Sel talvel on Venemaa ilm uskumatult muutlik. Ja selline pakase ja soojenemise “kokteil” ei saa tervislikku seisundit mõjutada. Ja kui olete meteoroloogiline inimene, peaksite lähitulevikus järgima lihtsaid reegleid.
Kes iganes midagi ütles, aga see talv on eelmistest väga erinev! Kõigis riigi piirkondades tõuseb temperatuur pidevalt. Päeval võib olla vaid -5 kraadi ja öösel -ja kõik -30.
Muidugi pole paljudes meie riigi piirkondades selline olukord võõras. Mõnes linnas on olukord aga ebatavalisem ja teravam kui kunagi varem.
Niisiis, kui Moskvas ja Nižni Novgorodis on kommunaalteenused hädas lakkamatu lumega, mis sõna otseses mõttes peatas tavapärase elu linnades, tuli ebanormaalne külm ilm isegi Sotši ja Krimmi, kus lilled juba õitsesid!
Paraku hoiatavad meteoroloogid: ilmastiku veidrused peavad veel mõnda aega vastu pidama. Näiteks mõnel linnas puhkeb pühade ajal temperatuur veelgi rohkem kui varem: õhurõhk langeb ja tõuseb. Selliseid järske kõikumisi nimetatakse “bariksaagideks” - ja neil on terve hulk tagajärgi.
Tundub, et kui võimalik, istuge lihtsalt kodus külmadest välja, kõik probleemid pühitakse kõrvale. Kuid ärge unustage 21. sajandi peamist nuhtlust - meteoroloogilist sõltuvust, kui iga ilmamuutus muutub nõrkuseks, peavaluks, iivelduseks ja rõhutõusuks.
Arvatakse, et meteoroloogilist sõltuvust leidub ainult linnaelanike seas.
«See on tingitud veresoonte reaktsioonist ilmamuutustele. Ja mitte niivõrd külma kui sellise, vaid kehalise aktiivsuse vähenemise ja kaalutõusuga, mis on ka talvele omased, ”selgitab Euroopa meditsiinikeskuse üldarst.
“Ütleksin, et see on ka kõrge mugavuse ja samal ajal linnainimese üsna intensiivse elutempo tagajärg. Seetõttu võivad ilmastiku muutused, isegi tuule suund, põhjustada organismis teatud häireid, ”lisab kardioloog .
Rõhu- ja meteosensitiivsusega seotud probleemide ilmnemisel, et bariinsaag ohutult ellu jääda, peaksite järgima lihtsaid reegleid, mis peaksid teie heaolu stabiliseerima.
Seega soovitavad arstid oma vererõhku pingsalt jälgida ja regulaarselt võtta täpselt neid ravimeid, mille spetsialist teile välja kirjutas.
«Samuti soovitan selliste loodusanomaaliate puhul kasutada magneesiumi sisaldavaid tooteid, mis parandavad organismi energiavahetust ja aitavad paremini taluda ilmastiku kapriisi. Samuti on arvamus, et ravimite võtmine melatoniiniga, mis vastutab organismi biorütmide eest, võib olla tõhus, ”rääkis Laptev.
Lisaks soovitavad eksperdid „baarisae” perioodil rohkem liikuda - isegi kui tundub, et teil pole selleks üldse jõudu.
"Piisab tavalisest aeroobsest tegevusest: kõndimine või põhjamaine kõndimine, mis tahes aktiivne spordiala, mis aitab normaliseerida vererõhku ja seega paremini toime tulla ilmastikutingimuste muutustega," ütleb kardioloog.
Meteoroloogilise sõltuvuse negatiivsete ilmingute minimeerimiseks tasub oma toitumisse sisse viia mõned piirangud. Alustage soola tarbimise vähendamisest, millel on tugev mõju vererõhule.
"Kui tunnete end nii halvasti, et tekib peapööritus ja iiveldus, tuleks selliste hoogude ajal juua sooja kanget teed või kohvi suhkruga," soovitab Anna Kulinkovich.
Kas tunnete bariinsae mõju? Kuidas säästa end meteoroloogilise sõltuvuse ilmingutest?
Foto: Getty Images, PhotoXPress.ru