Sisu
Paljude ekspertide sõnul häirib keha väga kõrge happesus elundisüsteemi normaalset toimimist ning need muutuvad kaitsetuks mitmesuguste bakterite ja viiruste vastu.
PH on vesinikuaatomite arv antud lahuses. Kui see on 7, siis on see neutraalne keskkond, kui see on vahemikus 0 kuni 6,9, siis on see happeline keskkond, vahemikus 7,1 kuni 14 - leeliseline. Nagu teate, on inimkeha 80% vesilahus. Keha üritab pidevalt tasakaalustada happe ja leelise suhet selles lahuses.
Organismi happe-aluse tasakaalu rikkumise tagajärjed
Kui happe-aluse tasakaal on häiritud, võib see põhjustada tõsiseid häireid organismis. Kui süüa happerikkaid toite ja mitte piisavalt vett, tekib kogu keha hapestumine. Nende hulka kuuluvad karastusjoogid, teraviljad, suhkrut sisaldavad toidud, suhkruasendajad, pagaritooted, lihatooted ja liha.
Hapestumine on ohtlik, kuna see halvendab hapniku ülekannet kogu kehas, mikro- ja makroelemendid imenduvad halvasti. See võib kõigepealt põhjustada häireid seedesüsteemis, rakkude ainevahetuses, samuti südame-veresoonkonna haigusi, nahahaigusi, luutiheduse vähenemist, immuunsust ja palju muud. Keskkonnas, kus happe-aluse tasakaal viitab happelisele, kasvavad ja paljunevad kiiresti erinevad parasiidid, sealhulgas viirused, seened ja bakterid.
Nobeli preemia laureaat Otto Warburg sai auhinna avastuse eest, et vähirakud ei paljune hapnikurikkas keskkonnas ning hiljem tõestati, et viirused, bakterid ja seened on sellises keskkonnas passiivsed. Mida kõrgem on leeliseline pH, seda suurem on hapniku molekulide (kalorisaatori) kontsentratsioon. Happelises keskkonnas suureneb CO2 kontsentratsioon ja tekib piimhape, mis loob eeldused vähirakkude kasvuks.
Kuidas kontrollida keha pH-d?
Happe-aluse tasakaalu on üsna lihtne kontrollida spetsiaalse testi abil - lakmuspaberi testiribad, mida saab osta apteegist. Kõige optimaalsem pH tasakaal on 6,4-6,5. Parim on happe-aluse tasakaal määrata tund enne sööki või kaks tundi pärast seda.
Uriini pH võib päeva jooksul kõikuda. Kui selle väärtus on hommikul 6,0-6,4 ja õhtul 6,4-7,0, pole muretsemiseks põhjust. Kui aga test näitab 5,0 ja alla selle, siis on uriini pH järsult hapendatud ja kui 7,5 või kõrgem, siis domineerib leeliseline reaktsioon. Uriini pH väärtuse järgi saab määrata, kui hästi imenduvad meie kehas mineraalid, näiteks kaltsium, naatrium, magneesium.
Mis puudutab sülje pH-d, siis selle väärtus näitab ensüümide aktiivset tööd seedekulglas, eriti maksas ja maos. Segasülje normaalne happesus on 6,8-7,4 pH. Tavaliselt mõõdetakse seda keskpäeval tühja kõhuga või kaks tundi pärast söömist. Suuõõne madal happesus põhjustab sageli hammaste lagunemist, igemehaigusi ja halba hingeõhku.
Mis on happeline ja leeliseline keskkond?
Meditsiinis on selline termin nagu “atsidoos” - see on ülihappesus. Paljude alkohoolsete jookide joomine ja suhkurtõve tüsistused põhjustavad sageli selle seisundi. Suurenenud happesuse korral võib täheldada probleeme südame ja veresoontega. Inimene saab piisavalt kiiresti kaalus juurde. Väga sageli on sellistel juhtudel neerude, põie haigused ja vähenenud immuunsus.
Leelise taseme tõusu organismis nimetatakse alkaloosiks. Sel juhul täheldatakse ka mineraalide halba imendumist. Selle seisundi põhjuseks kehas võib olla suures koguses leelist sisaldavate ravimainete pikaajaline kasutamine. Alkaloos on piisavalt haruldane, kuid see võib põhjustada ka tõsiseid ja negatiivseid muutusi meie kehas. Nende hulka kuuluvad naha ja maksa haigused, ebameeldiv ja väljendunud lõhn suust ja teised.
Kuidas säilitada normaalne pH?
Keha optimaalse happe-aluse tasakaalu säilitamiseks peate jooma piisavalt vett (30 ml 1 kg keha kohta). Toidu osas peaks leeliselisi rikkaid toite olema mitu korda rohkem kui happelisi.
Taimne toit, nagu köögiviljad ja puuviljad, soodustab leeliselise reaktsiooni teket ning teravili, liha, töödeldud toit vorsti kujul, pooltooted, pagaritooted – happelised. Optimaalse happe-aluse tasakaalu säilitamiseks on vajalik, et toidus domineeriks taimne toit.
Arstide sõnul on meie huvides säilitada õige happe ja leelise sisaldus kehas. Ainult optimaalse pH tasakaalu korral omastab meie keha toitaineid hästi.
Meie kehal on looduslikud mehhanismid, mis parandavad happe-aluse tasakaalu. Need on vere, hingamissüsteemi ja eritussüsteemi puhversüsteemid. Kui need protsessid on häiritud, eraldab meie keha happeid seedekulglasse, neerudesse ja kopsudesse ning meie nahka. Samuti on see võimeline neutraliseerima happeid mineraalidega ja koguma happeid lihaskoesse (kalorisaator). Kui tunnete end väsinuna, võib see tähendada, et teie vere hemoglobiinis sisalduv raud neutraliseerib hapet. Kui täheldatakse pearinglust, peavalu, krampe ja unetust, võib see anda märku magneesiumi kasutamisest närvides, lihaskoes ja luudes.
Siit saate teada, kui palju terviseprobleeme võib tekkida happe-aluse tasakaalustamatusest. Ärge laske asjadel iseenesest minna, võtke arvesse, et ennetamine on hea tervise võti. Paljude haiguste vältimiseks jälgige regulaarselt oma keha pH-d.