• Kopsuvähk on vähiliik, mille taastumisvõimalused on väikesed. Selle vältimiseks on aga mitmeid viise.
• Olenemata vanusest ja suitsetamisharjumustest, suitsetamisest loobuma vähendab kopsuvähi ja paljude teiste haiguste riski².
• Viis aastat pärast suitsetamisest loobumist väheneb kopsuvähi risk poole võrra. 10–15 aastat pärast suitsetamisest loobumist on risk peaaegu sama, mis inimestel, kes pole kunagi suitsetanud².

Peamine ennetusmeede

Kahtlemata on kõige tõhusam ennetusmeede suitsetamisest loobumine või suitsetamisest loobumine. Tarbimise vähendamine aitab vähendada ka kopsuvähi riski.

Muud meetmed

Vältige passiivset suitsetamist.

Vältige töökohal kokkupuudet kantserogeensete ainetega. Järgige iga toote jaoks ettevaatusabinõusid ja ärge tooge tööriideid koju.

Sööge tervislikku toitu, mis sisaldab 5-10 portsjonit puu- ja köögivilju päevas. Ennetavat toimet täheldatakse ka suitsetajatel^{11, 13,21,26-29}. Tundub, et riskirühma kuuluvad inimesed peaksid oma dieeti lisama erilist tähelepanu Puu-ja köögiviljad rikas beetakaroteeniga (porgandid, aprikoosid, mangod, tumerohelised köögiviljad, maguskartul, petersell jne) ja ristõielised (igasugused kapsad, kress, kaalikas, redis jne). Tundub, et sojal on kaitsev toime⁵⁶. Toit, mis sisaldab ka fütosteroole⁵⁷.

Lisaks viitavad ulatuslikud uuringud sellele rühma B vitamiinid oleks kaitsev toime kopsuvähi vastu^{46, 47}. Inimesed, kellel oli kõrgem B6 -vitamiini (püridoksiin), B9 -vitamiini (foolhape) ja B12 -vitamiini (kobalamiin) sisaldus, olid väiksema riskiga kopsuvähki haigestuda. Nende vitamiinide parimate toiduallikate leidmiseks vaadake meie toitainete loendit: vitamiin B6, vitamiin B9 ja vitamiin B12.

Vältige kokkupuudet asbestiga. Enne renoveerimistööde alustamist kontrollige, kas isolatsioon sisaldab asbesti. Kui see nii on ja soovite need eemaldada, laske parem seda teha professionaalil. Vastasel juhul riskime end tõsiselt paljastada.

Vajadusel mõõta oma kodu õhu radoonisisaldust. See võib olla kasulik, kui teie kogukond asub mõnes kõrge radoonisisaldusega piirkonnas. Radoonitaset saate testida majas selleks otstarbeks loodud seadme abil või helistades privaatteenusele. Radooni kontsentratsioon välisõhus varieerub vahemikus 5 kuni 15 Bq / m³. Radooni keskmine kontsentratsioon siseõhus on riigiti väga erinev. Kanadas kõigub see vahemikus 30 kuni 100 Bq / m³. Ametivõimud soovitavad üksikisikutel võtta meetmeid radoonikontsentratsiooni korrigeerimiseks üle 800 Bq / m^336,37. Radoonikontsentratsioonide kohta Põhja -Ameerika erinevates geograafilistes piirkondades vaadake jaotist Huvipakkuvad saidid.

Siin on mõned meetmed, mis seda võimaldavad vähendada kokkupuudet radoon kõrge riskiga kodudes³⁰ :

- parandada ventilatsiooni;

- ärge jätke mustad põrandad keldritesse;

- renoveerida keldri vanad põrandad;

- tihendage praod ja avad seintes ja põrandates.

Kui teil on sümptomid (ebatavaline köha, õhupuudus, valu rinnus jne), mainige sellest oma arstile, kes soovitab vajadusel erinevaid meditsiinilisi analüüse.

Mõned meditsiinilised ühendused, näiteks Ameerika rindkerearstide kolledž, soovitavad teatud tingimustel skriinida kopsuvähki Ct-skaneerimisega, näiteks suitsetajad vanuses üle 30 pakiaasta vanuses 55–74 aastat. Kuid me peame olema teadlikud valepositiivsete tulemuste suurest arvust, uuringutega seotud haigestumusest ja sellest, mis see patsientidel tekitab. Otsuste tugi on saadaval⁵⁵.

Uuringus

Kasu recherches analüüsimisel on käimas kopsuvähi "näitajate" leidminehingus^39,44,45. Teadlased koguvad väljahingatavat õhku spetsiaalse seadme abil: meetod on lihtne ja mitteinvasiivne. Mõõdetakse mõnede lenduvate ühendite, näiteks süsivesinike ja ketoonide kogused. Väljahingatav õhk võib näidata ka hingamisteedes esineva oksüdatiivse stressi astet. See lähenemisviis pole veel välja töötatud. Tuleb märkida, et 2006. aastal läbi viidud eeluuringus jõuti järeldusele, et koerad koolitatud inimestel õnnestub tuvastada kopsuvähk 99% edukusega, lihtsalt hingeõhku nuusutades³⁹.

• Kui teil on kahtlusi kopsuvähi sümptomite suhtes (näiteks püsiv suitsetaja köha), pöörduge kohe arsti poole. Varajane diagnoos suurendab ravi efektiivsust.
• Suitsetamisest loobumine, kui teate, et teil on kopsuvähk, parandab ravi taluvust ja vähendab kopsuinfektsiooni riski.
• Mõne keemia- või kiiritusravi eesmärk on vältida metastaaside teket. Neid kasutatakse enamasti väikerakkude vähi korral.