Sisu
Otsige seda teemat programmi Les Experts Europe 1 podcastist koostöös ajakirjaga Parents.
Käes on D-päev, kauaoodatud puhkuse algus. Ja nagu ikka, annab hea huumor ja kihisemine kiiresti teed tühisusteks puhkevatele vaidlustele. Väljasõiduettevalmistustest tahab üks võtta miinimumi ja reisile kerget, teine plaanib terve maja kolida… üks tahab oma sukeldumisvarustust, raamatuid, mida pole jõudnud lugeda, lemmik-CD-sid, kogu suvegarderoobi pluss vihmariided igaks juhuks... Pluss pisiasjad. Kas võtame kaasa oma voodi, jalutuskäru, söögitooli, plastvanni ja kogu igapäevaselt kasutatava lapsehoiuvarustuse? Kindlasti mitte ! Puhkus on ka kogu pere võimalus muutustega kohaneda ning pole põhjust, miks kohvri suurus peaks olema pöördvõrdeline selle omaniku suurusega. Teisest küljest ärge jätke ilma tema teki, tema lemmikmänguasjade, võrevoodi kaitserauda ja väikeste linadeta, mida ta tunneb, tema muusikakasti, luti ... ühesõnaga, kõigi esemeteta, mis rahustavad teda, kui ta on mures. Siin me läheme!
Loobuge täielikust "rahust ja armastusest"
Maanteel see paremaks ei lähe. Inimene tunneb end juba puhkusel ja pakub lõunapause, lõõgastumist, kohvi joomist ega viitsi kolm tundi varem või hiljem kohale jõuda. Teisel on programmeeritud teekond ja täpne saabumisaeg. Ta lasi eelmisel päeval kontrollida auto mootorit ja kütusepaaki. Keskmiselt keskendununa suudame vaevalt viieks minutiks pissimiseks peatuda. Ja lisaks nõuab ta, et lapsed lõpetaksid põrnitsemise ja taga müramise... Toon tõuseb! Kohale jõudes jätkuvad vaidlused pisiasjade nimel.
Korteril, üürimajal, hotelliklubil, kämpingul pole internetis avaldatud fotoga mingit pistmist. Keskkond on kole, rand on kaugel, lärmakas... Ja see on suur pettumus! Lahendus oigava masina peatamiseks on lihtsalt idealiseerimise lõpetamine ja maa peale tagasi tulemine. See, et oleme puhkusel, ei tähenda, et me enam vaidlema ei hakkaks. Tegelikkuses on nii, et ülejäänud aasta jooksul on paaris vältimatud agressiivsus, konfliktid, vastastikused tüütused. Tegelikult on vaidlused võrdelised koos veedetud ajaga. Töö ajal veedame paar tundi päevas perega. Puhkusel on see 24 tundi ööpäevas! Seega pole vaja suvel fantaseerida täiuslikust abieluharmooniast, see on peibutis! Kui seda tead, naudid lahedaid hetki, mõnusaid päevi, pingevaba õhtuid, perega jagatud naeru ja hoolitsed selle eest, et vältimatud konfliktid kestaks võimalikult lühikese aja jooksul.
Kõik, mida pead tegema, on saata rahustavaid signaale, et rahu taastuks. Selle asemel, et nuriseda ja end solvuda, alusta leppimist. Tundke ära, kui olete liiga kaugele läinud, vabandage, kui teie sõnad võisid haiget teha, ärge oodake, kuni teine vaherahu algatamiseks esimese sammu teeb.
Jaotage ülesandeid ja delegeerige
Kui soovite, et see oleks puhkus kõigile, sealhulgas teile, olge organisatsiooni proff ja delegeerige nii palju kui võimalik. Pea alati meeles, et mida rohkem sa teistele asju teed, seda vähem on neil põhjust seda teha! Kui üks teeb poes oste, läheb teine turule. Kui üks teeb tubasid korda, siis teine haldab ühisruumi. Kui üks koristab vannituba, peseb teine nõusid…
Eelistage lihtsaid toite, mida saate koos valmistada, hommikusi brunsse, keskpäeval piknikuid ja salateid, õhtuti grilli, suuri pastaroogasid, pannkooke ja pannkooke. Läbirääkimiste eesmärk on, et igaüks osaleks vastavalt oma sarnasusele. Ärge suletage end vaikselt, ärge pidage salajasi kontosid nagu: "Ma olen kümme korda lauda katnud, ta peab kümme korda supermarketis käima, ma nõustusin sellega, tema peab seda tegema". Matemaatiline loogika ei oma suhetes tähtsust, nii et ärge langege andmise-võtu lõksu. Küsige selgelt, mida soovite.
Selle asemel, et oma kaaslasele ette heita, et ta pole “spontaanselt” mõelnud nõudepesumasina tühjendamisele, miks mitte küsida temalt otse? Selle asemel, et kujutleda, et su kallim arvab ära sinu mõtted, miks mitte öelda talle ausalt, mis sind õnnelikuks teeks? "Pigem küsimine kui süüdistamine" peaks olema kuldreegel kõigi paaride jaoks, kes soovivad, et nende suhe õitseks, olenemata sellest, kas nad viibivad puhkusel või mitte.
