid (ajud, loomade siseorganid, kaaviar).
Hapukoor, juustud, vorstid, peekon, kotletid, või, margariin tuleb asendada värskete köögiviljade ja puuviljadega. See üleminek peaks toimuma järk -järgult, ilma järskude muudatusteta.
Kofeiini sisaldavad tooted on vastunäidustatud: tugev tee, kohv, alkohol, sooda, kuumad vürtsid.
Ärge kombineerige piimatooteid magneesiumi- ja kaaliumirikka toiduga. Selle kombinatsiooniga vähendatakse nende mikroelementide assimilatsiooni miinimumini.
Rangelt on keelatud suitsetamine, istuva eluviisi järgimine ja liigse kehakaalu tõstmine, öised vahetused ja magamine vähem kui 7 tundi päevas.
Tähelepanu!
Administratsioon ei vastuta esitatud teabe kasutamise katsete eest ega garanteeri, et see ei kahjusta teid isiklikult. Materjale ei saa kasutada ravi määramiseks ja diagnoosi seadmiseks. Konsulteerige alati oma eriarstiga!