Michigani ülikooli teadlaste hiljutine uuring näitas, et unepuudus ja halva kvaliteediga uni mõjutavad otseselt suhkruisu.
Selle tõestamiseks lubati 50 inimesel oma unepuuduse ajal oma aju näitajaid uurida. Elektroodid kinnitati nende pea külge, registreerides selgelt muutused, mis toimuvad ajupiirkonnas, mida nimetatakse amügdalaks, mis on tasu keskpunkt ja mis on seotud emotsioonidega.
Nagu selgub, aktiveerib unepuudus amügdala ja sunnib inimesi sööma rohkem magusat toitu. Pealegi, mida vähem osalejad magasid, seda tugevam oli magusaisu, mida nad kogesid.
Seetõttu julgustab öine unepuudus meid sööma rohkem maiustusi ja selle tulemusel paranema.
Lisaks on juba varem tõestatud, et kehv uni põhjustab kortisooli hormooni tõusu, mille tagajärjel inimesed hakkavad stressi haarama.
Tuletage meelde, et varem kirjutasime 5 tootest, mis muudavad teid uniseks.
Ole tervislik!