Üldiselt on soovitatav neelata 2–3 liitrit vett päevas, kuid hea osa annab toit. Kõhukinnisuse korral on ideaalne juua 6–8 klaasi vett päevas, eelistatavalt söögikordade vahel.

Magneesiumirikkad mineraalveed on kerge lahtistava toimega ja neid tuleks eelistada.