Retsepti koostisosad “Tatar sealiha ja köögiviljadega"
- Taimeõli 50g
- sealiha 400g
- sibul 70g
- Porgand 200g
- Tatar 280gr
Roa “Tatar sealiha ja köögiviljadega” toiteväärtus (per 100 grammi):
Kalorid: 245.9 kcal.
Oravad: 10.3 gr.
Rasvad: 14.6 gr.
Süsivesikud: 19.5 gr.
Portsjonite arv: 1Retsepti “Tatar sealiha ja köögiviljadega” koostisosad ja kalorisisaldus
| Toode | Meede | Kaal, gr | Valge, gr | Paks, g | Nurk, gr | Cal, kcal |
| päevalilleõli | 50 g | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
| sealiha | 400 gr | 400 | 64 | 86.4 | 0 | 1036 |
| sibul | 70 gr | 70 | 0.98 | 0 | 7.28 | 32.9 |
| porgand | 200 g | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
| tatar (tuum)) | 280 g | 280 | 35.28 | 9.24 | 173.88 | 876.4 |
| Summa | 1000 | 102.9 | 145.8 | 195 | 2459.3 | |
| 1 teenindavad | 1000 | 102.9 | 145.8 | 195 | 2459.3 | |
| 100 grammi | 100 | 10.3 | 14.6 | 19.5 | 245.9 |