Akupressur täiskasvanutele

Hiinas tuhandeid aastaid kasutatud akupressuuris ehk akupressuuris kasutatakse lõõgastamiseks ja tervise parandamiseks, aga ka haiguste raviks samu põhimõtteid nagu nõelravi. Akupressuuri nimetatakse sageli nõelteta nõelraviks. Aga mis on akupressur ja kuidas see toimib? Mis on akupressuuri teooria? Kas selline sekkumine teeks haiget?

Akupressur, tuntud ka kui shiatsu, on iidne alternatiivne ravimeetod, mis on tihedalt seotud massaažiga. Kuigi akupressur on üldiselt kahjutu, võib akupressur olla teie tervisele ohtlik, kui seda teeb kvalifitseeritud spetsialist.

Akupressuuri praktika erineb teistest massaaživormidest selle poolest, et pikkade pühkimistõmmete või sõtkumise asemel kasutatakse spetsiifilisemat sõrmeotstega survet. Surve teatud nõelravi punktidele nahapinnal võib mõnede ekspertide sõnul kaasa aidata organismi loomulike raviomaduste arengule. Akupressuuri kohta pole aga veel piisavalt andmeid – vaja on rohkem kliinilisi ja teaduslikke uuringuid, et täpselt kindlaks teha, kui tõhus selline massaaž on, ning järelduste tegemiseks – kas praktikute väited kasu või kahju kohta on õigustatud.

Läänes ei usu mitte kõik praktikud, et punkte on võimalik mõjutada või et teatud kehameridiaanid on tõesti olemas, kuid praktikud tõesti töötavad. Selle asemel omistavad nad kõik tulemused teistele teguritele, mida tuleb massaažis realiseerida. See hõlmab lihasspasmide, pingete vähendamist, kapillaaride vereringe parandamist või endorfiinide vabanemise stimuleerimist, mis on looduslikud valuvaigistavad hormoonid.

Millised on tavalised nõelravi punktid?

Kehal on sõna otseses mõttes sadu nõelravipunkte – liiga palju, et neid kõiki loetleda. Kuid nõelravi spetsialistid ja akupressuuri spetsialistid kasutavad tavaliselt kolme peamist:

• jämesool 4 (või punkt LI 4) – asub peopesa tsoonis, selle lihav osa pöidla ja nimetissõrme piiril;
• maks 3 (punkt LR-3) – labajala ülaosas suurte ja kõrvalvarvaste vahelisest ruumist ülespoole;
• põrn 6 (punkt SP-6) – asub umbes 6–7 cm pahkluu siseserva ala kohal.

Akupressuuri eelised täiskasvanutele

Akupressuuriga kokkupuute võimalike eeliste uurimine alles algab. Paljud patsientide iseloomustused räägivad selle praktika kasulikest mõjudest mitmete terviseprobleemide lahendamisel. Siiski on vaja läbimõeldumaid uuringuid.

Siin on mõned terviseprobleemid, mis näivad akupressuuriga paranevat:

• Iiveldus. Mitmed uuringud toetavad randme akupressuuri kasutamist iivelduse ja oksendamise ennetamiseks ja raviks pärast operatsiooni, spinaalanesteesia ajal, pärast keemiaravi, merehaiguse ja rasedusega seotud haigusi.

  PC 6 akupressuuripunkt asub randme siseküljel kahe suure kõõluse vahelises soones, mis algavad peopesa alusest. Ilma retseptita on saadaval spetsiaalsed käevõrud. Nad suruvad sarnaseid survepunkte ja töötavad mõne inimese jaoks.

• Vähk. Lisaks iivelduse leevendamisele vahetult pärast keemiaravi on anekdootlikke teateid, et akupressur aitab ka vähendada stressi, tõsta energiataset, leevendada valu ja vähendada muid vähi või selle ravi sümptomeid. Nende aruannete kinnitamiseks on vaja rohkem uuringuid.
• Valu. Mõned esialgsed tõendid näitavad, et akupressur võib aidata alaseljavalu, operatsioonijärgse valu või peavalu korral. Samuti võib see kõrvaldada valu muudest tingimustest. Mõnikord kasutatakse peavalu leevendamiseks LI 4 survepunkti.
• Artriit. Mõned uuringud näitavad, et akupressur vabastab endorfiine ja soodustab põletikuvastast toimet ning aitab teatud tüüpi artriidi korral.
• Depressioon ja ärevus. On uuringuid, mis näitavad, et akupressur võib leevendada väsimust ja parandada meeleolu. Kuid jällegi on vaja läbimõeldumat testimist.

Akupressuuri kahjustus täiskasvanutele

Üldiselt on akupressur ohutu. Kui teil on vähk, artriit, südamehaigus või krooniline haigus, pidage kindlasti nõu oma arstiga, enne kui proovite mõnda ravi, mis hõlmab liigeste ja lihaste liigutamist. Ja veenduge, et teie akupressurist oleks litsents ja sertifikaat. Võib osutuda vajalikuks vältida sügavate kudedega töötamist ja sellel põhineb akupressur, kui esineb mõni järgmistest tingimustest:

• kokkupuude toimub vähkkasvaja uXNUMXbuXNUMXba piirkonnas või kui vähk on levinud luudesse;
• teil on reumatoidartriit, selgroovigastus või luuhaigus, mida füüsiline manipuleerimine võib süvendada;
• teil on veenilaiendid;
• olete rase (kuna teatud punktid võivad põhjustada kokkutõmbeid).

Täiskasvanute akupressuuri vastunäidustused

Kardiovaskulaarhaigused on üldiselt vastunäidustused nii akupressuurile kui ka muudele massaažiliikidele, kui teie arst pole seda heaks kiitnud. See hõlmab südamehaigusi, anamneesis verehüübeid, hüübimishäireid ja muid verega seotud haigusi. Näiteks on akupressur eriti ohtlik inimestele, kellel on verehüüvete oht, kuna nahale avaldatav surve võib trombi vabastada, põhjustades selle rännaku ajju või südamesse, millel on tõsised tagajärjed.

Vähk on ka akupressuuri vastunäidustuseks. Algselt oli vastunäidustuseks mure muutuste pärast vereringes, mille tulemusena suurenes metastaaside või vähi leviku risk. Kuid onkoloogiamassaaži terapeudi William Handley juuniori sõnul uued uuringud seda teooriat enam ei toeta. Kuid vähipatsientidel on akupressuuriga seotud muid probleeme, nagu suurenenud koekahjustuse, verejooksu ja akupressuuri ajal kasutatava rõhu tõttu emboliseerumise oht. See kehtib eriti vähihaigete kohta, kes saavad keemia- või kiiritusravi.

Kahe peamise vähi ja südame-veresoonkonna tervisega seotud vastunäidustuse kõrval on veel mitmesuguseid vastunäidustusi, mille puhul tuleks enne kehale akupressuuri tegemist arstiga nõu pidada. Need sisaldavad:

• Rasedus;
• äge palavik;
• põletik;
• mürgitus;
• lahtised haavad;
• luumurrud;
• haavandid;
• nakkuslikud nahahaigused;
• tuberkuloos;
• suguhaigused.

Kui teil on muresid või kahtlusi, pidage enne akupressuuriseansi alustamist nõu oma arstiga.

Kuidas teha akupressuuri täiskasvanutele kodus

Ilma eriteadmisteta kodus on parem sellist massaaži mitte harjutada.

Populaarsed küsimused ja vastused

Akupressur on väga populaarne protseduur, kuid mida arvavad sellest professionaalsed arstid? Kõige populaarsemad küsimused esitasime taastusraviarstidele.