Kas su parimad sõbrad on veganid? Kas proovite oma lemmikkohvikutes kõiki veganroogasid? Kas ostate vegankosmeetikat ja nahahooldustooteid? Samuti, võib-olla vaatate Netflixist dokumentaalfilme veganlusest? Noh, veganluse teema huvitas sind väga.
Kuid kui olete teismeline, kelle vanemad korjavad iga kord, kui nad supermarketisse lähevad, veoautotäie loomseid saadusi, siis tõenäoliselt ei tea te, kuidas veenda neid teie sõnu veganliku elustiili eeliste kohta kuulda võtma.
Kas tundsid end ära? Esiteks, ärge muretsege: paljud veganteismelised teevad selle katsumuse läbi. Pole haruldane, et lihasööjad vanemad ei mõista oma lapse veganlusele ülemineku põhjuseid. Selle olukorra lahendamiseks on siin mõned näpunäited, mida saate järgida, et mitte ainult veenda oma vanemaid veganluse eelistes, vaid ka aidata neil koos teiega vegantoitumisele üle minna.
Otsige teavet
Esimene asi, mida peate tegema, on oma väidete varundamine usaldusväärsetest allikatest pärit kontrollitud faktidega. Kui kuulutad, et oled saanud veganiks, sest see on nüüd moes, siis see ei avalda su vanematele ilmselgelt muljet. Kuid omandades võimalikult palju teadmisi veganlusest, saate oma vanemaid tõesti valgustada!
Näidake vanematele populaarseid veebisaite, ajakirju ja YouTube'i kanaleid veganluse ja loomaeetika kohta. Kui teie vanemad ei kipu veebis aega veetma, olge loominguline, näiteks looge neile visuaalne PowerPointi esitlus või tehke oma brošüür kasuliku teabega. Kui teie vanemad näevad, et saate aru, millega te tegelete, austavad nad teie otsust ja soovivad, et teie uus elustiil õnnestuks.
Vaadake temaatilisi dokumentaalfilme
Rääkimine on hea, aga näitamine veel parem. Näiteks Netflixi repertuaar pakub vaatamiseks mitmeid temaatilisi dokumentaalfilme: What the Health, Cowspiracy, Vegucated. Soovitame teil alustada Vegucatediga, mis jälgib kolme mittevegani elu, kes otsustavad kuue nädala jooksul proovida vegandieeti (spoiler: kõik kolm jäävad veganiteks).
Kui teie vanemad dokumentaalfilme ei vaata, proovige näidata neile Netflixi mängufilmi Okja. Ja soovitame salvrätikud eelnevalt ette valmistada – selle filmi vaatamine ei lähe tõenäoliselt ilma pisarateta.
Määratlege eesmärk
Kas oled oma tervise nimel otsustanud hakata veganiks? Siis ütle seda oma vanematele. Kas hakkate veganiks, sest põllumajandus paiskab igal aastal atmosfääri 32000 XNUMX tonni süsinikdioksiidi? Kui jah, siis selgitage vanematele, kuidas soovite, et nende lapselapsed (uskuge mind, vanemad puudutavad seda) terves ja puhtas maailmas elaksid. Ja kui järgite nende eetilisi arutluskäike, tuletage oma vanematele meelde, kui kurb on see, et miljoneid loomi kasvatatakse kohutavates tingimustes ainult selleks, et neid inimtoiduks tappa.
Selgitage kasu tervisele
Kui hakkate tervislikel põhjustel veganiks minema, on teil kindlasti oma vanematele midagi öelda. Kõige sagedamini muretsevad vanemad, et vegantoitumine ei võimalda nende lastel saada piisavalt tervislikku ja toitvat toitu. Tavapärane tarkus väidab, et tuntuimad elemendid – valgud, vitamiinid ja rasvad – peavad pärinema loomsetest saadustest, kuid tõde on see, et nende taimse toiduga toidule saamiseks on palju võimalusi.
Kui teie vanemad on valgu tarbimise pärast mures, selgitage neile, et saate piisavalt tofust, tempehist, ubadest, pähklitest ja köögiviljadest ning vajadusel lisage toidukordadele veganvalgupulbreid. Kui teie vanemad on vitamiinide pärast mures, öelge neile, et taimsetel toitudel on rohkem kui piisavalt K-, C-, D-, A- ja paljusid teisi vitamiine ning viimase abinõuna on vegan-vitamiini toidulisandid.
Luba oma vanemaid vegantoiduga
Ometi on kõige lihtsam, tõhusam ja nauditavam viis oma vanematele veganluse vastu huvi tekitada, kui toita neid maitsva vegantoiduga. Valige oma maitse järgi mitmesuguste veganretseptide hulgast ja kutsuge oma vanemad seda rooga koos valmistama. Serveerige lauale maiuspala ja vaadake, millise naudinguga nad seda söövad. Ja siis pakkuge boonusena abi roogade valmistamisel – väike lahkus võib olla asjakohane, kui soovite suhteid luua.