Sisu
Tänapäeval tundub introvertsus paljudele häbiväärse omadusena. Mis tunne on istuda kodus ja mitte kellegagi rääkida ühiskonnas, kus väärtustatakse aktiivsust ja seltskondlikkust? Tegelikult võivad introverdid oma tugevust maailmale näidata.
Ma ei ole uhke, et olen introvert, aga ma ei häbene seda ka. See iseenesest ei ole hea ega halb. See on lihtsalt ette antud. Kui aus olla, siis ma olen natuke väsinud oma introvertsuse üle uhkust tekitavast hüppest. Kõik, keda ma tean, saadavad mulle meeme lahedatest introvertidest ja igavatest ekstravertidest, kes räägivad liiga palju.
Piisav. Tore, et võtsime oma eriala omaks ja rääkisime maailmale oma armastusest üksiolemise vastu. Aga kas poleks aeg edasi liikuda? Kas me protestime liiga palju? Kui tunnete end tõesti hästi, kas peate selle pärast karjuma? Kas poleks aeg tegeleda oma asjadega?
Lisaks soovitavad paljud liikumise "olge uhked oma introvertsuse üle" aktivistid, et nad jätaksid nad rahule.
Muidugi on üksinduse vajadus osa introverdi olemusest, kuid ainult osa. Me vajame seda taastumiseks, kuid arvan, et on aeg välja mõelda, kuidas maailm oma introvertsuse eelistega õnnelikuks teha.
Kui kasutate seda ainult ettekäändena kutsetest keeldumiseks, siis kinnitate lihtsalt enamuse arvamust, et introverdid on asotsiaalsed. Ja see on üks märke, et kasutate oma introvertsust valesti. Alustame sellest ja siis räägime mõnest muust.
1. Veedad liiga palju aega kodus.
Sulle ei meeldi peod. See on hea, aga kas teadsite, et saate õppida neid armastama, kui neis osalete... omal moel? Näiteks peole minnes andke endale luba sealt igal ajal lahkuda – isegi kui on veel "liiga vara". Või istu nurgas ja vaata teisi. Noh, jah, keegi ärritab teid küsimustega, miks te ei suhtle. Mis siis? Sind ei huvita, endaga on kõik korras.
Aga oletame, et sa ikka vihkad pidusid. Nii et ära mine nende juurde! Aga kui sa lihtsalt keeldud kutsetest ja ei kutsu neid inimesi, kes sulle tõeliselt meeldivad, tegema seda, mis sulle tõeliselt meeldib, siis pole sa mitte introvert, vaid lihtsalt erak.
See on okei, kui sulle ei meeldi, kuidas teised inimesed suhtlevad.
Kuid siis peate suhtlema omal moel. Võid olla introvert, kes ise kutsub huvitavaid inimesi endaga üritustele kaasa elama — näiteks loengutele, näitustele, autorilugemistele.
Kas korraldate ühiseid õhtusööke, et nautida imelist vestlust kitsas ringis? Kas lähete telkima sõbraga, kellega on ühtviisi hea rääkida ja vaikida? Kas sööte koos väheste sõpradega, kes on teile südamelähedased? Kui ei, siis kasutate oma introvertsust valesti. Näidake vähestele õnnelikele, kui lahedad võivad introverdid olla.
2. Sa lihtsalt teed tööd.
Introvertide võime teha rutiinset tööd on üks meie tugevusi. Olge selle üle uhke. Aga kui te oma mõtteid kolleegidele ja ülemustele ei avalda, kas te tõesti näitate maailmale oma introvertsuse kogu suurust?
Ma saan aru, et mõnikord liiguvad koosolekud meie mõtlemistempo jaoks liiga kiiresti. Meil on raske sõnastada mõtteid ja leida hetke, et meid ära kuulata. Ja ometi on meie ülesanne õppida ideid teistega jagama.
Abiks võivad olla näost näkku kohtumised juhiga või meeskonnatöö kellegagi, kes saab aidata ideid esitada.
Juhid on hiljuti hakanud tundma õppima introvertsust ja ekstravertsust kui teist mitmekesisuse aspekti, mis peab olema tõhusas meeskonnas olemas. Veenduge, et demonstreerite endasse sulandudes introvertsuse eeliseid, mitte ainult töötegemist.
3. Väldid rääkimist.
Ma tean, ma tean, tühi jutt on introvertidele komistuskiviks. Ise üritan seda vältida. Ja ometi… Mõned uuringud kinnitavad, et rääkimine «millestki ja kõigest» mõjutab meie psühholoogilist seisundit hästi.
