Kui me tahame last saada, tahaksime, et see juhtuks nii kiiresti kui võimalik. Kõik lähevad siis sinna nõu küsima. Vaadake üle nende vanaema näpunäited kiireks rasestumiseks - teaduslikult kinnitatud ... või mitte!

FALSE. Pole olemas maagilist toitu, mis garanteeriks väetamise. Siiski on näidatud, et tervislik ja tasakaalustatud toitumine aitab kaasa viljakusele. Õdede terviseuuring (1), suur Ameerika uuring Harvardi rahvatervise koolist, mis jälgis kaheksa naise kohordi 8 aastat, näitas, et konkreetne dieet koos igapäevase füüsilise tegevusega vähendas kuni 17% viljatuse riski ovulatsiooni häirete suhtes. Sellest ajast alates teame natuke rohkem, kuidas “viljakusdieet” välja näeb. See soosib:

• madala glükeemilise indeksiga toidud, et vältida kroonilist hüperinsulinemiat, mis võib tasakaalustada hormonaalsüsteemi ja põhjustada ovulatsiooni häireid. Taldrikul: täisteratooted, kaunviljad, kinoa, aga ka puu- ja köögiviljad.
• kiudaineid, mis vähendavad üldist glükeemilist indeksit, aeglustades suhkru liikumist veres. Plaadil: puu- ja köögiviljad, täisteratooted, õliseemned, kaunviljad.
• kvaliteetrasvad, eriti oomega 3. Teisest küljest hoiduge transrasvhapete olemasolust paljudes töödeldud toitudes. Õdede uuring on tõepoolest näidanud, et need tööstuslikud transrasvad häirivad ovulatsiooni ja rasestumist. Plaadil: rasvane kala, rapsiõli, linaseemneõli, pähkliõli, Bleu-Blanc-Cœuri munad ja vähem saiakesi, küpsiseid, tööstuslikke valmistoite.
• rohkem taimseid valke, vähem loomseid valke
• hea raua tarbimine
• pigem terved kui kooritud piimatooted. Õdede uuring on tõepoolest näidanud, et lõssitoodete igapäevane tarbimine avaldas negatiivset mõju naiste viljakusele, suurendades ovulatsiooniprobleeme, samas kui igapäevane täispiimatoodete tarbimine soodustaks munasarjade funktsiooni, vähendades viljatuse riski 27%.

FALSE. Sellist asja nagu viljakuse kamasutra pole olemas! Teadlased on sellest teemast alati vaimustuses olnud, kuid katseid on raske läbi viia ... Kuid üks analüüsis koos MRI toega seda, mis toimus nende kahe tuntud seksuaalse positsiooni ajal: misjonär ja koerte stiil. Kohtuotsus: need asendid tagavad sügava läbitungimise, mis võimaldab sperma ladestada emakakaela lähedale. See hõlbustab väetamist, kuid ei taga seda. Samuti tuleb katsetada: rõõmude laud, elevant, kahvel.

Loogika nõuab, et me ei soovitaks positsioone, kus naine on mehest kõrgemal, sest see moodus ei hõlbusta sperma tõusu. Kuid kallistuste alguses võite vabalt proovida teisi positsioone ... Te ei tohi unustada ühte olulist asja: naudingut!

PÕLETAVAD. Mis siis, kui orgasmil oleks lisaks naudingu pakkumisele ka füsioloogiline funktsioon? Seda soovitab „imemise” teooria - teooria, mille kohaselt orgasmi ajal vallandunud emaka kokkutõmbed soodustavad aspiratsiooni (imemise) nähtuse tõttu sperma tõusu. Hiljutises uuringus (2) jõuti aga järeldusele, et naiste orgasmi ja viljakuse vahel puudub põhjuslik seos. See on. Kuid beebiproovid on siiski nauditavamad, kui lõbu on olemas!

FALSE. Saate seda teha, kui tunnete end nii või olete akrobaatilises meeleolus ... kuid see ei taga, et rasestute! Terve mõistus soovitab seevastu mitte kohe pärast vahekorda tõusta, et hoida seemnerakud endas hinnaliselt ... Jällegi pole midagi teaduslikult tõestatud, kuid mõne minuti pikali heitmine ei maksa midagi. Ja tore on!

VÕIB OLLA. Kas see on kokkusattumus, et kuutsüklid ja naiste tsüklid kestavad ligikaudu sama arvu päevi (vastavalt keskmiselt 29,5 ja 28 päeva? Võib -olla mitte ... Dr Philip Chenette, Ameerika viljakusspetsialist, analüüsis rohkem kui 8000 tsüklit naised rakenduse Glow kaudu. 2014. aasta Ameerika Reproduktiivmeditsiini Seltsi aastakonverentsil esitletud uuringust selgus, et peaaegu pooltel naistel algas menstruatsioon täissünni päeval. kuu või kaks päeva enne või pärast seda ja seega loogiliselt et nende ovulatsioon - viljakuse periood - toimus kahe nädala pärast, kui taevas on kõige pimedam.