Jalutuskäigud teevad lapsega igapäevaelu meeldivalt, kuid kuumalaine ajal on soovitatav kohandada nende väikest rutiini, et kaitsta neid kuumuse eest, mille suhtes nad on eriti tundlikud. Meie nõuanded ohututeks väljasõitudeks.

Tugeva kuumuse korral on soovitatavvältige päeva kõige kuumematel tundidel väljas käimist (kella 11-16 vahel). Parem hoida last kodus, kõige lahedamas toas. Kuumuse sissepääsu vältimiseks hoidke luugid ja kardinad päeva jooksul suletuna ning avage need alles siis, kui välistemperatuur langeb, et tuua sisse veidi värskust ja uuendada õhku tuuletõmbusega. 

Kuigi tänu kliimaseadmele on see lahe, kauplused ja supermarketid ei ole ideaalsed kohad imikute väljasõitudeks. Seal ringleb palju mikroobe ja lapsel on oht külmetuda, eriti kuna ta ei suuda veel oma temperatuuri korralikult reguleerida. Kui aga peate sinna imikuga minema, võtke kindlasti katmiseks puuvillane vest ja väike tekk ning vältige lahkudes termilist šokki. Samad ettevaatusabinõud on vajalikud auto või mis tahes muu kliimaseadmega transpordivahendi puhul. Kaaluge autosse ka päikesesirmide paigaldamist tagaklaasidele, et laps ei saaks aknast läbi põletada.

Kuumalaine ajal on suurlinnades õhusaaste haripunkt, seega pole see ideaalne koht lapsega jalutamiseks. Seda enam, et oma vankris on ta täpselt väljalasketorude kõrgusel. Soovi korral võimaluse korral jalutuskäike maal. 

Vanematel on ahvatlev soov tahta oma esimest puhkust koos beebiga ranna rõõme maitses. Siiski ei ole see väikelastele eriti sobiv koht, eriti kuumalaine ajal. Kui on sobiv, eelistage päeva jahedamaid tunde hommikul või õhtul. 

Liival on päikesevastane komplekt hädavajalik isegi päikesevarju all (mis ei kaitse täielikult UV-kiirte eest): läbipaistev laiade ääredega müts, kvaliteetsed päikeseprillid (CE-märgistus, kaitseindeks 3 või 4), SPF 50 või 50+ lastele mõeldud päikesekaitsekreem, mis põhineb mineraalsetel ekraanidel ja UV-vastasel t-särgil. Olge siiski ettevaatlik: need kaitsed ei tähenda, et võite oma beebi päikese kätte jätta. Mis puutub UV-vastasse telki, siis kui see kaitseb hästi päikesekiirte eest, olge selle all oleva ahjuefektiga ettevaatlik: temperatuur võib kiiresti tõusta ja õhk võib lämmatada.

Mis puutub lapse värskendamisse, pakkudes talle väikest ujumist, alla 6 kuu vanustel imikutel on tungivalt keelatud suplemine meres, aga ka basseinis. Selle termoregulatsioonisüsteem ei ole funktsionaalne ja selle nahapind on väga suur, see võib kiiresti külma saada. Ka tema immuunsüsteem ei ole küps, see on vees väga potentsiaalselt esinevate mikroobide, bakterite ja muude mikroobide ees väga habras. 

Mis puutub mäkke, siis olge kõrguse suhtes ettevaatlik. Enne aastat, eelistavad jaamu, mis ei ületa 1200 meetrit. Lisaks võib lapsel tekkida rahutu uni. Isegi kui suvel on kõrgusel veidi jahedam, pole päike seal vähem tugev, vastupidi. Seetõttu on hädavajalik sama päikesevastane paanika nagu rannas. Samuti vältige jalutuskäikudeks päeva kõige kuumemaid tunde.

Riietuse poolel piisab tugeva kuumuse korral ühest kihist. Eelistage võimalikult vähese soojuse saamiseks looduslikke materjale (lina, puuvill, bambus), lahtisi lõikeid (õitseja tüüp, kampsun). Müts, prillid ja päikesekaitsekreem on samuti kõikidel väljasõitudel hädavajalikud. 

Vahetuskotis, ärge unustage oma last niisutada. Alates 6. elukuust soovitatakse kuuma ilma korral pakkuda pudelile lisaks vähemalt iga tund väikest kogust vett (väikelastele sobiv allikas). Imetavad emad pakuvad kindlasti rinda väga sageli, isegi enne, kui laps seda palub. Rinnapiimas sisalduvast veest (88%) piisab seega beebi veevajaduse rahuldamiseks, ta ei vaja täiendavat vett.

Dehüdratsiooni korral paku alati ka rehüdratsioonilahust (ORS).

Siis tekib küsimus lapse transpordiviisist. Kui lingust või füsioloogilisest kandekandjast on tavaliselt lapsele kasu, tuleks termomeetri ronimisel seda vältida. Rihma või lapsehoidja paksu kanga all, tihedalt vastu kandja keha, võib laps olla liiga kuum ja isegi mõnikord raske hingata. 

Jalutuskäru, hubase või kandekäruga sõitmiseks on loomulikult soovitatav kapuuts lahti keerata, et kaitsta last päikese eest. Teiselt poolt, ülejäänud ava katmine ei ole tungivalt soovitatav, see loob “ahju” efekti: temperatuur tõuseb kiiresti ja õhk ei ringle enam, mis on lapsele väga ohtlik. Eelista kasutada vihmavarju (ideaalis UV-vastane) või päikesesirm.