Meditatsiooni protsessi võib määratleda kui praeguse hetke selges teadvustamises (mõtisklemises). Sellise seisundi saavutamine praktikute poolt võib taotleda erinevaid eesmärke. Keegi püüab meelt lõdvestada, keegi on küllastunud Kosmose positiivsest energiast, teised aga arendavad kaastunnet kõigi elusolendite vastu. Lisaks eelnevale usuvad paljud meditatsiooni tervendavasse jõusse, mida sageli kinnitavad ka tõelised paranemislood. Aastal (ajalooline nimi – Sanatana-dharma) oli algselt meditatsiooni eesmärk saavutada praktiseerija hinge ühtsus Paramatma ehk Brahmaniga. Seda seisundit nimetatakse hinduismis ja budismis. Meditatsioonis püsimiseks näevad hinduistlikud traktaadid ette teatud poosid. Need on jooga asanad. Selged juhised jooga ja meditatsiooni kohta leiate sellistest iidsetest pühakirjadest nagu Vedad, Upanišadid, Mahabharta, mis hõlmab ka Gitat. Brihadaranyaka Upanishad tõlgendab meditatsiooni kui "rahulikuks ja keskendunuks muutunud inimene tajub iseennast iseendas". Jooga ja meditatsiooni mõiste hõlmab: eetilist distsipliini (Yama), käitumisreegleid (Niyama), joogaasendeid (asanas), hingamispraktikat (Pranayama), meele ühesuunalist keskendumist (Dharana), meditatsiooni (Dhyana) ja , lõpuks päästmine (Samadhi). ). Ilma korralike teadmiste ja mentorita (Guru) jõuavad vähesed Dhyana staadiumisse ning viimase faasi – päästmiseni – jõudmist peetakse üsna harvaks. Gautama Buddha (algselt hindu prints) ja Sri Ramakrishna jõudsid lõppfaasi – pääste (Samadhi). Ajaloolaste sõnul on meditatsiooni põhiidee selles, et budismi rajaja oli enne mokšasse jõudmist hindu. Gautama Buddha räägib kahest olulisest budistliku meditatsiooni praktikast tulenevast vaimsest omadusest: (rahulikkus), mis koondab meele ja võimaldab praktikul uurida tundliku olendi viit aspekti: mateeria, tunne, taju, psüühika ja teadvus. . Seega on meditatsioon hinduismi seisukohalt viis taasühineda looja ehk Paramatmaga. Kui budistide seas, kes Jumalat sellisena ei defineeri, on meditatsiooni peamiseks eesmärgiks eneseteostus ehk Nirvaana.
2022-11-11