Õnnelik vanus

"Kui ma olen sama vana kui sina, ei vaja ma ka midagi," ütles mu poeg mulle, kui ta oli 15 ja mina 35. Sama fraasi võiks öelda 70-aastane laps 95-aastasele. aastane vanem. Sellegipoolest vajavad inimesed 95- ja 75-aastaselt sama, mis 35-aastaselt. Kord ütles üks 96-aastane patsient kergelt punastades: "Tead, doktor, hing ei vanane."

Põhiküsimus on muidugi selles, kuidas me vanemaid inimesi näeme. 30-40 aastat tagasi, kui inimene läks pensionile, kustutati ta elust. Temast sai koorem, millega keegi ei teadnud, mida peale hakata, ja ta ise ei teadnud, mida endaga peale hakata. Ja tundus, et selles vanuses polnud kellelgi midagi vaja. Aga tegelikult on vanadus väga huvitav aeg. Õnnelik. On palju uuringuid, mis kinnitavad, et 60-90-aastased inimesed tunnevad end õnnelikumana kui nooremad. 70ndates psühhoterapeut Carl Whitaker märkis: "Keskea on väsitav raske maraton, vanadus on hea tantsu nautimine: põlved võivad halvemini painduda, kuid tempo ja ilu on loomulikud ja sundimatud." On ilmselge, et vanematel inimestel on üha kainemad ootused, samuti on tunda vabadust: me ei ole kellelegi võlgu ega karda midagi. Hindasin seda ise. Läksin pensionile (ja töötan edasi, nagu töötasin – palju), kuid saan oma vanuse eest lohutusauhinna. Selle rahaga ei ela ära, selle rahaga saab ära elada, aga esimest korda selle kätte saades tabas mind vapustav tunne – nüüd saan kõige pealt skoori. Elu on muutunud teistsuguseks – vabamaks, lihtsamaks. Vanadus võimaldab üldiselt iseendale rohkem tähelepanu pöörata, teha seda, mida tahad ja milleni käed varem ei ulatunud ning hinnata iga sellist minutit – aega jääb väheks.

Loe rohkem:

• "Vanadus võib olla meie elu kõige õnnelikum aeg"

Lõksud

Teine asi on see, et vanadusel on omad probleemid. Mäletan oma lapsepõlve – see oli sünnipäevade aeg ja praegu elan matuseajal – kaotus, kaotus, kaotus. See on isegi minu professionaalse turvalisusega väga raske. Vanemas eas kõlab üksinduse, enda jaoks vajalikuks olemise probleem nagu ei kunagi varem... Ükskõik, kuidas vanemad ja lapsed üksteist armastavad, on vanadel inimestel omad küsimused: kuidas kalmistul kohta osta, kuidas matuseid korraldada, kuidas surra... Lastel on seda valus kuulata, nad kaitsevad end: "Anna ära ema, sa elad saja-aastaseks!" Keegi ei taha surmast kuulda. Sageli kuulen patsientidelt: "Ainult teiega saan sellest rääkida, mitte kellegi teisega." Arutame rahulikult surma üle, viskame selle üle nalja, valmistume selleks.

Teine vanaduse probleem on tööhõive, suhtlemine. Töötasin palju eakate päevakeskuses (USA-s. – Toimetaja märkus) ja nägin seal inimesi, kellega olin varem kohtunud. Siis polnud neil end kuhugi panna ja nad istusid terve päeva kodus haigena, pooleldi kustunud, hunniku sümptomitega... Tekkis päevakeskus ja nad muutusid hoopis teistsuguseks: nad on sinna tõmmatud, nad saavad seal midagi teha. , keegi vajab neid seal , saab omavahel rääkida ja tülitseda – ja see on elu! Nad tundsid, et vajavad iseennast, üksteist, neil on homseks plaanid ja mured ning see on lihtne – pead riidesse panema, ei pea hommikumantliga minema… See, kuidas inimene elab oma viimast lõiku, on väga oluline. Milline vanadus – abitu või aktiivne? Mäletan oma tugevamaid muljeid välismaal viibimisest, 1988. aasta Ungarist – lapsed ja vanad inimesed. Lapsed, keda keegi käest kinni ei tiri ja politseinikule anda ei ähvarda. Ja vanad inimesed – hoolitsetud, puhtad, istuvad kohvikus… See pilt oli nii erinev sellest, mida ma Venemaal nägin…

Vanus ja psühhoteraapia

Psühhoterapeut võib saada eaka inimese aktiivse elu kanaliks. Temaga saab kõigest rääkida, lisaks aitab ta ka. Üks minu patsientidest oli 86-aastane ja tal oli raskusi kõndimisega. Et aidata tal minu kontorisse jõuda, helistasin talle, teel lobisesime millestki, siis tegime tööd ja sõidutasin ta koju. Ja see oli terve sündmus tema elus. Mäletan teist oma Parkinsoni tõvega patsienti. Näib, mis psühhoteraapial sellega pistmist on? Kui me temaga kohtusime, ei saanud ta ise toolilt püsti, ei saanud jopet selga panna, abikaasa toel sai ta kuidagi pingile välja. Ta polnud kunagi kuskil käinud, mõnikord kandsid lapsed teda süles autosse ja viisid minema... Hakkasime temaga koos töötama ja kuus kuud hiljem kõndisime ümber tohutu maja, käsikäes: kui esimest korda täisringi tegime. , see oli võit. Kõndisime 2-3 ringi ja tegime tee peal teraapiat. Ja siis läks ta abikaasaga kodumaale Odessasse ja naastes ütles, et esimest korda elus proovis ta seal… viina. Mul oli külm, tahtsin end soojendada: "Ma poleks kunagi arvanud, et see nii hea on."

Ka raskelt haigetel on tohutu potentsiaal, hing saab palju ära teha. Psühhoteraapia igas vanuses aitab inimesel eluga toime tulla. Ära võita seda, ära muuda seda, vaid tule toime sellega, mis on. Ja selles on kõike – sodi, mustust, valu, ilusaid asju... Me võime avastada endas võimaluse mitte vaadata seda kõike ainult ühelt poolt. See pole "onn, onn, seisa tagasi metsa, vaid mulle ette." Psühhoteraapias inimene valib ja saab julguse näha seda erinevate nurkade alt. Elu ei saa enam juua, nagu nooruses, prillidega – ega tõmba. Võtke lonks aeglaselt, tundes iga lonksu maitset.