Kas teil on õnnestunud suvehooajaks valmistuda?
Ütles Tšetšenovi ülikooli personaliseeritud meditsiini instituudi tervishoiukliiniku toitumisspetsialist Natalja Pugatšova. milliseid toite tuleks tarbida, et saavutada kiireid tulemusi kehakaalu langetamisel. Tema arvates piisab sibula, selleri ja spinati söömisest. Parima efekti saavutamiseks peate tassi maitsestama taimeõliga.
Kuid siin on saatejuht “Elu on suurepärane!” Elena Malysheva on alati väitnud, et kiire kaalulangus ei taga stabiilset tulemust, pealegi võib see olla tervisele ohtlik.
Malysheva on juba ammu rääkinud sellest, kuidas õigesti kaalust alla võtta. Saate ühes osas “Elu on suurepärane!” ta nimetas kolme toitu, mis aitavad teil tõhusalt kaalust alla võtta.
Channel One peaarsti sõnul hõlmavad need järgmist:
Jõhvikas. Need marjad sisaldavad ursulaarhapet, mis suurendab lihaste kasvu, mis omakorda põletab rasva.
Chia seemned. See toit sisaldab tohutul hulgal kiudaineid, mis stimuleerivad soolestikku ja vähendavad söögiisu. Kaalu langetamiseks piisab, kui tarbida 2-3 supilusikatäit seemneid päevas.
Kartulipuljongi maguskartul. See toode alandab kolesterooli, mis tähendab, et rasva ei säilitata rakkudes.
Samuti ei väsi Elena Malysheva kordamast, et ainult õigest toitumisest ei piisa efektiivseks kehakaalu langetamiseks, peate ikkagi spordiga tegelema ja vee kasutamist jälgima.