Nii et Chicago psühholoogide korraldatud katsete seerias paluti rühmal katsealustel rongis kaasreisijatega rääkida - see tähendab teha midagi, mida nad tavaliselt vältisid. Aruannete kohaselt oli neil, kes vestlesid kaasreisijatega, teekond nauditavam kui neil, kes „nautisid üksi olemist”.
Ükski vestluse algataja ei keeldunud vestlust jätkamast
Aga kaevame veelgi sügavamale. Kui tühiasi lõppeb enamasti iseenesest, siis mõnikord muutub see millekski enamaks. Suhted ei alga intiimsusest. Kohe uue tuttavaga vestluse sügavustesse sukeldumine võib tekitada segadust. Kindlasti olete seda kogenud: introvertide suurepärane kuulamisoskus viib selleni, et avame end rohkem, kui tahaksime.
Ühiste fraaside vahetamine aitab luua kontakti, annab aega üksteise proovimiseks, mitteverbaalsete signaalide lugemiseks ja ühisosa leidmiseks. Kui asjad kokku lähevad, võib kerge vestlus viia sisukama vestluseni. Seega, kui väldid vestlemist, jätad kasutamata võimaluse kohtuda oluliste ja meeldivate inimestega.
4. Sa teeskled, et igasugune üksindus on hea üksindus.
Ma räägin sellest nii palju, sest see viga on minu õnne juba pikka aega seganud. Oleme introverdid, kuid kõik inimesed vajavad inimesi ja meie pole erand. Üksinda koju jäämine on lihtsaim viis mitte midagi teha, kuid liigne üksindus on kahjulik ning võib põhjustada bluusi ja halba tuju.
Paraku on üksindusega toimetulekuks kõige lihtsam viis olla üksi. Üksindus on nii kõikehõlmav ja raske tunne, et seda on kergem kogeda üksinduses kui kogeda rahvamassis.
Ja loomulikult paneb see meid tundma veelgi isoleeritumalt.
Lisaks paneb meie mõtlemise moonutamine meid jätkama millegi tegemist, mis meile ei meeldi lihtsalt seetõttu, et oleme sellele juba mõnda aega ja vaeva kulutanud. Me ütleme endale, et üksindus on hea, et oleme üliinimesed, sest meil on mugav üksi olla, isegi kui see pole kaugeltki nii.
Eksperdid märgivad, et üksildased inimesed on vaenulikumad. Olen neid alati pidanud misantroopideks, kuid nüüd kahtlustan, et nad on sügavalt kinni selles tagasilükkamise nõiaringis.
Kas see pole see, mida sa ei ütle endale, kui tuled peole ja ei tunne end kohe alguses mugavalt? Või kui muutute võõra ees pisut häbelikuks? Kas lohutate end lugudega, et teil on loomulik võimetus teistele muljet avaldada? Kas te ei oota, et olete suurepärane vestluskaaslane? Kas mäletate oma nõrku sotsiaalseid oskusi, mis muudavad iga sündmuse miiniväljaks?
Unusta ära. Lõpetage enda veenmine, et olete teistest erinev. Jah, mõnel on lihtsam suhelda, mõnel valgustab tuba pelgalt kohalolekuga. Kui aus olla, siis need inimesed ei ole sellised, kelle poole mind tõmbab, nad on mulle isegi veidi vastumeelsed. Pigem räägin selle mehega, kes vaikselt nurgas istub. Või keegi, keda ma juba tean. Ma ei käi pidudel selleks, et kohtuda uute inimestega – ma lähen sinna selleks, et näha inimesi, keda tunnen.
Igaüks tunneb uutes olukordades vähemalt kerget ebakindlust.
Kõik on mures oma mulje pärast. Inimesed, kes tantsides tuppa astuvad, tulevad lihtsalt niimoodi oma ärevusega toime.
Püüdke mitte suurendada oma loomulikku ärevust, öeldes endale, et olete "lootusetu", ei suuda vestlust jätkata ja keegi ei pane sind kunagi tähele. Jah, sa oled mures. Aga kui te ei põe diagnoositud ärevushäiret, pole see ärevus teile ohtlik. See on loomulik reaktsioon uuele olukorrale.
Tundke seda ja seejärel näidake inimestele, kui huvitavad võivad introverdid olla, kui nad seda soovivad. Ütle endale, kui õnnelikud on need inimesed, kui nad lõpuks vaikivad, et kuulda, mida sa ütled!
Teave autori kohta: Sophia Dambling on raamatu "Confessions of an Introverted Traveler" ja mitmete raamatute, sealhulgas "Introvertne teekond: vaikne elu valju maailmas" autor.