Hüperoopia toitumine

Hüperoopia jaoks kasulikud toidud

Paljud kaasaegsed arstiteadlased rõhutavad oma uuringutes, et toitumine on otseselt seotud inimese nägemise seisundiga. Silmahaiguste korral on soovitatav taimne toit, mis sisaldab vitamiine (nimelt vitamiine A, B ja C) ja mikroelemente.

A-vitamiini (akseroftool) rikkad toidud: tursa- ja loomamaks, munakollane, või, koor, vaala- ja kalaõli, cheddari juust, kangendatud margariin. Lisaks sünteesib organism A-vitamiini karoteenist (provitamiin A): porgand, astelpaju, paprika, hapuoblikas, toores spinat, aprikoosid, pihlakamarjad, salat. Akseroftool on võrkkesta osa ja selle valgustundlik aine, selle ebapiisav kogus põhjustab nägemise halvenemist (eriti hämaras ja pimedas). A-vitamiini liig organismis võib põhjustada ebaühtlast hingamist, maksakahjustusi, soolade ladestumist liigestes ja krampe.

Suure B-vitamiini sisaldusega toidud (nimelt B 1, B 6, B 2, B 12) aitavad säilitada ja taastada nägemisnärvi tervist, normaliseerida ainevahetust (sh silma läätses ja sarvkestas) , "Põletavad" süsivesikuid, hoiavad ära väikeste veresoonte rebenemise:

• В1: neerud, rukkileib, nisuidu, oder, pärm, kartul, sojaoad, kaunviljad, värsked köögiviljad;
• B2: nisuterade õunad, kest ja idud, pärm, teraviljad, juust, munad, pähklid;
• B6: igasugune piim, kapsas, kala;
• B12: kodujuust.

C-vitamiini (askorbiinhape) rikkad toidud: kuivatatud kibuvitsamarjad, pihlakamarjad, punased paprikad, spinat, hapuoblikas, punane porgand, tomat, sügiskartul, värske valge kapsas.

Valku sisaldavad valgutooted (kana, kala, küüliku valge tailiha, lahja veiseliha, vasikaliha, piimatooted, munavalged ja nendest valmistatud tooted (sojapiim, tofu).

Fosfori, rauaga tooted (süda, ajud, loomaveri, oad, rohelised köögiviljad, rukkileib).

Kaaliumiga tooted (äädikas, õunamahl, mesi, petersell, seller, kartul, melon, roheline sibul, apelsin, rosinad, kuivatatud aprikoosid, päevalill, oliiv, sojaoad, maapähklid, maisiõli).

Hüperoopia rahvapärased abinõud

Kreeka pähklikoorte infusioon (1. etapp: 5 tükeldatud kreeka pähklikoort, 2 supilusikatäit takjasjuuri ja hakitud nõges, valage 1,5 liitrit keeva vett, keetke 15 minutit. 2. etapp: lisage 50 g rohttaimi, rästikut, Islandi samblat , valged akaatsiaõied, üks teelusikatäis kaneeli, üks sidrun, keeta 15 minutit) võtta pärast sööki 70 tunni pärast 2 ml.

Kibuvitsamarjade infusioon (1 kg värskeid kibuvitsamarju, kolme liitri vee kohta, keeda kuni täieliku pehmenemiseni, hõõru viljad läbi sõela, lisa kaks liitrit kuuma vett ja kaks klaasi mett, keeda tasasel tulel kuni 5 minutit, valage steriliseeritud purkidesse, korgist), võtke sada milliliitrit enne sööki 4 korda päevas.

Nõelte infusioon (viis supilusikatäit hakitud nõelu pool liitri keeva vee kohta, keetke 30 minutit veevannis, mähkige ja laske üleöö, kurnake) võtta üks supilusikatäis. lusikas pärast sööki 4 korda päevas.

Mustikad või kirsid (värsked ja moos) võta 3 spl. lusikas 4 korda päevas.

Ohtlikud ja kahjulikud tooted hüperoopia jaoks

Vale toitumine halvendab silmalihaste seisundit, mis põhjustab võrkkesta võimetust tekitada närviimpulsse. Nende hulka kuuluvad: alkohol, tee, kohv, rafineeritud valge suhkur, demineraliseeritud ja devitaminiseeritud toit, leib, teraviljad, konserveeritud ja suitsutatud toidud, valge jahu, moos, šokolaad, koogid ja muud maiustused.

Toitumine teiste haiguste korral: