Sisu
Haiguse üldkirjeldus
Amenorröa on naisorganismi häire, mille tagajärjel menstruatsioon puudub mitme menstruaaltsükli jooksul.
Sellised häired võivad olla põhjustatud sellistest häiretest:
- 1 anatoomiline;
- 2 geneetiline;
- 3 psühholoogiline;
- 4 füsioloogiline;
- 5 biokeemiline.
Juhtus amenorröa:
- tõsi - ebapiisava hormoonide hulga tõttu munasarjades ja endomeetriumis tsüklilisi muutusi ei toimu;
- vale - tsüklilised muutused esinevad munasarjades, emakas, kuid tupest ei esine verejooksu (see võib juhtuda pideva neitsinahk, emakakaela ja tupe atreesia), seda tüüpi amenorröa korral koguneb veri emakasse, munajuha torud, hematocolpos tupes;
- sünnitusjärgne - menstruatsioon võib mitu aastat puududa, kuna naine imetab ja piimaga läheb kaotsi palju toitaineid, mida ta ei täida;
- patoloogiline:
- 1 see on esmane (tüdruku menstruatsioon ja puberteet puuduvad kuni 14. eluaastani või kuni 16. eluaastani pole menstruatsiooni, kuid samal ajal on ka seksuaalseid muutusi);
- 2 sekundaarne (3 kuu jooksul pole menstruatsiooni, kuid enne seda ei olnud tsükliga probleeme);
- 3 etiotroopne amenorröa.
Amenorröa peamised põhjused:
- rasvumine või vastupidi anoreksia;
- endokriinsüsteemi häired;
- liigne füüsiline koormus;
- psüühikahäired;
- suguelundite pidev hüpotermia;
- suguhaigused;
- prolaktinoom;
- Kallmani ja Turneri sündroomid;
- range dieedi järgimine;
- nälga;
- pidevad stressirohked olukorrad;
- metaboolsete protsesside rikkumine;
- hüpofüüsi puudulikkus;
- keha ei saa vajalikku kogust vitamiine ja mineraale.
Kasulikud toidud amenorröa korral
Amenorröast vabanemiseks tuleb kõigepealt välja selgitada keha sellise käitumise põhjus. Seejärel visake kogu oma jõud selle kõrvaldamisse.
Kõige tavalisem põhjus on ebaõige, tasakaalustamata toitumine, mis põhjustab ainevahetushäireid, mineraalide ja vitamiinide komplekside puudumist ning naissuguhormoone.
Hormonaalse tasakaalustamatuse korral on vaja süüa östrogeene, E-vitamiini, foolhapet sisaldavaid toite.
E-vitamiini puudust saab täiendada, lisades oma menüüsse:
- pähklid (india pähklid, mandlid, pistaatsiapähklid, sarapuupähklid, maapähklid);
- kalatoidud angerjast, kohast, kalmaarist, lõhest;
- rohelised: spinat, hapuoblikas;
- kuivatatud puuviljad: kuivatatud aprikoosid ja ploomid;
- viburnum ja astelpaju marjad;
- puder: kaerahelbed, oder, nisu.
Östrogeeni taseme tõstmiseks peate sööma:
- 1 kaunviljad;
- 2 linaseemned;
- 3 kliid leib;
- 4 aprikoosid;
- 5 kohv (tass päevas).
Foolhapet leidub:
- tumerohelised: salat ja salat, rumm, spinat, kaalikas, sinep, seller;
- spargli oad;
- igat tüüpi kapsas;
- puuviljades ja marjades: papaia, vaarikad, maasikad, greip, avokaado;
- läätsed;
- herned (erinevad sordid);
- päevalilleseemned;
- peet;
- mais;
- kõrvits;
- porgandid.
Samuti on vaja täita keha kalaõli, valkude, D-vitamiiniga (piimatooted, seened, munakollased).
Amenorröa korral on väga kasulik tume šokolaad, mis sisaldab flavonoide (omadused on östrogeeniga väga sarnased). Nende abiga paraneb vere mikrotsirkulatsioon munasarjades, paraneb vereringe, vabaneb dopamiin, mis ei lase verel hüübida.
Tume šokolaad on kõige parem süüa enne menstruatsiooni, sest selles sisalduv magneesium suurendab progesterooni taset (progesteroon aitab vähendada premenstruaalset sündroomi).
Traditsiooniline meditsiin amenorröa vastu
Selliste ravimtaimede keetmine aitab:
- kummel;
- tüümian;
- kasepungad;
- rosmariin;
- sidrunmeliss;
- viirpuu;
- nõges;
- nelgid;
- marsruudid;
- pune;
- koirohi.
Neid puljoneid saab valmistada kas eraldi või kokku panna erinevatel koosviibimistel.
Kummeliga mündi, meega piparmünt aitab hästi; jalavannid meresoolast, kummelist, sinepist (need aitavad parandada verevoolu).
Amenorröa vastases võitluses peate lisaks nendele protseduuridele tugevdama kõhulihaseid, tegema puusade ja alakõhu massaaži.
Samuti peaksite võtma sooja vannid koos kummeli, piparmündi, lavendli, sidrunmelissiga kroonlehtedega.
Pöörake erilist tähelepanu ülaltoodud ravimtaimede kompressidele ja tasudele, mis aitavad parandada vereringet. Sama efekti annavad kakao, sinep meega, apelsiniõli ja meemähised. Kuid peate olema nendega ettevaatlik, kellel on allergiline reaktsioon mõne komponendi suhtes.
Amenorröa jaoks ohtlikud ja kahjulikud toidud
- suhkur;
- pasta;
- riis (ainult valge);
- rafineeritud tooted;
- Kiirtoit;
- pooltooted;
- liiga rasvane, soolane toit;
- konserv;
- poevorstid, väikesed vorstid;
- gaseeritud joogid;
- kondiitritooted;
- margariin;
- levib.
Kõik need toidud läbivad palju töötlemisetappe, mis võib dramaatiliselt ja dramaatiliselt suurendada insuliini taset, mis teadaolevalt pärsib progesterooni.
Suitsetamisest ja alkoholi tarvitamisest tasub loobuda.
Tähelepanu!
Administratsioon ei vastuta esitatud teabe kasutamise katsete eest ega garanteeri, et see ei kahjusta teid isiklikult. Materjale ei saa kasutada ravi määramiseks ja diagnoosi seadmiseks. Konsulteerige alati oma eriarstiga!