Aquaphobia pärineb ladina keelest “aqua”, mis tähendab “vesi”, ja kreekakeelsest “foobiast”, mis tähendab “hirm”. See on tavaline foobia. Seda iseloomustab paanika ja irratsionaalne hirm vee ees. See ärevushäire, mida mõnikord nimetatakse hüdrofoobiaks, võib olla igapäevaelus puuet tekitav ja eriti takistada selle all kannatava inimese vaba aja veetmist. Akvafoobia all kannatav inimene ei saa sageli vette, isegi kui tal on jalad, ja veeala läheduses viibimine on väljakutse.

Veefoobia põhjustab kontrollimatut hirmu ja vastumeelsust vee vastu. Ärevushäire avaldub suurtes veekogudes nagu ookean või järv, aga ka inimeste kontrolli all olevates veekogudes, näiteks basseinides. Mõnel raskel juhul ei saa ka akvafoobne inimene vanni siseneda.

Akvafoobia avaldub erinevatel patsientidel erineval määral. Kuid seda ei tohiks segi ajada lihtsa ebakindluse tundega, sest ei oska ujuda või ei tunne end mugavalt, kui tal pole näiteks jalgu. Tõepoolest, seda tüüpi juhtumite puhul on tegemist õiguspärase kartusega, mitte akvafoobiaga.

Põhjused, mis kõige sagedamini võivad paanikahirmu seletada täiskasvanueas, on enamasti seotud lapsepõlvest pärineva psühholoogilise traumaga:

• Juhuslik kukkumine vette;
• uppumine lapse saatjaskonda;
• söögikorra ajal kuuldav silmatorkav lugu;
• või vanem ise akvafoobne.

On tavaline, et trauma juhtub siis, kui laps ei oska veel ujuda, mis veelgi suurendab ebakindlustunnet ja kontrolli kaotamist. Noores eas ujulasse surumine või lapse „mängimise” osana pea vee all hoidmine võib mõnikord täiskasvanueas oma jälje jätta.

Ebaproportsionaalsed ärevuse ilmingud vee lähedal võivad määrata, kas inimesel on akvafoobia:

• Mõte ujumisest või paadiga merele minekust viib teid tugeva ärevuse seisundisse; 
• Veepiirkonna lähedal kiireneb teie pulss;
• Teil on värinad;
• Higi; 
• Sumin; 
• Peapööritus
• Sa kardad surma

Mõne akvafoobi jaoks võib ainuüksi pritsmete saamine või vee laksumise kuulmine põhjustada ägeda stressi, mille tõttu inimene loobub kõigist veega seotud hobidest. 

Vetelpäästjad pakuvad täiskasvanutele kursusi, mis on kohandatud erineva akvafoobiastmega, et ületada veehirm. Need väikesed komisjonide istungid on avatud ka inimestele, kes tahavad lihtsalt basseinis kergendada. 

Iga osaleja saab professionaali saatel tänu hingamisele, keelekümblus- ja ujuvtehnikale taltsutada veekeskkonda omas tempos. Tundide jooksul suudavad mõned akvafoobid edukalt pea vee alla panna ja sügavusehirmust üle saada.

Võtke ühendust oma kohaliku basseini või raekojaga, et teada saada, kas teie lähedal on ujumistunde või akvafoobiakursusi.

Käitumuslik ja kognitiivne teraapia võib olla tõhus ka stressitundlike olukordade taluvuse järkjärguliseks parandamiseks ja hirmudega seotud ärevuse vähendamiseks. 

Psühhoteraapia võib olla kasulik ka foobia päritolu mõistmiseks ja seega selle ületamiseks.