Mingil määral saab sümptomite mõju leevendada, kui võtta kasutusele a tervislik eluviis, kuna see mõjutab testosterooni taset.

Näiteks hea erektsioonifunktsiooni säilitamiseks või taastamiseks teeb toitumisspetsialist Hélène Baribeau järgmised soovitused:

• mõõdukas alkoholi tarbimine;
• vähendada soolaste toitude tarbimist;
• tarbi rohkem oomega-3 rasvhappeid (lõhe, sardiinid, linaseemned jne);
• süüa rohkem kiudaineid;
• vältige väga magusaid toite.

Lisateabe saamiseks ja muude näpunäidete saamiseks vaadake meie spetsiaalset andropausi dieeti.