Sisu
Haiguse üldkirjeldus
Akne või akne (akne kreeka keelest άκμή) on rasvade näärmete nahapõletik, mis esineb kõige sagedamini puberteedieas tüdrukutel ja poistel ning kaob 25-30-aastaseks. Üle 95% maailma elanikkonnast puutub ühel või teisel viisil selle haigusega kokku.
Akne lokaliseerub kõige sagedamini suurte rasunäärmete asukohtades: rindkere ja selja ülaosas ning näol (otsmik, põsed, lõug). Pärast angerja läbimurret tekivad tsüanootilis-roosad armid. Haiguse diagnoosimise viib läbi dermatoloog vere-, uriini- ja väljaheiteanalüüside, ravimikultuuride, maksaproovide ja nahaepiteeli kraapide põhjal.
Seotud artikkel - naha toitumine.
sordid
- mustad täpid - suurenenud nahapooride blokeerimine;
- valged punktid - väikese avaga laienenud nahapooride blokeerimine;
- pustulid - angerjad näevad välja nagu valged-kollased tuberkullid, paljundavad nad aktiivselt baktereid ja toimub põletikuline protsess;
- tsüst - mädaga täidetud nahaõõnsused, pärast abstsessi läbimurdmist jäävad sügavad armid, mis aja jooksul praktiliselt ei lahustu.
Põhjustab
- seborröa, mis vähendab naha sekretsiooni bakteritsiidset toimet ja provotseerib kookuse paljunemist;
- menstruatsioon, geneetiline eelsoodumus;
- hormonaalne tasakaalutus (testosteroon, insuliinitaoline kasvufaktor 1, dehüdroepiandrosteroon);
- ilmastiku- ja kliimategurid (kõrge õhuniiskus, kuumus, tolm);
- parafiinil ja lanoliinil põhineva kosmeetika kasutamine;
- ravimite võtmine, mis sisaldavad kloori, fluori, joodi, broomi;
- rasunäärmete hüpersekretsioon või hüperplaasia, mis põhjustab rasvade sarvjas pistikute moodustumist;
- psühholoogilised häired, stress;
- kutsetegevus (töö kaevanduses, metallurgiatehastes, naftasaaduste töötlemise töökodades);
- kaasnevad haigused (polütsüstiliste munasarjade haigus, Cushingi sündroom).
Sümptomid
- nahal esinevad lööbed tekivad pidevalt (mõned akne mööduvad, teised ilmuvad);
- nahal on mustpeade ümbruses punetus;
- valu põletiku piirkonnas.
Tervislik toit akne vastu
Üldised soovitused
Akne vastu võitlemise kõige olulisem tegur on rasvase naha vähenemine, rasvade näärmete kitsendamine ja toitumise normaliseerimine. Viimane peaks olema ratsionaalne, murdosa ja süsteemne. Tõepoolest, naha seisund sõltub paljuski seedesüsteemi korrektsest toimimisest. Dieet peaks sisaldama piisavas koguses puuvilju, köögivilju, pähkleid ja juurvilju. Kogu toit peaks olema kergesti seeditav ja selle töötlemisel moodustub võimalikult vähe toksiine.
Selleks, et nahk säilitaks oma loomuliku veetasakaalu ja ei kuivaks, tuleb päevas juua 8–10 klaasi puhast mineraalvett, välja arvatud koos toiduga tarbitavad vedelikud.
See süvendab naha seisundit ja pidevat psühholoogilist stressi, seetõttu on haiguse ennetava meetmena vaja teha hingamisharjutuste, jooga või meditatsiooni abil psühholoogilist lõõgastust.
Tervislikud toidud
Et suurendada kollageeni taset veres, mis vastutab naha elastsuse ja selle taastumisvõime eest, peaks toitumine sisaldama kõrge C -vitamiini sisaldavaid toite. Need on maasikad, sõstrad, kõik tsitrusviljad, guajaav, melon, kellukas paprika, ananass, spargelkapsas, lillkapsas, hapukapsas, kartul.
Üsna sageli on patsientidel madal E- ja A -vitamiini tase, mis parandavad ka naha seisundit, tagavad selle elastsuse ja suurendavad immuunsust. Seetõttu tuleks nende vitamiinide täiendamiseks lisada dieeti erinevad pähklid (kašupähklid, maapähklid, pekanipähklid, mandlid), maguskartul, lehtköögiviljad, porgandid, melon, kõrvits, spinat ja muud tumerohelise ja oranži värvi puu- ja köögiviljad.
Lisaks vitamiinidele mängib olulist rolli mineraalide tasakaal, eriti tsink ja seleen. Just nemad osalevad rakumembraanide struktuuris, aitavad kaasa naha kiirele taastumisele ja paranemisele. Kaunviljades, noortes nisuidudes, pähklites ja kõrvitsaseemnetes on palju tsinki. Brasiilia pähklites on seleeni palju.
Kuna lehmapiimast valmistatud tooteid ei soovitata akne raviks, siis kitsepiimast valmistatud tooted, aga ka soja, aitavad säilitada normaalset valkude ja kaltsiumi taset organismis.
Rahvapärased abinõud akne vastu
Traditsioonilises meditsiinis on akne raviks palju retsepte. Soovitame mõnda neist.
1. Sega kuivad ürdid ivan-da-marya, sentaury (igaüks 20 g), suitsuhoone, mõrkjas-magusad öövarju võrsed, metsikud rosmariini- ja lehtkapsalehed (igaüks 10 g), võta 1 spl. l. saadud kollektsioon, valage keeva veega (250 ml) ja laske sellel tõmmata, kuni see täielikult jahtub. Kandke keetmine kreemina nahale.
2. Saialille alkohol Tinktuura tuleks angerja läbimurdest üle pühkida - see desinfitseerib lahtise haava ja saialille ained peatavad bakterite paljunemise.
3. Aloe Vera losjooni saab kasutada akne raviks. Värsked aaloe lehed (1 suur leht või 2 väikest lehte) tuleb pesta, karedatest ja teravatest servadest koorida ja segistis tükeldada. Valage puder külma keedetud veega, laske tund aega tõmmata ja keetke seejärel veevannis 2-3 minutit. Saadud segu tuleks filtreerida läbi marli. Valmis kreem hõõrutakse nahale 2-3 korda päevas.
Akne jaoks ohtlikud ja kahjulikud toidud
Akne aktiivse ravi ajal peaksite täielikult loobuma alkoholist ja kofeiini sisaldavatest jookidest.
Kui teil on akne, peaksite loobuma lehmapiimast ja sellest valmistatud toodetest, kuna need võivad sisaldada hormoonide lisandeid, mis kutsuvad esile haiguse ägenemise.
Punase liha tarbimist on vaja piirata, sest selle seedimine võtab kaua aega ja lööbeid tekitavad toksiinid on kehas kauem.
Ohtlike toitude hulka kuuluvad ka mereannid (merevetikad, kala, austrid jne), mis sisaldavad suures koguses joodi, mis põhjustab sümptomite suurenemist.
Vastunäidustatud on kõrge süsivesikute sisaldusega toidud, mis suurendavad rasvhapete sünteesi ja insuliini taset veres. Nende toodete hulka kuuluvad esmaklassilised jahutooted, valge riis, pasta ja kondiitritooted.
Tähelepanu!
Administratsioon ei vastuta esitatud teabe kasutamise katsete eest ega garanteeri, et see ei kahjusta teid isiklikult. Materjale ei saa kasutada ravi määramiseks ja diagnoosi seadmiseks. Konsulteerige alati oma eriarstiga!