Jalavann: ravige jalgu ja leevendage keha – õnne ja tervist

Paljudele meist ei ole jalahooldus kutsumus! Siiski paneme nad terve päeva proovile ja nad avastavad end sageli nõrgenenud.

Tänu erakordselt suurele närvilõpmete kontsentratsioonile on meie jalad väga tundlikud välisele agressioonile... ja samamoodi ka väikestele naudingutele, mida te neile pakute.

Nii et hakake neid hellitama, nagu nad väärivad! Siin on täielik artikkel jalavanni kohta: meetodid ja eelised.

Kas kõigil jalavannidel on sama mõju?

Absoluutselt mitte. Jalavannidel võib olla mitu voorust. Just kasutatud koostisosad annavad vannile selle omadused. Need on saadaval erinevatel teemadel: valu leevendamine, iluhooldused, lõõgastus.

Enne kui tutvustame teile temaatiliselt probleeme, mida jalavannid võivad lahendada, ja kasutatavaid koostisosi, vaatame temperatuuri. Soe vesi, külm vesi, kõigest kuuleme natuke ja igaühel on oma isiklik arvamus. Siin on faktid:

Külm vesi : see on kosutav. See annab kehale energiat, võimaldades võidelda mitte ainult vaimu, vaid ka keha väsimuse vastu! (pealegi ärge unustage külma dušši)

Tõepoolest, külm vesi stimuleerib vereringet kõigil tasanditel. Venoosne tagasivool säärte ja labajalgade tasandil võimaldab eelkõige võidelda jalgade turse, liigse kuumuse ja raskete jalgade tunde vastu. Veelgi enam, kui külmavannid ravivad eelkõige kohalikku piirkonda, on neil ka tuletisefekt, pisut nagu nõelravi.

Seetõttu on turgutatud kogu neurovegetatiivne (lühidalt suurepärane ainevahetuse juht), hormonaalne ja immuunsüsteem! Ideaalne temperatuur külma jalavanni jaoks on 15-18 °C.

Kuum vesi kuna sellel on kaks peamist tegevust. Ühest küljest pehmendab see nahka, mis hõlbustab hetkega avastatavate koostisosade ja täiendavate tehnikate, nagu koorimine, omastamist.

Teisest küljest on sellel heaolu ja rahustavad omadused, mis avaldavad mõju kõigile meie organitele. Seega on see ideaalne liitlane lõõgastavate vannide jaoks! Katseva päeva stressi leevendamiseks on kuum jalavann ületamatu. Soovitatav temperatuur: 35-40 °C.

Aga leige vesi selles kõiges? Seda kasutatakse lihtsalt selleks, et mitte kiirustada keha ja neurotransmitterite, noorte looduste jaoks. See ei too kaasa nii palju eeliseid kui selle suured õed. Seega ma ei ole selle austaja, kuigi mõnest retseptist seda ikka leiab.

Omatehtud jalavannid: retseptid ja näpunäited

Ma ütlesin teile: jalad on rikkad närvilõpmetest. Lisaks on nad pidevalt hõõrdumises ja lukustatud ebamugavatesse kabjadesse. Pole siis ime, et meie eluolu arvestades tekib seal palju valu ja muid vaevusi. Siin on minu näpunäited.

Minu väike saladus ja tõhus lahendus on kasutada oma masseerijat kord nädalas. Tulemus on rohkem kui positiivne.

Saate ise teha omatehtud jalavanni. Siin on minu retseptid.

Eeterlikud õlid ja sool: suurepärane kombinatsioon

Jäme sool või ideaalis Epsomi sool on esivanemate päritolu tooraine. Sajandeid kasutatud, on see rikas mineraalide, eriti magneesiumi poolest. Sellel on kolmekordne toime: see detoksifitseerib, remineraliseerib keha ja leevendab kohalikku valu.

Eeterlikud õlid on eriti soovitatavad inimestele, kes töötavad seistes, tallavad või kõnnivad palju. Neil on mitmesuguseid voorusi, mille paljastamiseks piisab 5 väikesest tilgast. Neid on palju, teie otsustate vastavalt soovitud efektidele!

Peppermint on värskendav ja kosutav, ideaalne jalgade tühjendamiseks, stimuleerides vereringet. See kehtib ka lavandiini kohta.

Salvei eeterlik õli Võidelge omalt poolt jalgade liigse higistamise vastu, mis võib saada teile tõeliseks puueteks... ja teistele suureks ebamugavustundeks!

Kampar, bergamot ja roheline savi (mis see ei ole eeterlik õli, aga annate mulle andeks) on puhastavate omadustega. Seetõttu võitlevad nad seente arengu ja eriti mükooside vastu – seda nuhtlust, mida meie varbad kardavad.

Lõpuks ingver, ravensare ja taliroheline aitavad põletikku leevendada.

Pange tähele, et eeterlikud õlid on jalavannivette segamisel veidi raskusi. Nende hajumise hõlbustamiseks võite sellele lisada pool teelusikatäit avokaadoõli.

