Detox-protseduuri peamine eesmärk on puhastada ja lähtestada kogu kehasüsteem, tuues teid lähemale terviklikule tervisele ja heaolule. Sageli arvatakse, et taimetoitlastel ja veganitel on väiksem vajadus oma keha detoksifitseerida kui liha söövatel inimestel. Täielik ja õrn perioodiline puhastus on aga soovitatav kõigile inimestele, olenemata toitumisviisist. Regulaarne võõrutus aitab suurendada keha energiat, tõsta immuunsust ning parandada naha ja juuste väljanägemist. Igasugune detox hõlmab teatud toitude (tavaliselt puu- ja köögiviljade) tarbimise suurendamist, aga ka teatud toitude piiramist või kõrvaldamist puhastamise eesmärgil. Puhastusvõimalusi on erinevaid, nii et saate valida oma kehale kõige sobivama. Detox ei ole aga soovitatav raseduse, alakaalulisuse või haigusest taastumise ajal. Soovitav on konsulteerida arstiga. Muudel juhtudel on detox täiesti ohutu ja muudab teid nooremaks. Kaaluge taimetoitlastele selle protseduuri kolme optimaalset võimalust: Ayurveda on terviklik terviserežiim, mis keskendub vaimu, keha ja vaimu terviklikkusele. Ayurveda detox võtab tavaliselt 3 kuni 5 päeva. Kuigi mõned puhastusviisid on üsna intensiivsed, on protseduur individuaalselt kohandatud. Soovitatav on külastada kogenud Ayurveda arsti, et määrata teile parim valik. Ayurveda järgi koosneb iga inimene kolmest doshast (või põhiseadusest). Sõltuvalt doshade tasakaalustamatusest on ette nähtud sobiv dieet. Traditsiooniline Panchakarma puhastusprotseduur on palju enamat kui lihtsalt dieet, kuid see sisaldab joogaharjutusi, sooja õli joomist ja õlimassaaži seansse.
Paljud detox-programmid rõhutavad maksa puhastamise tähtsust. Viiepäevane detox, mis hõlmab rohkelt toorete puu- ja juurviljade söömist, samuti ühepäevane mahlapaast, mõjutab oluliselt teie maksa puhastamist. See organ vastutab keha puhastamise protsessi eest, kuid see on ka alatoitluse, vähese liikumise ja muude tegurite tõttu kergesti ülekoormatud toksiinidega. Maksa sihipärane puhastamine vabastab selle toksiinidest ja võib olla täiendav protseduur teistele raviprogrammidele. Loomulikult peaks see kõik toimuma spetsialisti järelevalve all. Kuid isegi kui tunnete end tervena ja täis energiat, vajab teie maks perioodilist põhjalikku puhastamist, kuna me kõik puutume kokku erinevatest kemikaalidest ja keskkonnasaastest tulenevate toksiinidega. 3,5 ja isegi 7 päeva kestvad puhastusprogrammid ei sobi ühel või teisel põhjusel kõigile. Sel juhul võib tegemist olla pika võõrutusprotseduuriga, mis kestab 3-4 nädalat ja on suunatud aeglasele, kuid leebemale puhastavale toimele, vahel ka tõhusamale. Neile, kes on detoxiga uued, võib see valik olla kõige sobivam ja loob hea harjumuse puhastada seestpoolt väljapoole. Pikaajalist detoxi peetakse tõhusamaks krooniliste seedeprobleemide, tselluliidi ja kaalulanguse korral.