Ennetamine

Ksülitool. Uuringud⁵ soovitas ksülitooli efektiivsust hambaaukude ennetamisel. See looduslik magusaine pärsib baktereid Streptococcus mutans. Seetõttu võivad ksülitooli sisaldavad närimiskummid olla hammastele kasulikud.

Taruvaik. Mõned loomkatsed on näidanud taruvaigu puhul paljulubavaid tulemusi, kuid inimestel on saadud tulemused segased⁶. Taruvaigu kaariesevastaste omaduste sünteesi autori sõnul lähevad tulemused lahku, kuna testide käigus kasutatud taruvaigu koostis varieerub.⁷.

Juust Juustu tarbimine võib paljude uuringute kohaselt vältida hambaaukude teket^{8, 9,10}. Selle kariogeense toime eest vastutavad juustu mineraalid, eriti kaltsium ja fosfor. Need hoiaksid ära hammaste demineraliseerumise ja aitaksid isegi kaasa nende mineraliseerumisele¹¹. Uuring¹² omalt poolt soovitas jogurti tarbimise mõju kaariesele, kuid ei näidanud samu tulemusi teiste piimatoodete, nagu juustu, või või piima puhul.

Tee. Tee, olgu see siis roheline või must, aitaks ära hoida ka hammaste lagunemist. See vähendaks süljes leiduva ensüümi toimet, mille ülesanne on lagundada toidutärklist lihtsateks suhkruteks. Väidetavalt avaldab roheline tee kaariesele soodsat mõju tänu oma polüfenoolidele, mis piiravad kaariesega seotud kaariese kasvu.^13,14,15.

Jõhvikas. Jõhvikate tarbimine vähendaks hambakatu teket ja hammaste lagunemist. Olge aga ettevaatlik, sest seda sisaldavad mahlad on sageli suhkrurikkad ja seetõttu suuhügieenile halvad.¹⁶.

Hop. Polüfenoolid, humalas leiduvad ained, aeglustavad mõnede uuringute kohaselt^17,18 hambakatu teket ja aitab seega kaasa hambaaukude ennetamisele.