Tärklis sügeluse vastu

Pool kruusi maisi- või nisutärklist, mis valatakse teie basseini, leevendab teie sügelust ja pinget. Pärast vannitamist ärge unustage oma jalad korralikult kuivatada, ideaaljuhul kasutades puuvillast, et vältida jääkide tekkimist.

Väike nipp: tärklispulbrit, meil kõigil pole seda kodus! Vastasel juhul saab riisi keeduvesi asja ära teha: see on rikas tärklise põhimolekuli D-glükoosi poolest.

Kui teie sügelus on varvaste vahel ja need näevad halvad välja, on tõenäoline, et teie jalgadele on tekkinud pärmseen.

Sel juhul tuleb jalavannile lisada õunasiidri äädikat. Sellel on tõepoolest võimas seenevastane toime: see tapab seeni, piirates seega seene levikut ja vabanedes sellest pärast paari kasutuskorda.

Niisutav retsept: sest teie kuivad jalad vajavad armastust!

Pehmuse ja elastsuse saavutamiseks vajavad teie jalad rikkalikke toitvaid elemente. Tõepoolest, kuna jalgade nahk on eriti paks, tungivad rasvained selle kõige tõenäolisemalt üle.

Taimsed õlid on seega parimad sõbrad: oliiviõli, magusmandli või argaaniaõli imbuvad kõik sügavale epidermise kudedesse.

Valmistamiseks: 2 supilusikatäit õli oma veevannis. Ei pea proovima õli veega segada, need ei segune (noorena pidi keemiatunde kuulama!). Lisa munakollane ja võlu toimib.

Selle suve säravad jalad: võimatu missioon?

Esteetiline tase, kas teie jalad on pagana töö? Kui lähete randa, siis kas olete pigem varbast-varbale stiilis kui lehvik-stiilis? Mul on see, mida vajate.

Öelge hüvasti jalge all oleva sarvega

Sarve ja asperiteedi vastu: mitu vanaema abinõu.

Kas hüperkeratoos räägib sinuga? See on epidermise sarvkihi liigne paksenemine. Seda seostatakse naha kõvenemisega ning sarvede, tüükade ja muu kareduse ilmnemisega. Igal heal retseptil, mis üritab seda parandada, on kaks sammu: pehmendamine ja koorimine.

Seega on liitri piima sisse pressitud sidrunil uskumatu mõju. Piim pehmendab nahka, siis sidrun ei puhasta teie surnud rakke.

Selle kooriv toime on keemiline, kuna see on hape: see lahustab kuiva naha. Teisisõnu lubate end ehtsa jalakoorijaga: luksust madalama hinnaga! Eemaldatud jalad paljastavad uue ja värske nahakihi.

Seetõttu on see pehmem, pehmem ja heledam. Kui teie vaevused on sügavad, ei kao see esimestest vannidest täielikult, kuid see väheneb suuresti!

Kas piimapudel on tühi? Rohkem sidruneid lähikaupluses? Ära nuta ! On olemas tehnika, kindlasti veidi vähem tõhus, kuid sarnase toimega, mis nõuab ainult ühte koostisosa, mis sul tingimata kapi põhjas on: kihisev aspiriin.

Kastke kaks tabletti kuuma veevanni ja oletegi valmis. Tõepoolest, atsetüülsalitsüülhape on keratolüütikum: see pehmendab konnasilmasid ja paksemat surnud nahka enne kooriva toime avaldamist.

Kollased küüned? ära paanitse…

Olenemata sellest, kas teie küüned on koltunud pärmseene infektsiooni või küünelaki regulaarse kandmise tõttu (teil kästi kasutada kruntvärvi!), teie päästja on sama: söögisooda. Sellest on peaaegu saanud iga tervise- või heaolutoote põhiosa.

Selle antimükootiline toime on ühendatud puhastavate omadustega, mis takistavad ennetavalt seene levikut.

Lakist kolletunud küünte puhul on see veidi nagu hammaste valgendamine: söögisooda leeliselised omadused lahustavad küüne pealmise kihi, millel see inetu värvaine on. Kerge abrasiivina eemaldab see erinevalt mõnest kemikaalist ummistused küüsi kahjustamata.

Lisanipp: see pole üldse kohustuslik, aga tunnistan, et naudin aeg-ajalt masseerija ja jalavanni kasutamist. Huvitav, mis see on, on siin mõned näited:

Viimane sõna

Nagu olete aru saanud, on jalavannid lihtne ja tõhus viis mitmete valude ja esteetiliste probleemide raviks või lõõgastumiseks. Ideaalis kombineerige need pimsskivi ja seejärel niisutajaga, et maksimeerida kasu.

Ärge oodake tööle asumiseks päikesepaisteliste päevade saabumist. Jalavannide eelised on progresseeruvad, kuid aja jooksul peate selle väikese heaolurituaali omaks võtma!

Lõpuks, kui esimene vann ei vasta teie ootustele, alustage uuesti, muutes temperatuuri ja valides mõne muu retsepti. Mõnikord võtab õige sobivuse leidmine aega