Porgand on aga vitamiinide allikas, et süüa seda köögivilja suures koguses värskelt võimatu. Porgandimahl on ideaalne võimalus kõigile, kes soovivad maksimaalset kasu saada. Milline porgandikombinatsioon ja miks on kasulik sellest mahla juua?
Porgandimahl on rikas A-, B-, C-, D-, E-, K-, PP -vitamiini poolest. Kuigi A -vitamiini (karoteeni) on selles palju rohkem kui teistes köögiviljades või puuviljades. Porgandimahl sisaldab rauda, kaltsiumi, kaaliumi, naatriumi, magneesiumi, fosforit, joodi, koobaltit, lämmastikku ja flavonoidühendeid. Regulaarne porgandimahla tarbimine tugevdab närvisüsteemi, tõstab immuunsust külmetushaiguste perioodil.
Porgandimahl on kasulik kõigile, kes soovivad oma figuuri kaalust alla võtta. See stimuleerib ainevahetust ja avaldab positiivset mõju neerudele, maksale, näärmetele. Porgandimahla näidatakse raseduse ja imetamise ajal - see parandab rinnapiima kvaliteeti.
Porgandimahl on ette nähtud täiendava ravina pärast antibiootikumi manustamist ja raskete pikaajaliste haiguste korral. Nendel juhtudel aitab mahl organismist toksiine välja viia ja tugevdada.
Vähihaiged kasutavad porgandimahla, kuna see toetab terveid rakke ja aitab võidelda vähiga. Esimeste viirushaiguste ilmnemisel võib porgandimahl kuristada. see tugevdab immuunsust ja toimib antiseptiliselt. Porgandimahla tuntud omadused, kui teil on probleeme nägemisega, aitavad leevendada silmade väsimust, konjunktiviidi põletikku ja parandada lühinägelikkust.
Porgandimahla näidatakse närvisüsteemi häiretega inimestele; see rahustab, leevendab liigset ärevust ja eemaldab depressiooni. Suure vitamiin A sisalduse tõttu on porgandimahl positiivne mõju lapse kasvule lastel.
Kuidas juua porgandimahla
1-2 tassi porgandimahla päevas aitab teil lahendada paljusid terviseprobleeme. Kuid kui tunnete unisust, iiveldust ja peavalu, tuleks mahla kogust vähendada. Paljude päevade rohke porgandimahl võib maksa tööd tõsiselt kahjustada. Seetõttu ei tohiks isegi tervisliku toidu korral mugavalt annust ületada.
Karoteeni sisaldab porgand, rasvlahustuv vitamiin. Seetõttu jooge mahl rasva sisaldava toiduga, näiteks hapukoore või taimeõliga.
Värsket mahla tuleks juua kohe, maksimaalselt pool tundi (see on nii palju aega, kui ta suudab nende vitamiine säilitada). Porgandimahla on soovitav juua tühja kõhuga ja tunni jooksul pärast seda, kui ei söö suhkrut, tärklist, süsivesikuid sisaldavaid toite.
Ole tervislik!