Laste seljavalu: põhjused ja väärarusaamad
Iga kolmas laps "kannatab" selja tõttu. Pooled neist lastest kogevad ühte valuepisoodi, teisel poolel on mitu valulikku episoodi ja väike osa kannatab sagedase seljavalu all. Valu on subjektiivne ja mõned valuga lapsed ei kurda. Kõigele vaatamata on oluline ära võta oma lapse kaebusi kergelt. Lapse vanuse ja valu vahel on seos, st mida vanem laps, seda rohkem valu on. „Need on kindlasti põhjustatud puberteediealisest tõukejõust,” märgib dr Canavese, Clermont-Ferrandi ülikooli haigla ortopeed. Arstid märkasid ka, et tüdrukutel esines alaseljavalu kaks korda sagedamini.
Seljavalul on mitu võimalikku põhjust : kontraktuur, infektsioon, kasvaja, hüpertsüfoos (ümar selg), spolülolistees, spondülolüüs (5. nimmelüli libisemine). Skolioos ei ole üks põhjusi, sest see on väga harva valulik. Unustage kõik väärarusaamad seljavalu kohta: valu ja koti (isegi raske) kandmise vahel ei ole seost ega kasutatava transpordivahendi ega sotsiaalharidusliku keskkonnaga. Teisest küljest võivad seljavalu põhjuseks olla teatud spordialad, mida harrastatakse suurtes annustes, nagu ragbi või võimlemine. Tubaka tarbimine ja istuv eluviis suurendavad valude tekkimise riski noorukieas.
Seljavalu ravi lastel
Dr Canavese tuletab vanematele meelde, et "me ei tohiks alahinnata laste seljavalu". Ärge kartke minna lastearsti juurde, et ta suunaks teid vajadusel ortopeedi juurde. Spetsialist kõrvaldab järk-järgult tõsised põhjused, kuni ta leiab, kust valu tuleb, et seda õigesti ravida. Ravi sõltub loomulikult lapsel esinevast patoloogiast. Kui valu põhjuseks on kontraktuurid, soovitab arst lõõgastuda, lihasvõimlemist ja/või füsioteraapiat. Kui tegemist on infektsiooniga, on vaja ravimeid, vaadake korseti kandmist. Mõnel tõsisel juhul võib ravi ulatuda operatsioonini. Ravimata seljavalu võib olenevalt patoloogiast kaasa tuua spordi täieliku lõpetamise, korseti kandmise, seljaaspekti, mis ei ole harmooniline…
Vältige seljavalu lastel
Me ei saa seda piisavalt korrata, kuid on hädavajalik jälgida oma elustiili : sport, dieet, uni. Tõepoolest, teie laps kasvab ja tema elustiil on tema arengus ülimalt tähtis. Veenduge, et ta magaks hästi ja piisavalt kaua. 6-aastaselt vajab laps umbes 11 tundi und, teismelisel kulub Morpheuse süles 8–9 tundi. Ärge unustage kontrollida ka voodipesu, halb madrats võib olla korduva väsimuse põhjuseks.
Treening on kasvu ajal hädavajalik : kergejõustik, ujumine, rattasõit või lihtsalt kiirkõnd, valikut on! Kui teie laps on televisioonist, videomängudest ja/või sotsiaalmeediast sõltuvuses, proovige piirata aega, mida ta neile pühendab. Istuv eluviis pole mõeldud ainult täiskasvanutele…
"Probleem on selles, et puudub sõelumispoliitika," selgitab dr Canavese. kuld, laste selja kaitsmist peaksid vanemad tõsiselt võtma. Võtke kasutusele lihtsad meetmed: tasakaalustatud toitumine, sportlikud tegevused, lapse kehakaalu kontroll ja vajadusel valu jälgimine.
Kuidas skolioosi ära tunda?
Igaüks võib näha skolioosi. Kõik, mida pead tegema, on panna laps paljajalu ja torso, vaadata teda tagant ja paluda tal käed kokku panna ja kummarduda. Kui lülisamba teljest kummalgi pool on asümmeetria, räägime gibosist ja last tuleb näidata spetsialistile põhjalikumaks hindamiseks. Tavaliselt tuvastab skolioosi ja teavitab vanemaid kooliõde.