Leia aega enda jaoks
Kui teema "Kes mida kodus teeb" on okkaline, siis teema "Mis tegevust me täna teeme?" ei ole vähem. Kuigi on tore planeerida tegevusi, mida kõik koos teha, on hea mõte pakkuda tegevusi ka väikestes eraldi rühmades. Me ei ole kõik mõõna ajal rattasõidu või krevetipüügi fännid... Hea viis on vaheldumisi rannas veeta / päevitada / sukelduda, kui teine laste eest hoolitseb. lõõgastuda... mitte alati sama, muidugi!
Ärge unustage teha väike igapäevane paus, lugemis- või lõõgastuspaus, sörkjooks, puude varjus uinak, just teie jaoks. Uurige koos kõiki võimalikke lahendusi ja valige see, mis ei kahjusta ei üht ega teist. Kui ta armastab paksu matti ja sa tegeled spordiga, lepitage oma kaks vastandlikku olemust. Mängige tennist, kui ta lastega magab. Olge ettevaatlik, et mitte sattuda meeletusse aktivismi, sest puhkus on ju puhkamiseks loodud. Kui teie kallis eelistab pigem päikese käes peesitada, kui korraldada liivalossivõistlust või istuda terrassil, et suplemise ajal ajalehte lugeda ja aperitiivi rüübata, jääge zen-i. Leppige temaga läbi, et ta hoolitseb laste eest, kui te kirbuturul jahil käite…
See ei ole sellepärast, et oleme suhtes, et me oleme üks. Kõigile jääb vabadus ja vaba tahe, igaüks vastutab oma tegude ja valikute eest. Kui teile tundub, et te ei naudi oma puhkust, sest teil pole sekunditki aega, siis öelge seda. Keelake sellised laused nagu "See on teie süü, et mul on halb puhkus" ja asendage need fraasidega "Mida saan teha, et tunda end rohkem rahulolevana? ", või" Mida ma tahan muuta? »Saage suhtlemistöötubades õpetatud suhtlusproffiks. Kui olete ärritunud või vihane, väljendage oma tundeid esimeses isikus, asendage kõik "Sa oled laisk, sa oled isekas" sõnadega "Ma olen vihane, see teeb mind kurvaks". See põhitehnika aitab teil suhet säilitada.
Äratage oma armastav side
Varem meeldisid sulle tagamaareisid, improviseeritud üks-ühele õhtud, matkad järskudel radadel, terve päev rand... Aga see oli enne! Kui olete väikelaste vanemad, on regulaarne ja muutumatu söögikordade, uinakute ja magamamineku rütm spontaansus ja ootamatustega raske kohaneda. Siingi on ajakava küsimus, olgu see range või mitte, muutuv või mitte, ettekäändeks paljudele abielutülidele! Puhkusel on hea käigud lahti lasta ja harjumusi veidi muuta. Hiljem saate lõunat süüa, kui lähete ekskursioonile, võib-olla jätate lõunauinaku vahele, võtate suure näksi, näksite eineks krõpse, lähete perega õhtuks või paariks välja ilutulestikku vaatama või jäätist sööma.
Kuid lapsevanemaks saamine ei tähenda abieluelus joone alla tõmbamist. Üks lahendus veidi privaatsuse leidmiseks on aeg-ajalt romantilisel kohtingul käimine. Andke endale õhku, andke laps lapsehoidjale, et ta läheks oma partneriga õhtust sööma, mine sõpradega välja. Isegi kui see on ahvatlev, ärge kasutage neid juhuseid, et oma suhtele kokkuvõtteid teha, asetage lauale kõik, mis on valesti, tooge välja failid, millega te pole aasta jooksul tegelenud. Selle asemel kasutage neid pehmeid suveõhtuid ja nautige koosolemise õnne. Mis kõige parem, ärge muretsege, kui teie ööd pole nii kõrvetavad, nagu ajakirjad väidavad!
Kui paljude puhkusel viibivate paaride jaoks on laastav müüt, siis nn suviste "seksuaalkohtumiste" müüt. Kindlasti suurendab intensiivne päikesevalgus nii meestel kui naistel ihahormooni testosterooni sekretsiooni. Kindlasti lõdvestuvad kuumaga lihased, soojeneb nahk ning paljad ja päevitunud kehad kutsuvad sensuaalsust esile. Kuid kuhjunud väsimus ei soodusta seksuaalset sooritust, kõigepealt tuleb magada ja akusid laadida, sest seksuaalsus nõuab energiat. Kandke üksteisele päikesekreemi, hellitage üksteist, suudlege, võtke käest, kaelast, olge hellad, tehke peanahale, jalgadele väikseid massaaže... Ühesõnaga nurruge koos. Ülejäänu tuleb järgmisena.